Wenn Sie haben einem iPhone ist die Apple Watch mit Abstand der beste Fitnesstracker. Der einzige Nachteil vielleicht (neben der Akkulaufzeit) ist, dass Apples Gesundheitssoftware in der Vergangenheit etwas mangelhaft war. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Apple Watch-Benutzer ihre Daten sofort an nützlichere und einfacher umsetzbare Software wie Strava oder Nike Run Club übertragen. Aber das könnte sich mit einer ganzen Reihe neuer Fitnessfunktionen ändern, die in WatchOS 9 debütieren.
Wenn Funktionen wie das Messen der Schrittlänge und die vertikale Oszillation wie beabsichtigt funktionieren, könnten sie die Apple Watch leicht zur besten Laufuhr und zur besten Uhr für Ausdauersportler machen, Punkt. Dazu kommen eine ganze Reihe brandneuer Funktionen der neuen Serie 8, wie z. B. die Crash-Erkennung und ein Körpertemperatursensor, der Menschen, die schwanger werden möchten, hilft, ihre Fruchtbarkeit zu verfolgen. Hier schlüsseln wir alle wichtigen neuen Funktionen in WatchOS 9 auf. Vergessen Sie nicht, unsere Anleitungen „Beste Apple Watch“ und „Bestes Apple Watch-Zubehör“ zu lesen, um mehr zu erfahren.
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Ist Ihre Apple Watch kompatibel?
Kann Ihre Uhr WatchOS 9 herunterladen? Folgende Modelle sind kompatibel:
- Apple-Uhr Serie 4
- Apple-Uhr Serie 5
- Apple-Uhr SE (2020)
- Apple-Uhr Serie 6
- Apple-Uhr Serie 7
- Apple-Uhr SE (2022)
- Apple-Uhr Serie 8
- Apple-Uhr Ultra
Sie benötigen außerdem ein iPhone mit Unterstützung für iOS 16, einschließlich iPhone 8 (2017) oder höher. In unserer Zusammenfassung der iOS 16-Funktionen finden Sie Anweisungen zum Herunterladen des neuen Betriebssystems auf Ihr Mobilteil.
So installieren Sie WatchOS 9
Sie können WatchOS 9 entweder mit Ihrem iPhone oder Ihrer Apple Watch installieren. Unabhängig davon, für welche Methode Sie sich entscheiden, sollten Sie sicherstellen, dass Ihr iPhone mit Wi-Fi verbunden ist und iOS 16 ausgeführt wird und dass der Akku Ihrer Apple Watch (mindestens) zu 50 Prozent geladen ist. Sie müssen auch sicherstellen, dass Ihre Uhr und Ihr iPhone nebeneinander liegen, um sie in Reichweite zu halten.
Um Ihre Uhr mit Ihrem iPhone zu aktualisieren, öffnen Sie die Apple Watch-App und tippen Sie auf die Meine Uhr Tab. Tippen Sie dann auf Allgemein > Software-Update und Download. Von dort aus sehen Sie ein Fortschrittsrad auf Ihrer Apple Watch, das anzeigt, dass das Update begonnen hat. Wenn Sie ein Update direkt auf der Apple Watch installieren möchten, müssen Sie sicherstellen, dass die Uhr mit Wi-Fi verbunden ist. Öffnen Sie dann die Einstellungen-App auf Ihrer Uhr und tippen Sie auf Allgemein > Software-Update > Installieren.
Die Installation von WatchOS 9 kann bis zu einer Stunde dauern, stellen Sie also sicher, dass Sie während dieser Zeit nicht auf Ihre Smartwatch zugreifen müssen. Wenn Sie es brauchen, können Sie stattdessen Ihre Apple Watch über Nacht aktualisieren. Wenn Sie eine Benachrichtigung erhalten, dass das neue Betriebssystem zum Herunterladen verfügbar ist, tippen Sie auf die Aktualisieren Sie heute Abend Möglichkeit. Bestätigen Sie dann auf Ihrem iPhone, dass Sie Ihre Uhr über Nacht aktualisieren möchten. Stellen Sie vor dem Schlafengehen sicher, dass sowohl Ihr iPhone als auch Ihre Apple Watch die ganze Nacht über aufgeladen sind.
Gesundheits- und Fitnessfunktionen
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Es gibt eine Reihe von Verbesserungen an den Gesundheits- und Fitness-Apps der Apple Watch. Hier sind die Fakten.
Bessere Trainingsansichten
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Um Ihr Training besser zu optimieren, hat Apple seine Workout-App aktualisiert, um mehr Statistiken anzuzeigen, und Sie können die digitale Krone drehen, um durch verschiedene Ansichten wie Herzfrequenzzonen, Aktivitätsringe sowie Leistung und Höhe zu blättern. Sie haben auch die Möglichkeit, benutzerdefinierte Workouts mit Arbeits- und Ruheintervallen sowie Warnungen für Herzfrequenz, Tempo, Leistung und Trittfrequenz während des Trainings zu erstellen.
