Beseitigt grüner Minztee wirklich Akne und verleiht Ihnen makellose Haut? Wir haben einen Hautpflegeexperten gebeten, das herauszufinden

EIN ANDERER Tag, ein weiteres „Wunder“-Hautpflegemittel, das auf TikTok viral gegangen ist.

Diesmal ist es grüner Minztee – Benutzer behaupten, dass dieses „Wundergetränk“ Ihnen eine perfekte Haut verleihen und dabei helfen kann, hormonelle Akne auf natürliche Weise zu beseitigen.

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Wie viele berühmte TikTok-Heilmittel scheint auch dieses etwas zu gut zu sein, um wahr zu sein.

Aber Dermatologen Ich bin auch auf den Minztee-Zug aufgesprungen und habe gesagt, dass dies der Fall sein könnte eine gewisse Glaubwürdigkeit für diesen Trend.

Deshalb hat Sun Health Hautexperten nach ihrem Urteil über das Getränk gefragt: Kann es wirklich dabei helfen, Akne zu beseitigen und Ihnen eine perfekte Haut zu verleihen?

Was ist grüner Minztee?

Man könnte meinen, grüne Minze sei einfach nur alte Minze.

Aber „Minze“ ist ein Überbegriff für einige verschiedene Pflanzen, darunter auch Pfefferminze.

Dr. Kaywaan Khan, Allgemeinmediziner und fortgeschrittener Ästhetiker an der Harley Street Klinik Hannah Londonerklärte, dass grüner Minztee aus den Blättern der grünen Minzepflanze namens Mentha Spicata gebraut wird.

„Die Anlage hat Rosaweiße oder lila kleine Blüten, mit süßem Minzduft.

„Die Blätter enthalten Verbindungen namens Polyphenole, die für ihre entzündungshemmenden, antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften bekannt sind und freie Radikale neutralisieren können, die Hautzellen schädigen und zu Akne beitragen können.“

Der Begriff „freie Radikale“ ist Ihnen vielleicht schon einmal im Zusammenhang mit Hautgesundheit und Hautpflege eingefallen.

Freie Radikale sind instabile Atome, die die Fähigkeit zur Wechselwirkung besitzen frei jedes andere Molekül und kann im Körper chemische Reaktionen namens Oxidation auslösen, die die Zellen und die DNA schädigen, indem sie ihre chemische Struktur verändern.

Dies kann zu Alterserscheinungen und Pickeln führen.

Wir kommen mit freien Radikalen durch Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung sowie durch Tabakrauch und falsche Ernährung in Kontakt.

Kann grüner Minztee hormonelle Akne lindern?

Auf TikTok wurde grüner Minztee für seine hormonausgleichenden Eigenschaften angepriesen – daher seine angebliche Fähigkeit, hormonelle Flecken zu beseitigen und Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) zu lindern.

Hierbei handelt es sich um eine häufige Erkrankung, die sich auf die Funktion der Eierstöcke von Frauen auswirkt und zu unregelmäßigen Perioden, flüssigkeitsgefüllten Beuteln an den Eierstöcken und übermäßigen Mengen an „männlichen“ Hormonen, den sogenannten Androgenen, führt.

Androgene spielen auch bei hormoneller Akne eine Rolle, wobei Studien einen Zusammenhang zwischen den Hormonen und einem Anstieg der Akne herstellen Öl Produktion, die Flecken verursacht.

Laut Dr. Khan entsteht hormonelle Akne, wenn Androgene „nicht synchron sind“.

„Auch weibliche Körper haben Androgene, nämlich Testosteron und Dihydrotestosteron“, erklärte er.

„Sie sind die Hauptschuldigen Fahren hormonelle Akne.

„Wir wissen, dass Androgene die Talgproduktion steigern und die Auskleidung der Ölkanäle klebriger machen können, was zu verstopften Poren führt, die dann zu hormonellen Ausbrüchen führen können.“

„Das können tiefe, schmerzhafte Zysten sein, die typischerweise um den Kiefer und das untere Gesicht herum auftreten.“

Dr. Khan sagte, dass in der Forschung untersucht wurde, ob grüner Minztee das Potenzial hat, den Androgenspiegel zu senken.

