Zwischen der Arbeit an verschiedenen Wohltätigkeitsinitiativen, der Betreuung ihrer drei kleinen Kinder und Er nahm das ganze Jahr über an mehr als 80 königlichen Verlobungen teil, Kate Middleton ist eine ziemlich beschäftigte Frau. Trotz ihres hektischen Zeitplans sorgt die Herzogin von Cambridge dafür, dass sie eine beständige Routine hat – eine, die einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil betont.
Als eine der meistgesehenen Frauen der Welt hat Kate eine immense Neugier darauf geweckt, wie sie so fit bleibt. Tatsächlich hat sie die am häufigsten gegoogelte Diät in der königlichen Familie und führt weltweit 4.600 Suchanfragen pro Monat und 55.000 Suchanfragen pro Jahr durch. Diese Forschung, die von Übungs- und Ernährungsexperten durchgeführt wurde Barbend, enthüllte, dass Kates Essensauswahl siebenmal mehr Suchanfragen generierte als der Durchschnitt für alle königlichen Diäten und viermal mehr Suchanfragen als die zweithöchste Trenddiät: Meghan Markle.
Während ein Großteil des täglichen Lebens des Königs ziemlich privat ist, haben frühere Berichte gezeigt, dass Kates Ernährung reglementiert, aber nachvollziehbar ist. Lesen Sie also ohne weiteres weiter, um zu erfahren, wie ein typischer Essenstag für Herzogin Kate aussehen könnte. Und als nächstes verpassen Sie nicht 16 Promis erzählen, wie sie Haferflocken machen.
Um ihren Tag zu beginnen, ist Kate dafür bekannt, ein sättigendes, energiespendendes Frühstück wie Haferflocken zuzubereiten, das reich an Proteinen, Ballaststoffen und langsam verbrennenden Kohlenhydraten ist. Hafer wird nicht nur für seine cholesterinsenkenden Eigenschaften gefeiert, sondern fördert auch die Darmgesundheit und die Blutzuckerkontrolle, sodass Kate mit diesem Grundnahrungsmittel für den Morgen mehrere Grundlagen abdeckt.
Um ihren strahlenden Glanz zu erreichen, erhöht die Herzogin außerdem ihre Antioxidantienaufnahme, indem sie sich für hausgemachte Smoothies entscheidet. Es ist gemeldet worden dass Kate gerne Grünkohl, Spinat, Romaine, Spirulina (eine Algenart) und Blaubeeren mischt. Dieses nährstoffreiche Getränk ist vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, die dafür bekannt sind, eine gesunde Haut zu fördern und das Krankheitsrisiko zu verringern.
Im Laufe des Tages füllt sich Kate weiterhin mit Antioxidantien-reichen Lebensmitteln und stellt sicher, dass sie viele rohe Zutaten in ihr Mittagessen einbaut. Wassermelonensalat mit Avocado, Zwiebeln, Gurken und Feta-Käse soll eines ihrer Hauptgerichte sein.
Und obwohl sie keine Vegetarierin ist, bevorzugt Kate mittags hauptsächlich vegetarische Gerichte, wobei Gemüsespieße und Linsencurry zu ihren Favoriten gehören. Während der königlichen Tour von Kate und William durch Indien im Jahr 2016 Chefkoch Raghu Deora, der dem Paar Essen servierte, verriet: “Es ist alles vegetarisch, weil mir gesagt wurde, dass sie das bevorzugen.”
Auf der Suche nach Inspiration für vegetarische Mahlzeiten? Schauen Sie sich 21 einfache vegetarische Rezepte an, die so lecker sind, dass sogar Fleischesser Sekunden wollen.
Wenn es darum geht, den Hunger den ganzen Tag über zu stillen, nascht Kate rohes Gemüse und Obst, wie z. B. immunstärkende Goji-Beeren. Aber wie wir alle wissen, reicht es manchmal nicht, auf Produkten zu grasen. Um ihren salzigen Snack zu bekommen, ist die Mutter von drei Kindern dafür bekannt, Popcorn zu nehmen.
Kate hat auch ihre Vorliebe für Oliven zum Ausdruck gebracht. Während ihres Besuchs im Great Ormond Street Hospital in London im Jahr 2018 sagte sie zu einer vierjährigen Patientin: „Ich habe auch viele, viele Oliven gegessen, als ich klein war.“ Es wird angenommen, dass dieser herzgesunde Snack immer noch von den Royals geschätzt wird, wie teilte sie 2019 mit dass Oliven auch zu den Lieblingssnacks ihrer Tochter Charlotte gehören.
Während Kate leichtere Optionen zum Frühstück und Mittagessen wählt, sind ihre Abendessen dafür bekannt, auf der herzhafteren Seite zu sein. Und für die Herzogin bedeutet das, etwas Traditionelles und Leckeres zu kochen.
„Abends frönt sie ihrem Hobby, Williams Lieblingsessen, Brathähnchen, zu kochen“, schrieb Katie Nicholl, eine königliche Korrespondentin, 2012 Eitelkeitsmesse Profil auf das Paar.
Kate hat auch in der Vergangenheit geteilt dass sie häufig mit ihren Kindern Mahlzeiten kocht, wie zum Beispiel hausgemachte Pizza und Pasta. Und wenn sie kein hausgemachtes Essen im Kensington Palace genießt, liebt Kate es zu essen Sushi.
Verbunden: Der beste Sushi-Spot in jedem Bundesstaat
Obwohl sie dafür bekannt ist, nahrhafte Lebensmittel zu wählen, hat Kate keine Angst, sich Süßigkeiten hinzugeben. Darren McGrady, der frühere Koch der königlichen Familie, enthüllte, dass Kates Lieblingsdessert klebriger Toffeepudding ist– ein klassisches englisches Dessert, das aus dunklem, dichtem Biskuitkuchen besteht, der mit gehackten Datteln zubereitet und dann mit einer süßen Toffee-Sauce garniert wird. Leicht in der Textur und reich an Geschmack, passt dieses Dessert gut zu Vanilleeis oder einer heißen Tasse Kaffee.
Wenn diese süße Leckerei Ihre Aufmerksamkeit erregt hat, werfen Sie einen Blick auf unser Rezept für Sticky Toffee Date Cake.
Und weitere Promi-News finden Sie in Rebel Wilsons Response To Her Body Critics Deserve An Applause.
Der Beitrag This Is Kate Middleton’s Exact Breakfast, Lunch, and Dinner erschien zuerst auf Eat This Not That.
source site-49
