Neurodivergenz bedeutet im Grunde, dass man sich im Gehirn auf eine Art und Weise bewegt, die außerhalb der Norm liegt. Hier erfahren Sie, wie Sie feststellen können, ob Sie neurodivergent sind oder nicht.
Menschen gibt es in allen Formen und Größen, daher liegt es nahe, dass auch unser Gehirn vielfältig ist.
Neurodivergenz bezieht sich auf Menschen mit Denkmustern, Verhaltensweisenoder Lernmethoden, die nicht genau in das passen, was als neurotypisch gilt. Es handelt sich nicht um einen klinischen Begriff, sondern um eine subjektive Identität, die Menschen dabei helfen kann, sich besser an die Welt um sie herum anzupassen.
Entsprechend der Nationales Institut für Gesundheit (NIH)Schätzungsweise 15–20 % der Weltbevölkerung leiden an irgendeiner Form von Neurodivergenz.
Hier erfahren Sie, was Sie sonst noch über Neurodivergenz wissen sollten.
Was bedeutet neurodivergent?
Da es keine klinische Standarddefinition für kognitiv normal gibt, kann die Definition von Neurodivergenz schwierig werden. Zu den Erkrankungen, bei denen man davon ausgehen kann, dass sie sich mit neurodivergenten Tendenzen manifestieren, gehören:
- Autismus
- Dyslexie
- Tourettes
- soziale Angst
- Bipolare Störung (BP)
- sensorische Verarbeitungsstörung (SPD)
- Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD)
- Zwangsstörung (OCD)
- Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Der Begriff Neurodiversität begann sich in den späten 90er Jahren durchzusetzen, etwa zu einer Zeit, als die Zahl der diagnostizierten Entwicklungsstörungen wie ADHS und Autismus deutlich anstieg.
Während es einige Aspekte des Lebens schwieriger machen kann, kann Neurodivergenz oft auch mit „Superkräften“ wie extremer Kreativität, Gedächtnis oder gesteigerten Flusszuständen einhergehen. Aus diesem Grund kann es sogar ein Grund zum Feiern sein. 🎉
Zu den Merkmalen, die häufig mit Neurodivergenz in Verbindung gebracht werden, gehören:
- verbesserte Mustererkennung
- fortgeschrittene Problemlösung
- gesteigerte Sinneswahrnehmung
- Gefühle der Überstimulation
- Probleme mit dem Zeitmanagement
- entweder Hyperfokus oder mangelnder Fokus
- extreme Empfindlichkeit
- Herausforderungen beim Lernen oder Behalten von Informationen
- mehr Kreativität
- nichtlineares Denken
- Synästhesie
- Herausforderungen bei der Arbeit in Gruppen
Woher wissen Sie, ob Sie neurodivergent sind?
Derzeit basiert Neurodivergenz auf subjektiven gesellschaftlichen Standards und nicht auf einer offiziellen medizinischen Diagnose. Aus diesem Grund ist Neurodivergenz eine Identität, mit der man sich identifizieren kann.
Vielleicht möchten Sie einen Online-Test machen Dieses hier um Ihren Grad der Neurodivergenz zu messen. Wenn Sie bei neurodivergenten Merkmalen eine relativ hohe Punktzahl erzielen (da es sich eher um ein Spektrum handelt), sollten Sie die Unterstützung von a in Anspruch nehmen Psychische Gesundheit Profi.
Die Beantwortung der folgenden Fragen kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr Niveau einzuschätzen:
- Fühlen Sie sich oft vom Alltag überfordert?
- Fällt es Ihnen schwer, Ihre Emotionen zu verstehen oder zu regulieren?
- Reagieren Sie empfindlich auf große Menschenmengen, Lärm, Licht oder andere Reize?
- Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Gedanken ständig rasen?
- Fühlen Sie sich gestresst, wenn sich Pläne plötzlich ändern?
- Fällt es Ihnen schwer, organisiert zu bleiben, sich zu konzentrieren oder mit der Arbeit oder der Schule Schritt zu halten?
- Fühlen Sie sich oft unwohl, verwirrt oder? ängstlich in sozialen Situationen?
- Haben Sie manchmal das Gefühl, dass die Welt nicht für Sie „bereit“ ist?
Zu Ihrer Information: Online-Tests können auf Erkrankungen wie Zwangsstörungen oder ADHS hinweisen, aber nur Ärzte können sie diagnostizieren.
Kann man neurodivergent sein, ohne es zu wissen?
Ja, es ist möglich, neurodivergent zu sein und es nicht zu wissen. Da wir möglicherweise nicht genau verstehen, wie die inneren Erfahrungen anderer sind, kann es schwierig sein, abnormale Wahrnehmungen in uns selbst zu erkennen.
Aber denken Sie daran, da es noch keine formale, klinische Definition für Neurodivergenz gibt, liegt es letztendlich an Ihnen und a Profi für psychische Gesundheit um die Sprache und Bezeichnungen zu finden, die am besten zu Ihnen passen!
Ein Fachmann kann bei Ihnen auch offiziell eine Erkrankung diagnostizieren, die häufig mit Neurodivergenz einhergeht, wie etwa ADHS, Zwangsstörung usw Autismus.
Wegbringen
Neurodivergenz ist ein Überbegriff für eine Reihe kognitiver Muster, Verhaltensweisen oder Denkweisen, die außerhalb des als normal angesehenen Bereichs liegen.
Wenn Sie Anzeichen einer Neurodivergenz bemerken, wird empfohlen, die Unterstützung eines Psychologen für eine formelle Beurteilung in Anspruch zu nehmen. Ein Fachmann kann Sie zu den Bewältigungsmechanismen, Ressourcen und Behandlungen führen, die für ein erfülltes und gesundes Leben erforderlich sind.