Wenn Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern und sogar etwas Gewicht verlieren möchten, sind Superfoods wahrscheinlich auf Ihrem Radar. Superfoods sollten in Ihren Alltag integriert werden; Sie sind in der Regel reich an Ballaststoffen, Antioxidantien oder bestimmten Fettsäuren und werden wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie Ihre Superfoods in Pulverform genießen können, um Ihren nächsten Lebensmitteleinkauf – und die Essenszeit – viel einfacher zu gestalten? Wir haben mit den Experten gesprochen, die einige der besten Superfood-Pulver zur Gewichtsreduktion aufschlüsseln, die Sie nahtlos zu Smoothies, Haferflocken und vielem mehr hinzufügen können. Lesen Sie weiter, um alles darüber zu erfahren, und wenn Sie fertig sind, schauen Sie sich unbedingt „Ich habe 30 Tage lang Gurkenwasser getrunken und 4 lebensverändernde Vorteile erlebt“ an.
Acai-Pulver
Acai-Beeren sind für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt, was sie zu einer gesunden Ergänzung jeder ausgewogenen, nährstoffreichen Ernährung macht. „Die reichhaltige Quelle an Antioxidantien wirkt sich positiv auf die Bekämpfung von Entzündungen aus und hat Auswirkungen auf die Hormon- und Stoffwechselfunktionen, was auch dazu beiträgt, die Energieverbrennung im Ruhezustand zu steigern“, sagt er Amy Shapiro, MS, RD, CDN– der Gründer und Leiter von Real Nutrition, einer in New York City ansässigen Privatpraxis, die sich der gesunden und erfolgreichen Begleitung ihrer Kunden zu ihrer optimalen Ernährung, ihrem optimalen Gewicht und ihrem allgemeinen Wohlbefinden widmet. Plus, laut a Studie veröffentlicht in der ErnährungstagebuchPersonen, die einen ganzen Monat lang zweimal täglich Acai-Fruchtfleisch konsumierten, hatten einen verringerten Nüchternglukose- und Insulinspiegel.
Erwägen Sie es Navitas Organics Acai-Pulver, das gentechnikfrei, glutenfrei und biologisch ist und die perfekte Option ist, um eine erfrischende Acai-Bowl mit frischem Obst zuzubereiten. Dieses besondere Acai-Pulver erhielt auf Amazon begeisterte Kritiken mit 4,5 von fünf Sternen.
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Matcha
Wenn Sie noch keine Dose frisches Matcha-Pulver in Ihrem Vorrat haben, ist es an der Zeit, Ihre Einkaufsliste zu aktualisieren! „Matcha enthält Koffein und Antioxidantien, die beide helfen verbessern die Fettoxidation„, erklärt Shapiro. „Die Hauptart des Antioxidans Catechin, insbesondere EGCG (Epigallocatechin-3-Gallat), hat entzündungshemmende Eigenschaften, kurbelt den Stoffwechsel an und reduziert freie Radikale aus Stoffwechselaktivitäten.“
Erwägen Sie, Sorate Teahouse’s auszuprobieren Sincha Matchaeine Art japanischer Matcha, der aus der allerersten Teeernte nach dem Winter hergestellt wird.
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Camu-Camu-Pulver
Wie Acai ist auch Camu-Camu-Pulver voll davon Antioxidantien und bietet entzündungshemmende Eigenschaften. „Camu Camu hilft bei der Bekämpfung von oxidativem Stress und Entzündungen, die die Ablagerung von Fettgewebe stimulieren und die Sättigungs- und Hungersignale negativ beeinflussen würden“, erzählt uns Shapiro. „Studien an Ratten haben direkte Vorteile von Camu Camu bei der Gewichtskontrolle gezeigt, aber es sind weitere Studien an Menschen erforderlich.“
Navitas Organics verkauft a Camu-Camu-Pulver das behauptet, zehnmal so viel Vitamin C zu enthalten wie eine Orange. Das pflanzliche Superfood kommt ohne Füllstoffe oder Zusatzstoffe aus und ist biologisch, glutenfrei und gentechnikfrei.
Kurkumapulver
Curcumin-Pulver – auch Kurkuma genannt – wirkt sich positiv auf die körpereigene Regulierung des Fettstoffwechsels aus, sagt Shapiro. „Klinisch Studien haben gezeigt, dass es hilft, die Fettansammlung zu reduzieren und die Fettverbrennungsrate zu erhöhen, indem es Enzyme beeinflusst, die den Fettabbau beschleunigen“, erklärt sie. „Es ist reich an Antioxidantien und besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die auch dazu beitragen, oxidativen Stress und Ablagerungen zu reduzieren.“ von Fettgewebe.“
Wenn Sie das nächste Mal auf Amazon stöbern, schauen Sie vorbei Bio-Kurkumapulver von Organic Spice Resource, das eine Bewertung von 4,8 von fünf Sternen hat. Kurkuma kann in einem frischen Fruchtsmoothie genossen werden, man kann daraus Kurkuma-Reis zubereiten oder man zaubert daraus ein wohltuendes Rezept mit goldener Milch.
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Das grüne Superfood für ein hochwertiges Leben
Das grüne Superfood für ein hochwertiges Leben – Apfel-Zimt-Umsatz ist ein ausgezeichnetes Superfood-Pulver, das Ihnen bei der Gewichtsabnahme hilft und gleichzeitig Ihre Ernährungsbedürfnisse unterstützt Lisa Young, Ph.D., RDNder Autor von Endlich satt, endlich schlank, Ernährungsberaterin in eigener Praxis und Mitglied unseres Medical Expert Board. “[This superfood is] nur 30 Kalorien pro Portion“, betont sie. „Einer der Inhaltsstoffe, Probiotika, wird mit der Förderung des Gewichtsverlusts in Verbindung gebracht, indem er das Darmmikrobiom ausgleicht. Darüber hinaus enthält dieses Superfood-Pulver Spirulina, mit der in Verbindung gebracht wird positive Ergebnisse beim Gewichtsmanagement.”
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Trumeta
Trumeta ist ein weiteres Superfood-Pulver, das Ihre Abnehmziele unterstützt, sagt Young. Außerdem ist es USDA-Bio-zertifiziert. Der „grünes“ Pulver behauptet, eine glattere Haut zu fördern, einen gesünderen Darm zu unterstützen, Blähungen zu reduzieren und den Stoffwechsel anzukurbeln. „Trumeta enthält 32 Zutaten für nur 20 Kalorien und zwei Gramm Ballaststoffe pro Portion“, erklärt Young. „Dieses Superfood-Pulver enthält auch Spirulina, was beim Abnehmen hilfreich sein kann.“
YourBiology
Last but not least ist es so Die Supergreens von YourBiology Mit Pfefferminze aromatisiertes Pulver zur Unterstützung beim Abnehmen und Gewichtsmanagement. „Dieses Superfood-Pulver enthält etwa 17 verschiedene Inhaltsstoffe … Dieses Superfood-Pulver ist vorteilhaft für die Gewichtsabnahme, da es auch Probiotika und Spirulina enthält.“ Wie bereits erwähnt, sind sowohl Probiotika als auch Spirulina nützliche Inhaltsstoffe zur Gewichtskontrolle und -reduzierung.
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Der Beitrag „7 beste Superfood-Pulver zum Abnehmen“ erschien zuerst auf Eat This Not That.