Dass es Ihnen im Bett schlechter gehen könnte, wenn Sie krumm auf Ihrem Stuhl sitzen

SIND Sie derzeit über Ihren Schreibtisch gebeugt oder haben Sie sich um Ihr Telefon gekuschelt?

Das nächste Ein bisschen könnte dazu führen, dass Sie aufrecht sitzen, da ein Männergesundheitsspezialist gewarnt hat, dass eine schlechte Körperhaltung dazu führen könnte, dass es Ihnen im Bett schlechter geht.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass krummes Sitzen nicht das Beste für Ihre Wirbelsäule ist.

Aber laut Allgemeinmediziner Dr. Jeff Foster können ein gebeugter Rücken und gebeugte Schultern auch dazu führen, dass Ihr Kind zusammensackt.

Das ist richtig – eine schlechte Haltung könnte eine Reihe von Auswirkungen auf Ihre Leistung im Sack haben, Erektionsstörungen und schwache Erektionen verursachen und es Ihnen erschweren, überhaupt zum Höhepunkt zu kommen, sagte der Experte für Männergesundheit Metro.

Wenn Sie bei der Arbeit über Ihren Schreibtisch sinken oder auf Ihrem Stuhl zusammenknicken, kann dies mit der Zeit zu einer Schwächung Ihrer Rumpfmuskulatur führen.

Diese sind mit Ihrer Beckenbodenmuskulatur verbunden, die aufgrund des erhöhten Drucks, der durch eine schlechte Körperhaltung auf sie ausgeübt wird, angespannt und schwächer werden kann.

Dr. Foster sagte: „Wenn es um Ihren Penis geht, kann eine angespannte Beckenbodenmuskulatur bedeuten, dass diese Muskeln nicht so stark sind, was zu einer geringeren sexuellen Ausdauer (mit schwächeren Erektionen) und sogar zu einer schwächeren Ejakulation führen kann, was insgesamt zu einem schwächeren Orgasmus führen kann.“ .

„Probleme mit der Beckenbodenmuskulatur können zu Problemen mit den Beckenbodenorganen führen, die zu Urinverlust, Schmerzen beim Toilettengang, Beckenschmerzen und Druck im Penis- und Hodenbereich führen können.“

„Sie können auch Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu erreichen, und einen weitaus weniger angenehmen Höhepunkt, wenn Sie überhaupt in der Lage sind, einen Höhepunkt zu erreichen.“

Auch die Körperhaltung kann sich verschlechtern Energie Insgesamt führt dies dazu, dass Sie müder werden und es weniger wahrscheinlich ist, dass Sie während einer sexuellen Begegnung erregt werden und eine Erektion bekommen, fügte Dr. Foster hinzu.

Wie kann ich feststellen, ob meine Haltung schlecht ist?

Dr. Foster erklärte gegenüber Metro, dass eine schlechte Körperhaltung durch „runde Schultern, einen gekrümmten Rücken und sogar einen leicht nach vorne oder hinten geneigten Kopf“ erkennbar sei.

Ein Dickbauch ist ein weiteres Zeichen, das auf die Schwächung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur zurückzuführen ist.

Eine schlechte Körperhaltung kann mit der Zeit zu Nacken- und Rückenschmerzen sowie zu Problemen im Schlafzimmer führen.

Meghan Markowski, Physiotherapeutin am Brigham and Women’s Hospital, erzählte Harvard Health Zu den weiteren überraschenden Nebenwirkungen zählen Inkontinenz – aufgrund des Drucks, den das Schlafen auf die Blase und die Beckenbodenmuskulatur ausübt – und Verstopfung sowie Sodbrennen und eine verlangsamte Verdauung.

Wie kann ich meine Fehlhaltung korrigieren?

Das erste, woran Sie denken müssen, ist, Ihre Wirbelsäule in eine neutrale Position zu bringen, sagte Dr. Foster, der mit Eroxon arbeitet.

„Um eine gute Stehhaltung einzunehmen, stellen Sie sich an eine Wand, sodass Ihr Hinterkopf, Ihre Schulterblätter und Ihr Gesäß die Wand berühren.

„Die Fersen sollten nur leicht von der Wand entfernt sein. Platzieren Sie Ihre Hand hinter Ihrem unteren Rücken. Wenn es Ihnen leicht fällt, Ihre Hand dorthin zu schieben, drücken Sie Ihren Rücken sanft gegen die Wand. Sie sollten Ihre Hand kaum hineinbekommen können.“ diese Lücke.“

Er gab auch Tipps für eine gute Sitzhaltung – ein Muss, wenn man lange sitzt Perioden Ihres Arbeitstages saßen Sie am Schreibtisch.

Dazu gehört, dass sich Ihr Bildschirm beim Sitzen auf Augenhöhe befindet, dass Sie Ihre Füße flach auf den Boden stellen und Ihre Unterarme bequem auf Ihrem Schreibtisch ruhen lassen.

Durch eine einfache Körperhaltung können Sie Ihre Beckenmuskulatur trainieren und möglicherweise eine bessere Durchblutung des Penis ermöglichen.

Dies kann Ihre Chancen auf eine bessere Erektion erhöhen, da eine gute Durchblutung dafür entscheidend ist.

„Erektionen treten auf, wenn der Penis durch Blut geschwollen ist“, erklärte Dr. Foster.