Wir haben alle von verschiedenen Katergetränken gehört (und probiert), von denen die Leute schwören, dass sie nach einer Nacht mit zu viel Genuss einen pochenden Kopf loswerden. Von Wasser bis Gatorade gibt es viele Empfehlungen. Aber jetzt können Sie tatsächlich Anti-Kater-Getränke kaufen, also funktionieren sie?
Leider wahrscheinlich nicht. Die meisten Mittel gegen einen Kater werden keine sofortige Lösung sein, damit du dich besser fühlst. Konzentriere dich stattdessen darauf, einen Kater von vornherein zu verhindern.
Am meisten Anti-Kater-Getränke enthalten neben anderen Inhaltsstoffen, die gemeinhin als „Heilmittel“ bezeichnet werden, Vitamine und Elektrolyte. Während diese Inhaltsstoffe Ihnen helfen können, zu rehydrieren, während Sie verkatert sind, und die Schwere eines Katers verringern könnten, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass sie ihn vollständig verhindern können – nur Mäßigung kann dies bewirken.
Das bedeutet nicht, dass es keine Möglichkeiten gibt, sich selbst zu helfen, wenn Sie vorhaben, zu trinken. Diätassistentin Jennifer Maeng sprach mit CNET und erklärte, dass „Double-Fisting“ eine gute Faustregel sei. Nach jedem Glas Alkohol ein Glas Wasser nachfüllen. Achten Sie darauf, die ganze Nacht über Wasser zu trinken.
Wenn es um Essen geht, lassen Sie das fettige Zeug weg (egal wie sehr Sie es wollen). Proteinreiche und gesunde fetthaltige Snacks – wie Nüsse – sind laut Maeng eine gute Option, um vor dem Ausgehen und durch die Nacht zu naschen. Und nie auf leeren Magen trinken.
Wenn Sie am Ende einen Kater haben, greifen Sie nicht sofort zur Gatorade. Es wird zwar nicht weh tun, aber es gibt bessere Dinge, die Sie tun können, um wieder in Gang zu kommen. Maeng sagte, Sie sollten sich darauf konzentrieren, einige der verlorenen Nährstoffe wiederherzustellen, indem Sie einen B-Komplex mit Vitamin C einnehmen und sich von Diuretika fernhalten, die die Austrocknung verschlimmern können.
Gibt es also schnelle Heilmittel für den durchschnittlichen Kater? Unglücklicherweise nicht. Entscheiden Sie sich für gesunde Lebensmittel und trinken Sie so viel wie möglich. Ihr Kater verschwindet vielleicht nicht schneller, aber Sie werden anfangen, Ihren Körper wieder aufzufüllen und sich eher wie Sie selbst zu fühlen.