Hafþór Júlíus Björnsson, am besten dafür bekannt, Gregor “The Mountain” Clegane zu spielen Game of ThronesEr hat sich mehrfach für Bildschirmrollen verwandelt, aber bei der neuesten Metamorphose des Stars dreht sich alles um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden. Der starke Mann, der zum Schauspieler wurde, verfolgt jetzt eine Karriere im Boxen und hat satte 120 Pfund abgenommen, um in Kampfform zu kommen. Lesen Sie weiter, um genau zu erfahren, wie der Star abgenommen hat. Und um mehr darüber zu erfahren, wie Ihre Lieblingsstars Gewicht verlieren, hilft Walking This Far Every Morning einem berühmten Athleten, 90 Pfund zu verlieren.
Er beginnt seinen Tag mit einer proteinreichen Mahlzeit.
In einem neuen Interview mit Insider, gab Björnsson bekannt, dass er sich an die gleichen fünf täglichen Mahlzeiten hält, um Gewicht zu verlieren.
Um seinen Tag zu beginnen, isst Björnsson zwei Rühreier, 7 Unzen Hühnchen, etwa 1,5 Unzen Haferflocken, 1,8 Unzen Blaubeeren und eine Portion oder Thor’s Skyr, einen isländischen Joghurt, für den der Star als Botschafter dient. Um mehr darüber zu erfahren, wie Ihre Lieblings-Promis in Form bleiben, finden Sie hier die genaue Diät und das richtige Training, das Jamie Foxx mit 53 fit hält.
Für seine zweite Mahlzeit lädt er Fleisch und Gemüse ein.
Mahlzeit Nummer zwei besteht aus etwa 2,3 g Rinderfilet, 5 g Reis und kohlenhydratarmem Gemüse wie grüne Bohnen, Spinat oder Zucchini.
Mahlzeit drei bedeutet mehr Hühnchen.
Für seine dritte Mahlzeit des Tages isst Björnsson ungefähr 8 Unzen Hühnchen. Er kombiniert sein Protein seiner Wahl mit etwa 7 Unzen gekochter Weiß- oder Süßkartoffel und etwa einer halben Tasse Gemüse.
Mahlzeit vier enthält sowohl gesundes Protein als auch Kohlenhydrate.
Wenn es Zeit für Mahlzeit Nummer vier ist, isst Björnsson ungefähr 8 Unzen Lachs. Bei dieser Mahlzeit isst er auch etwa eine halbe Tasse weißen Reis und eine halbe Tasse Spinat.
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Seine letzte Mahlzeit ist ein proteinreicher Leckerbissen.
Während Björnssons Gewichtsverlustplan möglicherweise nicht viele zuckerhaltige Leckereien zulässt, macht er am Ende des Tages seine eigene Version des Desserts.
Um dies zu tun, ohne seine Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu beeinträchtigen, kombiniert Björnsson eine Portion Thors Skyr mit ungefähr einer Unze Erdnussbutter und einer Kugel Molkeprotein. Obwohl Björnsson bei seiner Diät zum Abnehmen relativ streng war, gab er zu, dass er von Zeit zu Zeit auch eine echte Cheat-Mahlzeit zulässt.
„Meine persönliche Vorliebe ist es, sechs Mal die Woche gesund zu essen und dann einen Tag frei zu haben … Wenn Sie eine Pizza wollen, essen Sie eine Pizza“, sagte er zu Insider.
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Der Beitrag Dies "Game of Thrones" Star enthüllt die genaue Diät, die ihm half, 120 Pfund zu verlieren, erschien zuerst auf Eat This Not That.