Gefüllte Paprika sind dieses altmodische Gericht, das aus einem Grund niemals sterben wird: Sie sind köstlich! Ob mit traditionellem Tomaten-Rindfleisch und Reis, Philly-Cheesesteak-Füllung oder mit einem vegetarischen Retro-Touch, dieses vielseitige Gericht scheint irgendwie immer etwas Besonderes zu sein. Aber es muss nicht für einen besonderen Anlass aufbewahrt werden. Die gefüllte Paprika kann in Ihrem fleischlosen Montag der Star sein oder an jedem Abend der Woche ein herzhafter kohlenhydratarmer Begleiter sein. Hier sind 16 einfache, gesunde Rezepte für gefüllte Paprika, die Sie zu Ihrer wöchentlichen Rotation hinzufügen müssen. Verpassen Sie außerdem nicht unsere 22 Mahlzeiten zum Schmelzen von Bauchfett im Jahr 2022.
Wenn Sie Käse und Spinat mögen, dann ist dies das Rezept für Sie. In 45 Minuten erhalten Sie mit einer Handvoll Zutaten diese sprudelnden essbaren Tassen mit Geschmack. Fühlen Sie sich frei, Protein hinzuzufügen oder diese über Reis oder Nudeln für eine herzhaftere Mahlzeit zu servieren.
Holen Sie sich das Rezept von Kleine Luna.
Magerer Truthahn, cremige weiße Bohnen, Spinat und Reis verbinden sich mit frischem Basilikum in diesen essbaren Paprikabechern zu einer All-in-One-Mahlzeit. Burrata-Käse ist der köstliche Clincher, der alles zusammenbringt.
Holen Sie sich das Rezept von Ambitionierte Küche.
Füllen Sie für eine kohlenhydratarme Mahlzeit voller Geschmack Paprika mit griechischem Joghurt-Thunfischsalat, gespickt mit Büffelgewürz. Sie werden das Brot nicht vermissen, wenn Sie diese mit Käse belegen und ihn an den Seiten der süßen, zarten Paprika schmelzen lassen.
Holen Sie sich das Rezept von Ambitionierte Küche.
VERBINDUNG: 30 gesunde gefüllte Hähnchenrezepte für heute Abend
Diese Paprikaschoten sind vollgepackt mit Gemüse, Quinoa, schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln. Hier gibt es so viel Textur und faszinierende Aromen, dass Sie das Fleisch nicht vermissen werden.
Holen Sie sich das Rezept von Ambitionierte Küche.
Machen Sie Sloppy Joes gesünder, indem Sie sie mit gemahlenem Truthahn mit herzgesundem Quinoa zubereiten. Dann überspringen Sie die Brötchen und füllen Sie die Mischung stattdessen in Pfefferbecher, um einen Schuss Vitamin C und weniger Kohlenhydrate zu erhalten.
Holen Sie sich das Rezept von Ambitionierte Küche.
Sie können auch die Enchilada-Route mit gefüllten Paprikaschoten gehen. Ambitious Kitchen verwendet gemahlenes Hühnchen und Quinoa, um dieses Gericht aufzulockern, und füllt dann alles mit Enchilada-Sauce in die Paprika und krönt es mit Käse. Sie werden die Tortillas nicht vermissen!
Holen Sie sich das Rezept von Ambitionierte Küche.
Möchten Sie eine Taco-Nacht haben, ohne die Kalorien- oder Kohlenhydratbank zu sprengen? Versuchen Sie, diese würzige Taco-Füllung in eine Paprika zu füllen. Wie The Cozy Cook betont, hat eine Paprika 35 Kalorien, während eine typische gebratene Taco-Schale 150 Kalorien hat. Gehen Sie sparsam mit dem Käse um noch mehr Kalorien zu sparen.
Holen Sie sich das Rezept von Der gemütliche Koch.
Anstatt grüne Paprika auf Ihr Cheesesteak zu legen, füllen Sie das dünn rasierte Rindfleisch, die Zwiebeln und den Käse in eine Paprika. Sie erhalten alle Aromen eines Philly-Cheesesteaks ohne das sperrige Brot. Gehen Sie wieder sparsam mit dem Käse um, wenn Sie noch mehr Kalorien sparen müssen.
Holen Sie sich das Rezept von Der gemütliche Koch.
Wenn Sie den traditionellen Geschmack von mit Rindfleisch und Reis gefüllten Paprikaschoten lieben, werden Sie diese mit Truthahn gefüllten Paprikaschoten lieben. Manchmal braucht der alte Klassiker einfach einen etwas gesünderen Spin.
Holen Sie sich das Rezept von Die erfahrene Mutter.
Ein Hauch von Sahne und frischem Basilikum verleihen diesen mit Hackfleisch und braunem Reis gefüllten Paprikas eine raffinierte Note.
Holen Sie sich das Rezept von Wie süß isst.
VERBINDUNG: 51 unglaublich gesunde mexikanische und Tex-Mex-Rezepte
Putenhackfleisch ersetzt Rindfleisch in diesen gewürzten gefüllten Paprikaschoten. Tipp: Wenn Sie nicht alle Gewürze zur Hand haben, sondern Ihr Lieblings-Taco-Gewürz! Lassen Sie nicht eine großartige, hausgemachte Guacamole an der Seite aus.
Holen Sie sich das Rezept von Wie süß isst.
Bringen Sie gefüllte Paprika auf den Punkt, indem Sie die einfache Tomatensauce für diese wärmende Bolognese aus magerem Putenhackfleisch weglassen. Sie können die Bolognese-Sauce sogar durch Linsen ersetzen, wenn Sie den vegetarischen Weg gehen möchten.
Holen Sie sich das Rezept von Wie süß isst.
Dieses Rezept hat es in sich. Erstens müssen Sie die Zutaten nicht vorkochen, was dies zu einem einfachen Gericht für den Abend macht, wenn Sie im Voraus planen. Zweitens kombiniert es gesundes Quinoa und zwei Bohnensorten für einen erstaunlichen Doppelpack aus vegetarischem Protein und Ballaststoffen. Drittens sind sie absolut köstlich!
Holen Sie sich das Rezept von Prise Yum.
Dieser aromareiche, proteinreiche Quinoa-Salat ist vollgepackt mit schwarzen Bohnen, sonnengetrockneten Tomaten und Spinat. Es kann pur serviert werden, ist aber auch wunderbar in würzige Paprikaschoten verpackt und gebacken. Für eine raffinierte Präsentation auf einem Rucolabett servieren.
Holen Sie sich das Rezept von Feinschmecker in der Küche.
Es gibt wirklich keinen Grund, eine Paprika mit würziger Hühnchen-Fajita-Füllung nicht einzupacken. Vergessen Sie nicht, diese mit saurer Sahne und Ihrer bevorzugten scharfen Soße zu garnieren.
Holen Sie sich das Rezept von Klasse kochen.
Diese gefüllten Paprika schmecken, als wären sie mit käsigem Pilzrisotto gefüllt, aber ohne den ganzen Aufwand, das Gericht auf dem Herd zu babysitten. Betrachten Sie diese als Ihre schicksten gefüllten Paprikaschoten.
Holen Sie sich das Rezept von In die Küche rennen.
Verpassen Sie außerdem nicht diese 50 gesunden Rezepte, die Sie in 10 Minuten (oder weniger) zubereiten können.
The post 16 gesunde Rezepte für gefüllte Paprika, die perfekt zum Abnehmen sind erschien zuerst auf Eat This Not That.
source site-49
