Obwohl er in der Promiwelt für seine herausragende Schauspielkarriere berühmt ist, genießt Chris Evans es, ein bodenständiger Typ zu sein, der Abenteuer jenseits der Welt von Glanz und Glamour erlebt. Bekannt für seine Rolle als Captain America in der Rächer(neben unzähligen anderen Rollen, die er in seiner Karriere gespielt hat), übernimmt er jetzt zwei neue Rollen: den Disney-Weltraumhelden Buzz Lightyear Lichtjahrund ein neuer Actionfilm, Der graue Mann.
Mit all den Schauspielrollen, die Evans gespielt hat, bleibt er durch eine Mischung aus Trainingsroutinen und gesunden Essgewohnheiten weiterhin in seiner bestmöglichen Form. Sein entspannter Lebensstil ermöglicht es ihm, seinen Alltag selbst zu gestalten. Obwohl er zugibt, kein großer Koch zu sein, gibt es ein Gericht, das er besonders gerne zubereitet. Entsprechend Männerzeitschrift, Chris Evans zaubert gerne Pesto-Eier.
„Ich koche wirklich einen guten Teller Pesto-Eier“, sagt er im Video-Interview. „Ich weiß nicht, ob Sie jemals Pesto-Eier gegessen haben, aber wenn nicht, verpassen Sie etwas.“
Pesto-Eier stammen aus einem Food-Trend. Im Wesentlichen müssen Sie nur das übliche Speiseöl austauschen, das Sie zum Kochen Ihrer Eier verwenden. Bestreiche die Pfanne stattdessen mit Pesto. Das Pesto verhindert, dass Ihre Eier an der Pfanne kleben.
Typischerweise wird eine klassische Pesto-Sauce aus Basilikum, Knoblauch, Pinienkernen, Olivenöl und Parmesankäse hergestellt. Basilikum hat seine eigene Menge an Vorteilen, die Ihrer nächsten Mahlzeit Vorteile bringen können. Eine Studie ergab beispielsweise, dass die natürlich vorkommende Verbindung in Basilikum, Fenchol, zum Schutz vor der Alzheimer-Krankheit beitragen kann.
Basilikum bietet auch eine große Auswahl an Antioxidantien, das gut ist, um freie Radikale aus dem Körper zu eliminieren, die schließlich zu Zellschäden oder möglichen Krankheiten geführt haben könnten. Die Antioxidantien haben auch vor Hautalterung geschützt (was Chris Evans eindeutig zugute kommt). Es ist auch bekannt, dass es reduziert hoher Blutzucker und unterstützen die kardiovaskuläre Gesundheit.
Die Eier liefern eine herzhafte Menge an Protein, das Chris Evans bei seinem Lieblingstraining hilft: dem Schultertraining. Essen Eier jeden Tag kann auch beim Fettabbau helfen, sowie Entzündungswerte senken, beim Aufbau schlanker Muskeln helfen und die Gesundheit von Haut und Haaren unterstützen … alles Dinge, die Chris Evans Modellmaterial ausmachen. Oder in diesem Fall Superhelden-Material.
Trotz mangelnder Kochkünste gelingt es Chris Evans, sein bestes Leben zu führen und ein gutes Glas Bier zu genießen, das er zugibt, sein Lieblingsgetränk zu sein.
“Das muss aufhören. Ich bin zu alt”, scherzt er im Interview.
Obwohl Bier oft mit einem Bierbauch in Verbindung gebracht wird, ist Bier nicht unbedingt schlecht. Tatsächlich wurde eine Frau 112 Jahre alt und trank 3 Bier am Tag. In Maßen kann Bier auch den Knochenaufbau bei Vitamin-D-Mangel unterstützen und die Knochendichte bei Männern erhöhen.
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Der Beitrag The #1 Food Chris Evans Swears von To Look Amazing in His 40s erschien zuerst auf Eat This Not That.
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