Kompass-App
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Die neu gestaltete Kompass-App verfügt jetzt über eine Hybridansicht, die sowohl den einfachen analogen Kompass, der Richtung und Peilung anzeigt, als auch einen neuen digitalen enthält. Durch Drehen der Krone werden relevante Navigationsinformationen wie Breitengrad, Längengrad, Höhe und Neigung angezeigt. Es enthält auch neue Orientierungslauffunktionen wie Wegpunkte und Backtrack. Tippen Sie auf das Wegpunkt-Symbol, um eine Markierung an einem Point of Interest zu platzieren. Backtrack verwendet GPS-Daten, um dem Benutzer zu zeigen, wo er war, wenn er die Orientierung verliert und umkehren muss.
Ausführliche laufende Metriken
Jeder, der beim Laufen eine Apple Watch verwendet, wird erfreut sein zu wissen, dass Sie jetzt neue Messwerte wie Bodenkontaktzeit, Schrittlänge und vertikale Oszillation verfolgen können, die alle dazu beitragen können, Ihre Form zu verbessern. Sie können sie zu Ihren Trainingsansichten hinzufügen oder in der Zusammenfassung der Fitness-App sowie in der Health-App anzeigen (die Fitness-App ist endlich für iPhones ab iOS 16 verfügbar). Sie können auch Trends und Muster im Laufe der Zeit erkennen.
Fitness+-Funktionen
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Wenn Sie Ihre Fitness+-Workouts mit AirPlay statt mit Apple TV auf einen zweiten Bildschirm (z. wenn es kompatibel ist). Apropos Messwerte, es gibt auch eine neue „Trainer Callouts“-Funktion, die in Ihre Statistiken integriert ist – mit Ausdrücken wie „Hard“ und „All out!“ – um Ihnen zu helfen, Ihre Intensitätsstufen während des Trainings zu steigern.
Schlafstadien
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Das Schlaftracking zeigt jetzt verschiedene Schlafstadien an. Mithilfe des Herzfrequenzsensors und des Beschleunigungsmessers erkennt Ihre Smartwatch, wann Sie sich im REM-, Kern- und Tiefschlaf befinden. Sie können diese Daten jeden Morgen mit der Sleep-App auf der Uhr überprüfen. Eine detailliertere Aufschlüsselung, die Dinge wie Schlafdauer, Herzfrequenz und Atemfrequenz sowie Schlafvergleichstabellen enthält, wird mit der Health-App synchronisiert.
Protokollieren Sie Ihre Medikamente
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In iOS 16 bietet die Health-App jetzt eine neue Registerkarte „Medikamente“. Sie können es verwenden, um Medikamente zu protokollieren, Zeitpläne zu erstellen und Erinnerungen festzulegen. Diese Erinnerungen werden dann auf Ihrer Apple Watch (und Ihrem iPhone) angezeigt, mit der Möglichkeit, den Moment zu protokollieren, in dem Sie sie nehmen, indem Sie auf die Benachrichtigung auf Ihrer Uhr tippen.
Verfolgen Sie Ihren AFib-Verlauf
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Wenn bei Ihnen Vorhofflimmern diagnostiziert wurde, können Sie jetzt die Funktion „Vorhofflimmern-Verlauf“ aktivieren, um ein wöchentliches Update zu tieferen Einblicken in Ihren Zustand zu erhalten. Sie können eine Schätzung dazu sehen, wie oft Ihr Herzrhythmus Anzeichen von Vorhofflimmern zeigt und wie sich andere Faktoren wie Bewegung, Schlaf und Alkohol auf Ihr Vorhofflimmern auswirken. Sie können auch über die Health-App auf eine detaillierte Anamnese zugreifen – mit der Option, eine PDF-Datei herunterzuladen, die Sie Ihrem Hausarzt geben können. Laut Apple hat die Funktion „eine Reihe lokaler Freigaben und Genehmigungen von Gesundheitsbehörden auf der ganzen Welt erhalten und wird in mehr als 100 Ländern und Territorien verfügbar sein, darunter die USA, Kanada, Europa, Hongkong, Mexiko und Südafrika , Großbritannien und mehr.“ Es wird später in diesem Herbst in Australien erhältlich sein.
Temperaturerfassung (nur Serie 8 und Ultra)
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Mit einem zweiseitigen Temperatursensor – einer auf der Rückseite der Smartwatch in Hautnähe und einer unter dem Display – verfügt die Apple Watch Series 8 über eine neue Funktion, die Ihnen helfen kann, Veränderungen in Ihrem Körper abhängig von Ihrer Temperatur zu erkennen. Während Sie schlafen, kann es Ihre Handgelenktemperatur messen, um Unterschiede zu Ihrer Ausgangstemperatur zu erkennen, die durch etwas wie Krankheit oder Erschöpfung verursacht werden könnten. Wenn Sie Ihre Periode mit der Health-App verfolgen, erhalten Sie „retrospektive Ovulationsschätzungen“, um bei der Familienplanung zu helfen und die Vorhersagen Ihrer Periode zu verbessern.