Wenn das Wetter in Richtung Minusgrade umschlägt, ist manchmal das einzige, was richtig trifft, eine Schüssel heiße Suppe. Während eine schnelle Dosensuppe im Notfall genau das Richtige sein kann, ist es wichtig, ein paar großartige Suppenrezepte in der Hosentasche zu haben, wenn Sie überschüssiges Natrium vermeiden möchten. Wenn Sie vorausplanen, kann die Verwendung Ihres Slow Cookers oder Instant-Pots nach ein paar Stunden zu einer einfachen, gesunden Suppe führen. Aber was ist, wenn Sie etwas wollen Rechts jetzt?
Wir haben ein paar gesunde Suppenrezepte zusammengestellt, die höchstens 15 Minuten dauern, damit Sie sich im Handumdrehen aufwärmen können. Hier sind zunächst einige der Grundzutaten, die Sie für die Zubereitung dieser Rezepte zur Hand haben sollten. Am offensichtlichsten ist eine gute Brühe, die Sie selbst herstellen und einfrieren oder kaufen können (solange es sich um eine Bio-Dosen- oder Kartonmarke handelt, die wenig Natrium enthält). Sie sollten auch Bio-Bohnen, Mais, gehackte Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und einige kleine, schnell kochende Nudelformen oder Nudeln sowie eine Vielzahl von Gewürzen haben. Schließlich können Sojasauce, Sesamöl oder Miso eine Menge Geschmack hinzufügen, und Ihr gefrorenes Lieblingsgemüse kann jede Suppe sowohl gesund als auch sättigend machen. Jetzt kann es losgehen!
Bereiten Sie jetzt eine dieser schnellen Suppen zu und halten Sie diese Liste mit 22 Mahlzeiten zum Schmelzen von Bauchfett im Jahr 2022 für jeden Abend der Woche bereit!
Nur ein paar schnelle Zutaten aus der Speisekammer und einige ausgewählte Aromen machen diese Suppe in wenigen Minuten fertig. Lassen Sie einen gegrillten Käse an der Seite kochen, während Sie dies zusammenwerfen, und Sie haben ein wohlschmeckendes Mittagessen, das Sie entspannen und durch einen kalten Tag stärken wird.
Holen Sie sich das Rezept von Kleine Luna.
Scheuen Sie sich nicht vor der Mikrowelle, wenn Sie etwas Schnelles und Befriedigendes wollen. Diese Ofenkartoffel im Becher ist in wenigen Minuten fertig.
Holen Sie sich das Rezept von Größeres, kühneres Backen.
VERBINDUNG: 20 gemütliche Kartoffelsuppenrezepte, perfekt zur Gewichtsreduktion
Diese mit Curry gewürzte Suppe ist mit lebhaftem Gemüse gefüllt und in nur wenigen Minuten zusammengerührt. Wenn Sie Lust auf mehr Protein haben, fügen Sie etwas zerkleinertes Brathähnchen oder Tofu hinzu.
Holen Sie sich das Rezept von Ein gesundes Stück Leben.
Der Schlüssel zum echten Tortilla-Suppengeschmack in dieser schnellen Suppe ist ein getrockneter Ancho-Chili und natürlich alle würzigen Toppings. Wenn Sie Schnupfen haben, werden Sie sich mit dieser Suppe sofort besser fühlen.
Holen Sie sich das Rezept von Ich bin ein Foodblog.
Taco-Suppe ist alles, was Sie an Taco in einer Schüssel lieben. Wie bei der Tortillasuppe machen die Toppings die Mahlzeit aus, also verwenden Sie Ihre Lieblingskombination aus knusprig, säuerlich und cremig.
Holen Sie sich das Rezept von Ihre Tasse Kuchen.
VERBINDUNG: 18 beste fettverbrennende Suppenrezepte aller Zeiten
Der Blogger schwört, dass diese perfekt gewürzte Suppe nur 8 Minuten dauert.
Holen Sie sich das Rezept von Koch mit einer Zutat.
