Trennungen sind eine emotionale Hölle der besonderen Art, daher kann es schwierig sein, die richtigen Worte zu finden, um einen Freund zu trösten, der gerade eine Trennung durchmacht. Ein typisches Beispiel: Es gibt eine Sache, die viele wohlmeinende Menschen sagen, um den Schmerz ihres Kumpels zu lindern, die jedoch nicht so unterstützend ist, wie es scheint. Diese allgemeine Meinung ist nicht nur kontraproduktiv, sondern kann auch geradezu beleidigend sein. Suzanne Degges-White, PhD, LPCProfessor an der Northern Illinois University und Autor von Giftige Freundschaften: Die Regeln kennen und mit den Freunden umgehen, die sie brechenerzählt SELBST.
„Erzählen Sie einem Freund niemals, dass Sie von Anfang an wussten, dass sein Ex eine ‚schlechte Nachricht‘ war“, sagt Dr. Degges-White. Wenn Sie Ihren besten Freund dazu auffordern, keine Tränen über einen Idioten zu verschwenden, der beispielsweise betrogen hat, oder über einen Workaholic, der nicht einmal eine Geburtstags-SMS senden konnte, könnte das wie ein beruhigender Realitätscheck wirken. Allerdings ist diese Art von Kritik aus mehreren Gründen nicht besonders hilfreich.
Erstens: Wenn Ihr Freund die Dinge wieder aufleben lässt, kann die Tatsache, dass Sie seinen Partner ein rücksichtsloses Arschloch oder ein emotional nicht erreichbares Kind genannt haben, im Hinterkopf bleiben und ihn dazu veranlassen, zu zweifeln, ob er wieder zusammenkommen wird, Dr. Degges-White sagt – selbst wenn die Probleme, die zur Trennung führten, gelöst würden. (Mit anderen Worten, sie könnten anfangen, ihre Partnerin mit Ihren kritischen Augen zu sehen, was unnötigen Stress verursachen könnte.) Ganz zu schweigen davon, dass auch Ihre Freundschaft einen Schlag erleiden könnte: Ihr Kumpel könnte zögern, Ihnen von seinem Liebesleben zu erzählen Ich mache weiter, denn du hast ziemlich deutlich gemacht, dass du nicht der größte Fan ihrer Beziehung bist.
Und selbst wenn er damit endgültig aufhört, wird das Äußern Ihrer unaufgeforderten Missbilligung auf lange Sicht wahrscheinlich weder seine Stimmung noch sein Selbstwertgefühl verbessern: Sich über den „Verlierer“ zu beschweren, mit dem er jahrelang zusammen war (ungewollt), beleidigt die Auswahlfähigkeit Ihres Kumpels ein guter Partner, erklärt Dr. Degges-White. Außerdem ist es ohnehin eine große emotionale Herausforderung, über einen Ex hinwegzukommen – „also hilft es deinem Freund sicherlich nicht, sich besser zu fühlen, wenn ihm ein ‚Fehler‘ ins Gesicht gerieben wird“, fügt sie hinzu.
Okay, jetzt wo du weißt was nicht Was wäre ein besserer Weg, um Ihre Unterstützung zu zeigen? „Denken Sie daran, dass Empathie eines der wichtigsten Dinge ist, die Sie anbieten können, wenn ein geliebter Mensch eine Trennung durchmacht“, sagt Dr. Degges-White. Dazu kann gehören, sie daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, traurig zu sein – und dass man da ist, um zuzuhören. Oder einfach mit ein paar ihrer Lieblingssnacks bei ihnen zu Hause auftauchen und gemeinsam auf der Couch Netflix schauen, damit sie nicht alleine schwelgen müssen.
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