Die USA stehen vor einer „Epidemie“ des elterlichen Burnouts

Für einen Elternteil kann es sich so anfühlen, als stünde ein großer Druck, „perfekt“ zu sein, doch neuen Untersuchungen zufolge führt diese Erwartung nicht nur zu einem Burnout bei den Eltern. Es kann sich auch negativ auf die psychische Gesundheit des Kindes auswirken.

In den USA gibt etwa jeder dritte Elternteil an, dass Kindererziehung „meistens“ stressig sei, wie aus Daten einer Umfrage des US-amerikanischen Gesundheitsministeriums aus dem Jahr 2023 hervorgeht Pew-Forschungszentrum. Und im Zeitalter der sozialen Medien ist es einfach, sich ständig mit anderen zu vergleichen.

„Ich habe vier Kinder, und ich habe wirklich das Gefühl, dass es eine Erfolgskultur gibt, in der Eltern durch ihre Kinder ständig miteinander konkurrieren und Druck auf ihre Kinder ausüben, weil sie selbst das Bedürfnis und den Wunsch verspüren, perfekt zu sein“, Kate Gawlik, sagte ein außerordentlicher klinischer Professor am College of Nursing der Ohio State University Newsweek.

„Ich denke, die sozialen Medien haben wirklich den Ausschlag gegeben“, sagte sie. „Wir haben hohe Erwartungen an uns selbst als Eltern; wir haben hohe Erwartungen an das, was unsere Kinder tun sollten. Auf der anderen Seite vergleicht man sich dann mit anderen Menschen, anderen Familien, und es gibt eine Menge Urteile.“ . Und ob es beabsichtigt ist oder nicht, es ist immer noch da.

In einer von Gawlik und ihren Kollegen am Ohio State College of Nursing durchgeführten Studie wurden landesweit Daten von mehr als 700 Eltern gesammelt, um die gesundheitlichen Auswirkungen dieser „Leistungskultur“ zu untersuchen. Ihre Ergebnisse zeigen deutlich einen starken Zusammenhang zwischen hohen Erwartungen und elterlichem Burnout.

„Wenn Eltern ausgebrannt sind, haben sie mehr Depressionen, Ängste und Stress, aber ihren Kindern geht es auch verhaltensmäßig und emotional schlechter“, sagte Bernadette Melnyk, Vizepräsidentin für Gesundheitsförderung und Chief Wellness Officer an der Ohio State, in einer Erklärung. „Deshalb ist es super wichtig, sich seiner wahren Geschichte zu stellen, wenn man als Eltern ausgebrannt ist, und etwas dagegen zu unternehmen, um sich besser um sich selbst zu kümmern.“

Insgesamt berichteten 57 Prozent der befragten Eltern von einem elterlichen Burnout, der auch eng mit einer härteren Erziehung und mehr psychischen Problemen ihrer Kinder zusammenhängt.

„Das absolut Letzte, was ich mit dieser Studie tun möchte, ist, Eltern zu beschämen, weil es wirklich schwer ist, Eltern zu sein“, sagte Gawlik. „Es geht darum zu zeigen, dass wir nicht ständig diese Fassade aufsetzen und so tun müssen, als sei alles so perfekt.“

Was können Sie als Eltern also tun, wenn Sie ein Eltern-Burnout verspüren?

„Beim elterlichen Burnout geht es wirklich darum, auf die Stressfaktoren und dann auf die Ressourcen zu schauen“, sagte Gawlik. „Wenn Sie zum Beispiel ein Elternteil sind und das Gefühl haben, dass Sie ständig im Auto sitzen und Kinder abgeben und wieder abholen, dann könnte eine Ressource möglicherweise darin bestehen, eine Fahrgemeinschaft zu gründen, sodass Sie die Fahrt nur einmal im Jahr machen müssen.“ Woche.

„Für jeden Elternteil sieht es ein bisschen anders aus, aber es ist wichtig zu überlegen: Was hat für Ihre Familie Priorität? Meine Priorität ist, dass meine Kinder draußen sind und spielen können“, sagte sie.

Melnyk sagte, dass es auch ein gutes Beispiel für Ihre Kinder sein kann, als Eltern auf sich selbst aufzupassen.

„Eltern leisten großartige Arbeit bei der Fürsorge für ihre Kinder und alle anderen, aber ihre eigene Fürsorge steht oft nicht im Vordergrund“, sagte sie. „Als Eltern können wir nicht ständig aus einer leeren Tasse trinken. Wenn Kinder sehen, dass ihre Eltern sich gut um sich selbst kümmern, ist die Chance groß, dass sie auch mit diesem Wert aufwachsen. Das hat einen Dominoeffekt auf die Kinder.“ und an die ganze Familie.“

Wenn wir auf diese Weise für uns selbst sorgen, kann dies dazu beitragen, das zu reduzieren, was Melnyk als „Public-Health-Epidemie“ des elterlichen Burnouts bezeichnet.

Gawlik zitierte einen Teilnehmer der Studie, der sagte: „Ich hätte viel lieber ein glückliches Kind als ein perfektes Kind.“