Er zitierte a Kontrollierter Versuchwo 42 Freiwillige einen Monat lang zweimal täglich grünen Minztee oder normalen Kräutertee tranken.

Ihre Hormonspiegel wurden zu Beginn der Studie, 15 Tage später und nach 30 Tagen überprüft.

Am Ende des Monats stellten Forscher fest, dass die Gruppe der Frauen, die den grünen Minztee trank, einen deutlich verringerten Testosteronspiegel aufwies.

Dr. Khan sagte zu den Ergebnissen: „Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Untersuchungen über einen längeren Zeitraum erforderlich, um die Wirksamkeit von Krauseminztee zu bestätigen und seine Mechanismen zu verstehen.“

Cigdem Kemal-Yilmaz, Chemieingenieur und Gründer von Haut-Meisterklassewiederholte Dr. Khan und sagte, es gebe nicht genügend wissenschaftliche Untersuchungen, um zu belegen, dass grüner Minztee allein hormonelle Akne oder PCOS-Erkrankungen bekämpfen könne.

„Während grüner Minztee bestimmte Verbindungen enthält, von denen angenommen wird, dass sie antiandrogene Eigenschaften haben – was bedeutet, dass sie die Produktion oder Wirkung männlicher Hormone wie Testosteron reduzieren können – gibt es kaum Beweise für seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Akne“, sagte sie gegenüber Sun Health.

Wie lautet also das Urteil?

Dr. Khan gab zu, dass er bei einigen Klienten mit hormoneller Akne eine Verbesserung ihrer Haut festgestellt habe, nachdem sie Minztee getrunken und gesündere Lebensmittel und Kräuter gegessen hatten.

„Wir wissen, dass Akne in gewisser Weise auf die inneren Vorgänge des Körpers zurückzuführen ist, beispielsweise auf die Veränderungen unserer Hormone, und wir lernen, dass die Ernährung dabei eine wichtige Rolle spielen kann“, erklärte er.

„Früher sagten wir immer, dass die Ernährung keinen Einfluss auf Akne hat, aber es gibt Hinweise darauf, dass dies der Fall ist.“

„Patienten berichten, dass ihre Akne aufflammt und sich verschlimmert, wenn sie viele zuckerhaltige Lebensmittel oder Milchprodukte essen.“

Während das, was Sie essen, Ihre Akne verschlimmern kann, kann eine insgesamt gesündere Ernährung – unabhängig davon, ob es sich dabei um grünen Minztee handelt oder nicht – Ihre Hormone regulieren und das Aussehen Ihrer Haut verbessern.

Obwohl beide Hautexperten einräumten, dass grüner Minztee den Androgenspiegel senken könnte, zögerten sie, anzunehmen, dass das Getränk allein hormonelle Akne heilen könnte.

Dr. Khan sagte: „Während grüner Minztee nicht als alleinige Behandlung von Akne wirken kann, wird dies in Kombination mit einer gesunden Ernährung und Hautpflegeroutine wahrscheinlich helfen.“

Unterdessen betonte Cigdem: „Obwohl es verständlich ist, dass Einzelpersonen natürliche Heilmittel für ihre Hautpflegeprobleme suchen, ist es entscheidend, sich auf wissenschaftlich fundierte Behandlungen zu verlassen.“

Sie erklärte, dass insbesondere die Pickel und die hormonelle Akne durch mehrere Faktoren wie Genetik, Hormone und Entzündungen beeinflusst werden.

