Da der Winter vor der Tür steht, droht auch die gefürchtete Grippesaison. Entsprechend der Nationales Gesundheitsinstitut (NIH) verursacht das saisonale Influenzavirus (oder die Grippe) allein in den USA jährlich mehr als 200.000 Krankenhauseinweisungen und tötet über 36.000 Menschen. Häufige Grippesymptome Dazu gehören Fieber, Husten, Müdigkeit, Schüttelfrost und Muskelschmerzen, und Komplikationen können zu lebensbedrohlichen Erkrankungen wie einer Lungenentzündung führen.
Während uns die vergangenen Grippesaisons und die COVID-19-Pandemie gezeigt haben, wie wir gesund bleiben und besonders hygienisch sein können, wie zum Beispiel das Tragen von Masken, sorgfältiges Händewaschen und soziale Distanzierung, gibt es immer noch viele Orte, an denen die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit diesem potenziell tödlichen Virus erheblich ist höher als andere.
Wir haben mit gesprochen Laura Purdy, MD, MBAein staatlich geprüfter Hausarzt in Fort Benning, Georgia, der uns sagt: „Die Orte, an denen man sich am wahrscheinlichsten mit der Grippe ansteckt, sind stark frequentierte Gebiete, in denen sich täglich viele Menschen aufhalten. Indirekte Übertragungen erfolgen wie das Berühren derselben Oberflächen.“ Da man sich mit dem Virus infiziert hat, ist es am wahrscheinlichsten, dass man sich mit dem Virus ansteckt. Die Grippesaison ist eine wichtige Zeit, um sicherzustellen, dass man sich die Hände richtig wäscht, denn man kann nicht damit rechnen, dass diese öffentlichen Flächen nach jeder Person gereinigt werden.“
Wenn Sie in der bevorstehenden Grippesaison gesund bleiben möchten, lesen Sie weiter, um die 10 Orte herauszufinden, an denen Sie laut Purdy am wahrscheinlichsten an Grippe erkranken. Und wenn Sie fertig sind, schauen Sie sich unbedingt diese vom Arzt genehmigten Gewohnheiten an, die Ihre Immunität den ganzen Winter über kugelsicher machen.
Flugzeuge und Flughäfen
Während es aufregend ist, zu neuen Zielen zu fliegen, können Flughäfen und Flugzeuge Brutstätten für das Grippevirus sein. Die engen Räume, die recycelte Luft und die Nähe zu Mitreisenden erhöhen das Risiko einer Exposition. Eine gute Händehygiene, das Tragen von Masken und das Vermeiden, sich ins Gesicht zu fassen, können dazu beitragen, das Risiko einer Ansteckung mit Grippe auf Reisen zu minimieren.
„Eine hohe Fluktuation von Reisenden an einem bestimmten Tag erhöht die Wahrscheinlichkeit, bekannt zu werden, da man so viele Menschen aus so vielen Orten trifft“, sagt Purdy. „Außerdem befindet man sich an beengten Orten, wodurch man in engem Kontakt mit Menschen steht, die an Grippe erkrankt sind.“
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Schulen und Kitas
Schulen und Kindertagesstätten sind berüchtigt für zirkulierende Krankheiten, und die Grippe bildet da keine Ausnahme. Die engen Räume, die gemeinsame Nutzung von Materialien und die Interaktion der Schüler schaffen ein Umfeld, das die Übertragung von Grippe begünstigt. „Alle Kinder haben gemeinsames Spielzeug, viele Gruppenaktivitäten und in dieser Altersgruppe sind viele Keime im Umlauf“, erklärt Purdy.
Die Förderung des regelmäßigen Händewaschens, die Förderung von Impfungen und die Information über Grippeausbrüche in der Gemeinde sind wesentliche Schritte zum Schutz von Schülern und Lehrkräften.
Öffentliche Verkehrsmittel
Ob in Bussen, Zügen oder Taxis: Überfüllte Räume und häufig berührte Oberflächen erhöhen das Risiko, sich mit Grippe anzustecken. „Enger Passagierkontakt und das Sitzen auf denselben Sitzen, ohne dass diese zwischen den Passagieren gereinigt werden, erhöht das Gripperisiko erheblich“, sagt Purdy.
Wenn möglich soziale Distanzierung und die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln können Pendlern dabei helfen, das Risiko einer Ansteckung mit Grippe zu verringern.
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Lebensmittel- und Drogerien
Gemeinsam genutzte Einkaufswagen und Kassen sind potenzielle Grippe-Hotspots. „Die meisten Menschen neigen immer noch dazu, Lebensmittel einzukaufen, auch wenn sie krank sind, weil sie immer noch Essen brauchen und oft müssen sie ausgehen, um Medikamente zu besorgen“, erklärt Purdy.
