Wenn Sie jemals unter Nackenschmerzen gelitten haben, wissen Sie, dass es eine unmögliche Aufgabe sein kann, gut zu schlafen. Es ist schwierig, eine bequeme Position zu finden, Ihr Schlafrhythmus ist bestenfalls unregelmäßig und Sie wachen alles andere als ausgeruht auf.
Tatsächlich kann Schlaf nicht nur bestehende Nackenprobleme verschlimmern, sondern auch die Ursache dafür sein – insbesondere, wenn Sie das falsche Kissen verwenden. Mehrere Stunden pro Nacht in einer Position zu verbringen, die Ihre Wirbelsäule verdreht und Ihren Nacken belastet, ist ein Rezept für alle möglichen Beschwerden. Es lohnt sich also, Zeit – aber auch Geld – zu investieren, um das beste Kissen zur Unterstützung Ihres Nackens zu finden .
Die Körperhaltung steht bei der Auswahl eines Kissens ganz oben auf der Liste, wie Lucinda Newbound, Senior Ergonomieberaterin bei Back in Action, erklärt. „Das richtige Kissen soll die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule fördern und aufrechterhalten. Suchen Sie nach etwas, das die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule und Ihres Nackens unterstützt – ohne sie in einem unangenehmen Winkel zu halten.“
Auch Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihre Schlafposition bestimmen, welches Kissen am besten zu Ihnen passt, und James Leinhardt, Experte für Schlafhaltung und Gründer von Levitex, hat dafür eine gute Analogie. „Wenn du meine Turnschuhe sehen würdest und fändest, dass sie großartig sind, würdest du sie nicht tragen – oder? Weil du keine Größe 11 hast. Das Prinzip ist bei Kissen genau das gleiche – ein Kissen passt definitiv nicht für alle.“
Es lohnt sich also, nach einem zu suchen, das Sie zu Hause ausprobieren können, insbesondere wenn Sie ein Nackenschmerzkissen für den oberen Preisbereich kaufen. Viele Unternehmen bieten eine 30-tägige Testphase mit einer vollständigen Rückerstattung an, wenn Sie nicht zufrieden sind, sodass Sie es sich leisten können, sich umzusehen und das perfekte Kissen für Sie zu finden.
Wie wir getestet haben
Wir haben verschiedene Kissen getestet, die eine oder mehrere Funktionen zur Linderung von Nackenschmerzen bieten. Dazu gehören Haltungskissen für eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule, feste Kissen mit guter Stützkraft und wärmeregulierenden Materialien zur Vermeidung von Überhitzung sowie V-förmige Kissen und Reisekissen, die den Nacken über das Schlafen hinaus stützen. Wir haben Extrapunkte für Kissen vergeben, die über mehrere Funktionen verfügten, ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis boten und – was am wichtigsten war – die Voraussetzungen für einen angenehmen Schlaf erfüllten.
Wir haben feste, haltungs- und thermoregulierende Optionen getestet
(Katie Gregory)
Die besten Kissen gegen Nackenschmerzen im Jahr 2023 sind:
- Insgesamt das beste Kissen gegen Nackenschmerzen – Levitex-Schlafhaltungskissen: 75 £, Levitex.de
- Bestes temperaturregulierendes Kissen – Panda-Hybrid-Bambuskissen: 79,99 £, Amazon.de
- Bestes preisgünstiges V-förmiges Kissen – Mittleres V-förmiges Kissen: £19,50, Marksandspencer.com
- Bestes Premium-V-förmiges Kissen – Woolroom V-Kissen: 104,99 £, Amazon.de