Willkommen zurück zu unserer wöchentlichen Zusammenfassung neuer Gesundheitsbisse – und manchmal auch längerer Bisse. Wie läuft Ihr Arbeitstag?
Apropos Arbeit… wussten Sie, dass es am schlimmsten ist, morgens als Erstes Ihre E-Mails zu checken? Aber es ist cool, wenn Sie es nur getan haben, um diese Kolumne zu lesen. 😉 Dies Artikel von Sarah Garone sagt uns, was wir stattdessen für mehr Produktivität, Konzentration und Wohlbefinden tun sollten.
Und in dieser Folge von The Download möchte ich ein wenig über das Wohlbefinden angesichts von – nun ja – allem, was in der Welt vor sich geht, sprechen.
Denn die Welt brennt
Ich frage mich manchmal, ob die Band Fun den Song „We Are Young“ von vor zehn Jahren bereut. Du kennst den, der sagt: „Also lasst uns die Welt in Brand setzen…“ Weil die uns steht derzeit vielerorts buchstäblich in Flammen. Und so sind auch andere Teile der Welt. (Und es macht keinen Spaß, Spaß. Nimm es zurück!) Wir kämpfen auch Hurricane Saison. Und wir haben eine Zunahme gesehen schwere Trockenzeit, starke Überschwemmung, und andere extreme Wetterereignisse.
Letzten Endes, Wir sind Zeugen der Auswirkungen des Klimawandels. Im letzten halben Jahrhundert haben wir bereits ein fünffach Zunahme wetterbedingter Katastrophen. Und wir werden wahrscheinlich noch mehr sehen. Ich sage dir das alles, um dich nicht zu erschrecken oder ein Feuer unter deinem Hintern anzuzünden. Wir haben schon genug Flammen. Nein, ich erwähne das alles, damit wir über die Angst vor dem Klimawandel sprechen können… Das ist eine Sache! Eine riesige Sache.
Angst vor dem Klimawandel, Trauer und Wut, oh mein!
Ja, können wir haben all die gefühle über den Klimawandel. Eine globale Umfrage unter jungen Menschen, die von Forschern der Bath University durchgeführt wurde, ergab, dass 60 Prozent der Teilnehmer sind sehr (oder extrem) besorgt über den Klimawandel. Und 45 Prozent gaben an, dass Gefühle des Klimawandels ihr tägliches Leben beeinflussen.
“Öko-Trauer” und “Katastrophenmüdigkeit“ sind Begriffe, mit denen wir unsere Gefühle beschreiben können. Öko-Trauer kann eine Kombination aus Trauer über die Vergangenheit und/oder Aspekten einer erhofften Zukunft sein, die sich letztendlich ändern müssen. Katastrophenmüdigkeit kann durch den Ansturm beängstigender Schlagzeilen oder das Überleben einer tatsächlichen Katastrophe entstehen. Offensichtlich stehen wir gerade vor einer Pandemie, also waren die Nachrichten super extra.
Außerdem können wir auch Angst haben, dass wir persönlich nicht genug tun oder dass es irgendwie aussichtslos ist, den Verlauf des Klimawandels zu ändern. Und wir können das Unbekannte vor Naturkatastrophen fürchten. Und wir können absolut ärgere dich über gewählte Beamte leugnen den Klimawandel. Wütend! Das ist viel. Mögen viel viel.
Umgang mit großen Gefühlen beim Klimawandel
Du darfst Gefühle haben und sogar hässlich weinen. Aber wenn die Emotionen des Klimawandels Sie überwältigen oder Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen, sollten Sie Folgendes beachten.
Wenn die Angst vor dem Klimawandel überwältigend ist
- Dafür gibt es ein Buch. Kasse Ein Leitfaden für die Klimaangst: Wie Sie auf einem sich erwärmenden Planeten einen kühlen Kopf bewahren von Sarah Jaquette Ray, PhD.
- Die Vorbereitung geht weit. Ein Notfallplan, Vorräte und vieles mehr Go-Bag kann Sie im Angesicht des Unbekannten stärken. Obwohl es unmöglich ist, sich auf alles vorzubereiten, können Sie Suche nach Wetterereignissen in den letzten 7 Jahrzehnten in Ihrem Landkreis passiert sind.
- Ihre kleinen Änderungen sind wichtig. Bei Nachhaltigkeit geht es nicht um Perfektion. Wir können unseren Teil beitragen um Abfall zu reduzieren und unser CO2-Fußabdruck. Aber denken Sie daran, mit sich selbst (und anderen) mitfühlend zu sein, während Sie Mama Erde gegenüber mitfühlend sind. Streben Sie nach besser, nicht perfekt.
- Ihre Stimme ist absolut wichtig. Egal, ob Sie bei einer Kommunal- oder Landeswahl abstimmen, deine Stimme zählt und ist entscheidend für die Bekämpfung des Klimawandels.
