Während die Hitze immer weiter zunimmt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass schwüle Temperaturen gefährlich sein können.
Dieses Wochenende erreichte Großbritannien glühende 32 °C – die bisher wärmste Temperatur des Jahres.
Während es Spaß machen kann, sich in der Hitze zu sonnen und sich zu bräunen, besteht bei den derzeit hohen Temperaturen die Gefahr eines Hitzschlags.
Hitzschlag ist eine ernste Erkrankung, die häufig durch heißes Wetter oder körperliche Betätigung verursacht wird.
In diesem Zustand kann sich der Körper nicht mehr abkühlen und die Innentemperatur erreicht gefährlich hohe Werte.
Die Erkrankung kann jeden betreffen, aber über 75-Jährige, Babys und Menschen mit einer schweren oder langfristigen Erkrankung könnten nach Angaben des NHS einem höheren Risiko ausgesetzt sein.
Ein stilles Symptom der Krankheit ist ein starkes Hitzegefühl, aber kein Schwitzen.
Wenn jemand Anzeichen von Hitzeerschöpfung zeigt, muss er gekühlt und mit Flüssigkeit versorgt werden, fügt der NHS hinzu.
Was sind die anderen Symptome eines Hitzschlags?
Wenn Sie zu lange in der Sonne sitzen, kann es zu einer sogenannten „Hitzeerschöpfung“ kommen.
Dies ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Überhitzung und übermäßigen Wasser- und Salzverlust, meist durch übermäßiges Schwitzen.
In diesem Fall kann es zu Kopfschmerzen, Schwindel und Verwirrtheit, Übelkeit und Krämpfen kommen – was leicht mit einem Hitzschlag verwechselt werden kann.
Bei Hitzeerschöpfung sollten die Symptome laut NHS jedoch innerhalb von 30 Minuten nach dem Abkühlen verschwinden.
Ein Hitzschlag hingegen ist gefährlicher und dauert länger (kommt aber glücklicherweise viel seltener vor).
Es besteht Anlass zur Sorge, wenn bei Ihnen diese fünf extremen Symptome auftreten, da es sich dabei um Anzeichen eines Hitzschlags handeln kann:
- Verwirrt sein
- Nicht mehr reagieren oder das Bewusstsein verlieren
- Einen Anfall oder Anfall haben
- Eine Temperatur über 40 °C haben
- Schnelle oder unregelmäßige Atmung
Der NHS empfiehlt, dass Sie 999 anrufen, wenn Sie diese Symptome aufweisen.
Wie kann ich cool bleiben?
Briten lieben nichts mehr, als die herrliche Hitze zu genießen.
Aber das heiße Wetter ist ebenso gefährlich wie erfreulich.
Experten gehen davon aus, dass es im schlimmsten Fall nur zehn Minuten dauern kann, bis man einen Sonnenbrand bekommt, und 15 Minuten, bis man einen Hitzschlag bekommt.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie bei wärmerem Wetter kühl bleiben können, so der NHS.
- Halten Sie sich nach Möglichkeit von der Hitze fern
- Wenn Sie nach draußen müssen, bleiben Sie vor allem zwischen 11 und 15 Uhr im Schatten, tragen Sie Sonnencreme, einen Hut und leichte Kleidung
- Vermeiden Sie Sport oder Aktivitäten, die Sie heißer machen
- Nehmen Sie kalte Speisen und Getränke zu sich, vermeiden Sie Alkohol, Koffein und heiße Getränke
- Duschen Sie kühl oder geben Sie kühles Wasser auf Ihre Haut oder Kleidung
- Schließen Sie tagsüber die Fenster und öffnen Sie sie nachts, wenn die Außentemperatur gesunken ist
- Elektrische Ventilatoren können helfen, wenn die Temperatur unter 35 °C liegt