Diese herzhafte Gemüsesuppe ist von den Aromen einer Puttanesca-Sauce inspiriert. Der Schlüssel zu einer schnellen Suppe besteht darin, mit stark aromatisierten Zutaten zu beginnen, die glänzen, ohne Zeit zum Öffnen zu benötigen. Tomaten, Knoblauch, Kapern, Oliven verleihen dieser mit Gemüse gefüllten Suppe jede Menge Geschmack, ohne zusätzliches Fett hinzuzufügen.
Holen Sie sich das Rezept von Feinschmecker in der Küche.
Diese supereinfache Suppe ist die klassische Kombination aus Bohnen, Gemüse und Parmesankäse in nur 10 Minuten!
Holen Sie sich das Rezept von Café-Delikatessen.
VERBINDUNG: Die beste Suppe in jedem Staat
Überspringen Sie die Packungen mit Ramen und verwenden Sie gefrorenes Mischgemüse und ein paar andere Zutaten, um etwas Lichtjahre gesünder zu machen.
Holen Sie sich das Rezept von Größeres mutigeres Backen.
Diese cremige Tomatensuppe auf pflanzlicher Basis verwendet Cashewnüsse anstelle von Milchprodukten, um Textur und erstaunlichen Geschmack hinzuzufügen.
Holen Sie sich das Rezept von Ein schönes Durcheinander.
VERBINDUNG: Wir haben 9 Tomatensuppen probiert und das ist das Beste
Es ist kaum zu glauben, dass eine schmackhafte Suppe wie diese in 10 Minuten zubereitet werden kann, aber hier sind wir! Zerkleinertes Brathähnchen, gemischte Pilze, Tofu und Bambussprossen ergeben zusammen mit Sojasauce, Essig und viel Pfeffer eine Suppe, die Sie nicht vergessen werden. Sie können Sehen Sie sich das Video des Prozesses an auch.
Holen Sie sich das Rezept von Marions Küche.
Suppe muss nicht kompliziert sein. Diese Suppe zum Beispiel nimmt kleine Nudeln, Karotten, gefrorene Erbsen, das unverzichtbare Brathähnchen und bringt alles zusammen mit etwas Knoblauch zu einer All-in-One-Mahlzeit, die alle in der Familie ernähren wird.
Holen Sie sich das Rezept von Satsuma-Designs.
VERBINDUNG: Die besten und schlechtesten Hühnersuppen in den Regalen – Rangliste!
Dieses köstliche Gericht besteht aus Schinkenstücken und Brokkoliröschen, die in einer reichhaltigen, cremigen Brühe mit vollfettem Cheddar-Käse schwimmen. Hält jedes keto-freundliche Kästchen an, nicht wahr?
Holen Sie sich unser Rezept für Keto-freundliche cremige Schinken-Brokkoli-Suppe.
Wein verleiht dieser klassischen italienischen Gemüsesuppe tonnenweise schnellen Geschmack.
Holen Sie sich das Rezept von Teelöffel Gewürz.
VERBINDUNG: Die beste Suppe Nr. 1 für einen flachen Bauch, sagt Ernährungsberater
Verwenden Sie Ihre liebsten gefrorenen oder hausgemachten Won-Tans, um diese wahnsinnig schnelle Suppe zuzubereiten. Frühlingszwiebeln, Sojasauce und Sesamöl fügen all den Geschmack hinzu, den Sie brauchen.
Holen Sie sich das Rezept von Vor Thymian.
Schwarze Bohnen, Tomaten und rote Zwiebeln ergeben zusammen mit ein paar erlesenen Gewürzen ein unglaublich einfaches Mittag- oder Abendessen.
Holen Sie sich das Rezept von Bissen von Wellness.
Weitere Informationen finden Sie unter: 100 einfachste Rezepte, die jeder machen kann
The post 16 schnelle & gesunde Suppenrezepte, die beim Abnehmen helfen könnten erschien zuerst auf Eat This Not That.
source site-49