„Während hormonelle Schwankungen, einschließlich derjenigen, die bei Erkrankungen wie PCOS auftreten, zur Entstehung von Akne beitragen können, erfordert die Behandlung dieser Art von Akne neben anderen Faktoren auch die Beseitigung des zugrunde liegenden hormonellen Ungleichgewichts.“

Der Hautexperte fuhr fort: „Die Aufnahme von grünem Minztee in Ihre Ernährung kann potenziell gesundheitsfördernd sein.“ VorteileEs ist unwahrscheinlich, dass es bei der Beseitigung von Akne wirksam sein wird, sich ausschließlich auf eine Diät oder pflanzliche Heilmittel zu verlassen, ohne andere beitragende Faktoren zu berücksichtigen.

Wie viel Grüner-Minz-Tee sollte ich trinken?

Wenn Sie Grüner-Minz-Tee ausprobieren möchten, empfiehlt Dr. Khan, dass Sie nicht mehr als zwei Tassen losen Blatt-Grüne-Minz-Tee pro Tag trinken.

„Grüner Minztee ist in den Supermärkten leicht erhältlich“, sagte er.

Sie können ein Paket auch bei Amazon für 2,80 £ erwerben.

Aber machen Sie nicht den Fehler, Milch oder Zucker in Ihre Tasse zu geben, fügte Dr. Khan hinzu, da diese die glykämische Belastung Ihres Getränks erhöhen können.

Lebensmittel und Getränke mit einer hohen glykämischen Last können Ihren Insulinspiegel in die Höhe treiben, was wiederum zu verstopften Poren und möglicherweise mehr Akne führen kann, erklärte er.

„Es ist wichtig zu beachten, dass grüner Minztee zwar einige Vorteile bieten kann, er jedoch keine medizinische Behandlung oder Beratung bei hormonellen Ungleichgewichten oder Erkrankungen ersetzen sollte“, fügte der Hautexperte hinzu.

Welche anderen Möglichkeiten gibt es, meine Akne in den Griff zu bekommen?

Der Weg zur Behandlung hormoneller Akne besteht laut Dr. Khan darin, einen Weg zu finden, überschüssige männliche Hormone auszugleichen.

„Ihr Hausarzt könnte Spironolacton empfehlen, da es Androgene daran hindert, Akne zu verursachen“, sagte er.

Allerdings kann das Medikament einige Nebenwirkungen haben, wie z. B. Geburtsfehler bei sich entwickelnden Babys. Sie müssen also Verhütungsmittel anwenden, wenn Sie dieses Medikament einnehmen.

„Orale Verhütungspillen können auch zur Behandlung von Akne eingesetzt werden. Sie wirken, indem sie die Hormone in Ihrem Körper modulieren, um sie auszugleichen“, fügte Dr. Khan hinzu.

Cidgem schlug unterdessen einige topische Behandlungen vor, die Sie ausprobieren könnten.

„Benzoylperoxid, Azelainsäure und Retinoide wurden ausführlich untersucht und haben gezeigt, dass sie Akne wirksam reduzieren“, sagte sie.

„Benzoylperoxid wirkt, indem es die Akne verursachenden Bakterien abtötet, Entzündungen reduziert und verstopfte Poren befreit.

„Azelainsäure hilft, die Ablösung von Hautzellen zu normalisieren, Entzündungen zu reduzieren und das Wachstum der Bakterien, die Akne verursachen, zu hemmen.

„Retinoide, die aus Vitamin A gewonnen werden, können auch dazu beitragen, verstopfte Poren zu reinigen und enthalten entzündungshemmende Eigenschaften, die Rötungen reduzieren können.“

Sie können diese Medikamente in Gel-, Creme- und Lotionsform erhalten, die auf Ihre Hautbedürfnisse zugeschnitten sind. Cigdem empfiehlt Ihnen jedoch, mit einem Experten zu sprechen, bevor Sie neue Behandlungen ausprobieren.

„Ich empfehle, einen Dermatologen oder eine medizinische Fachkraft zu konsultieren, um Ihre individuellen Behandlungsbedürfnisse zu besprechen und sicherzustellen, dass Sie Ihre allgemeine Hautgesundheit sicher und effektiv verwalten“, rät sie.

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