- Organisationen sind arbeiten daran. Intelligente Menschen führen intelligente Organisationen, um die Krise zu bewältigen. Wir müssen alle tun unsere Teil natürlich. Und du kannst mitmachen.
- Sie können es aussprechen. Egal, ob Sie Ihre Gefühle mit Freunden und Familie teilen oder mit einem Therapeuten sprechen, das Ausdrücken Ihrer Gefühle kann Ihnen helfen, damit umzugehen.
Hast du gemacht…
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Weitere Informationen zu bahnbrechenden Infektionen
Mit der Verbreitung der Delta-Variante hören wir mehr über bahnbrechende COVID-19-Infektionen bei vollständig geimpften Personen. Vielleicht kennen Sie sogar jemanden, der einen bahnbrechenden Fall hatte. Wir kennen die genauen Daten zu Durchbrüchen nicht, da sie nicht immer gemeldet werden, es sei denn, die Person wurde ins Krankenhaus eingeliefert oder ist gestorben.
Aber halten Sie das Telefon. Beides ist selten. Hier sind aktualisierte Statistiken. Bis zum 7. September wurden in den USA mehr als 176 Millionen Menschen vollständig geimpft 2.300 Menschen sind an einer Durchbruchinfektion gestorben und weniger als 8.000 Menschen wurden für einen ins Krankenhaus eingeliefert.
Um das ins rechte Licht zu rücken, derzeit mehr als 91.000 Menschen werden jetzt mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert. Mehr als 13.000 von ihnen befinden sich auf der Intensivstation und mehr als 6.000 sind an einem Beatmungsgerät.
Wie stehen also die Chancen, einen bahnbrechenden Fall zu entwickeln? Eine Analyse der New York Times ergab, dass vollständig geimpfte Menschen ein 1 zu 5.000 bis 10.000 Chance jeden Tag. Die Wahrscheinlichkeit ist an Orten mit geringerer Durchimpfungsrate höher und niedriger an Orten, an denen mehr Peeps ihre(n) Poke(s) bekommen haben. In einigen der am wenigsten geimpften Staaten ist die Infektionsrate vervierfacht. Ich werde keine Namen nennen (*hust* Tennessee).
Zeit für die Grippeimpfung, Leute
Wenn wir etwas über die Pandemie gelernt haben, dann, dass Impfstoffe Leben retten. Sie helfen aber auch, die Ausbreitung der Virusübertragung einzudämmen. Und sie schützen nicht nur Sie, sondern auch andere. Seit 1945, als die erste Grippeimpfung Zivilisten zur Verfügung stand, hatten wir die Werkzeuge, um die Ausbreitung der Influenza zu bekämpfen. Aber die Leute müssen genervt werden.
Die Grippesaison 2020 bis 2021 war dank sozialer Distanzierung, guter Händehygiene und Maskentragen so gut wie nicht vorhanden. Aber dieses Jahr könnte eine andere Geschichte sein. Eine jährliche Grippeschutzimpfung ist immer eine gute Idee, es sei denn, Sie fallen in eine der seltene Ausnahmen von Leuten, die keinen bekommen können.
Zu Ihrer Information: Die Grippe führt in den USA jedes Jahr zu geschätzten 12.000 bis 61.000 Todesfällen. Vergleiche das mit dem 375.000 durch COVID verursachte Todesfälle allein im Jahr 2020 und insgesamt mehr als 650.000 COVID-Todesfälle bisher. Und Sie können sehen, warum es so wichtig ist, einen COVID-19-Impfstoff zu erhalten. Doppelte FYI: Sie können Ihre Grippeschutzimpfung und eine COVID-19-Vax bei der . bekommen gleiche Zeit.
Insta kann schlecht für die psychische Gesundheit sein
Das Wall Street Journal ist durchgesickert einige Dokumente die einige alarmierende Informationen über Instagram enthüllen. Facebook, dem Insta gehört, führte die Untersuchung durch. Die Ergebnisse zeigten, dass sich Teenager-Mädchen durch die App schlechter fühlen und dass die Nutzung der Plattform in einigen Fällen sogar zu Selbstmordgedanken geführt hat.
Obwohl sich die Forschung auf Jugendliche konzentriert, braucht es keinen Raketenwissenschaftler, um zu erkennen, dass soziale Medien die psychische Gesundheit eines jeden beeinträchtigen können. Gönnen Sie sich eine komplette Auszeit oder entrümpeln Sie Ihr Portfolio für bessere Grenzen mit der App. Und wenn Sie Selbstmordgedanken haben, zögern Sie nicht, die anzurufen Nationale Lebensader zur Suizidprävention: 1-800-273-8255.
Nimmst du deine Psychedelika an?
Wenn ja, möchten Sie vielleicht lesen Sie dies. Gute Reise trotzdem! 🍄