Um das Risiko einer Grippeerkrankung zu verringern, desinfizieren Sie regelmäßig Ihre Hände, berühren Sie Ihr Gesicht beim Einkaufen nicht und verwenden Sie Desinfektionstücher an den Griffen des Einkaufswagens.
Einzelhandelsgeschäfte und Einkaufszentren
Die berührungsintensiven Oberflächen und die geschäftige Atmosphäre von Einkaufszentren sind ein Nährboden für die Übertragung von Grippe. „Einkaufszentren sind stark frequentierte Bereiche, die nicht nach jeder Person gereinigt werden“, sagt Purdy. „Viele Menschen besuchen sie täglich, daher ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie an ihnen vorbeigehen oder die gleiche Oberfläche berühren wie jemand, der möglicherweise infiziert ist.“
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Restaurants und Cafés
Wenn Sie eine Mahlzeit oder eine Kaffeepause im öffentlichen Raum genießen, sind Sie mit gemeinsamen Utensilien, Menüs und Tischen konfrontiert. Außerdem erhöht der soziale Charakter des Essens auswärts das Risiko einer möglichen Grippeinfektion. „Oft befindet man sich in engen, kleinen Innenräumen von Restaurants oder Cafés“, sagt Purdy. „Außerdem verwenden Sie gemeinsam genutzte Elemente wie Menüs und Gewürze, sodass Sie möglicherweise die Oberfläche von etwas berühren, auf dem sich der Virus befindet.“
Um dieses Risiko zu mindern, entscheiden Sie sich für Sitzgelegenheiten im Freien, sorgen Sie vor und nach den Mahlzeiten für Händehygiene und vermeiden Sie das gemeinsame Nutzen von Gewürzen.
Büros und Arbeitsorte
Es ist kein Geheimnis, dass Büroräume und Gemeinschaftsarbeitsplätze potenzielle Grippe-Hotspots sein können. „Bei der Arbeit arbeiten Sie eng und kooperativ mit anderen zusammen, was bedeutet, dass Sie sich in engen Innenräumen aufhalten und häufig Bereiche wie Besprechungs- und Pausenräume gemeinsam nutzen“, sagt Purdy.
Für die Schaffung eines gripperesistenten Arbeitsplatzes sind die regelmäßige Reinigung gemeinsam genutzter Flächen, das Anbieten von Remote-Arbeitsmöglichkeiten, wenn möglich, und die Ermutigung erkrankter Mitarbeiter, zu Hause zu bleiben, von entscheidender Bedeutung.
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Krankenhäuser und Pflegeeinrichtungen
Der ständige Zustrom von Patienten, die gemeinsame Nutzung medizinischer Geräte und die enge Zusammenarbeit zwischen Ärzten und Pflegekräften erhöhen das Risiko einer Ansteckung mit dem Grippevirus erheblich. Purdy sagt: „Aufgrund der Menge an kranken Menschen in Ihrer Umgebung ist es wahrscheinlicher, dass Sie in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen der Grippe ausgesetzt sind.“
Häufiges Händewaschen und Impfungen sind wesentliche Maßnahmen sowohl für das Gesundheitspersonal als auch für Besucher.
Fitnessstudios und Trainingskurse
Während es in Fitnesscentern und Gruppenübungskursen vor allem um die Förderung eines gesunden Lebensstils geht, können sie Sie auch der Grippe aussetzen. Durch die gemeinsame Nutzung von Fitnessgeräten und die räumliche Nähe während des Unterrichts entsteht eine Umgebung, in der sich das Grippevirus schnell verbreiten kann. „In überfüllten Fitnessstudios berührt man oft viele gemeinsam genutzte Oberflächen. Außerdem ist man oft drinnen und Keime können sich bei geringer Luftzirkulation verbreiten“, erklärt Purdy.
Das Abwischen der Ausrüstung vor und nach dem Gebrauch und die Wahl weniger überfüllter Trainingszeiten können Ihnen dabei helfen, Ihr Fitnessprogramm aufrechtzuerhalten, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Konzerte oder Sportveranstaltungen
Überfüllte Konzerte und Sportveranstaltungen können berauschend sein, aber die enge räumliche Nähe und die Gemeinschaftseinrichtungen können Ihr Gripperisiko erhöhen. „Aufgrund der großen Anzahl von Menschen, die sich gleichzeitig an einem bestimmten Ort aufhalten, sind Konzerte und Sportveranstaltungen Orte mit hohem Gripperisiko“, sagt Purdy.
Wenn Sie das nächste Mal an einer Veranstaltung teilnehmen, denken Sie darüber nach, eine Maske zu tragen, ausgezeichnete Hygiene zu praktizieren und Sitzplätze zu wählen, die eine soziale Distanzierung ermöglichen, um das Risiko einer Grippeerkrankung zu verringern.
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Der Beitrag „10 Orte, an denen Sie laut einem Arzt am wahrscheinlichsten an Grippe erkranken“ erschien zuerst auf „Eat This Not That“.