Und
Entzündungen reduzieren, während
wurde mit einem mageren Body-Mass-Index (BMI) und einer verbesserten metabolischen Gesundheit in Verbindung gebracht. Dies bedeutet, dass diese Veränderungen des Mikrobioms wahrscheinlich der allgemeinen Gesundheit zugute kommen.
Aber es scheint, dass die Art der Übung auch hat
auf die Veränderungen in der Darmmikrobiota. Studien an Nagetieren ergaben, dass das Laufen auf einem Rad andere Veränderungen der Mikrobiota auslöste als moderates Training, wenn die Maus es wollte. Es gibt einige Beweise dafür, dass das gleiche wahr ist
.
Sportler haben auch
sehr unterschiedliche Mikrobiota-Profile
im Vergleich zu sitzenden Menschen ähnlichen Alters und Geschlechts. Athleten hatten eine vielfältigere Mikroflora und eine höhere Häufigkeit der drei oben genannten Bakterienarten.
Es muss jedoch noch endgültig bewiesen werden, dass Bewegung bei diesen Veränderungen unabhängig von der Ernährung wirken kann. Menschen, die Sport treiben, ernähren sich mit größerer Wahrscheinlichkeit auch gesünder, daher kann es etwas schwierig sein, die beiden Faktoren voneinander zu trennen.
Ernährung versus Sport
Tierversuche, hauptsächlich an Nagetieren, können Licht in dieses Rätsel bringen, da ihre Ernährung leicht kontrolliert werden kann. Bei Mäusen scheinen Ernährung und Bewegung zu induzieren
sehr unterschiedliche Veränderungen
in der Mikrobiota. Einige Änderungen verursacht durch a
– inklusive Erhöhung
Firmicutes
Und
Proteobakterien
die mit Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht werden – können durch Bewegung rückgängig gemacht werden.