Wenn es Ihnen schwerfällt, negative Botschaften darüber, was Sie essen sollten (und was nicht), wie viel Sie wiegen sollten und wie Ihr Körper jeden Januar aussehen sollte, zu ignorieren, dann verstehen wir es. Wir leben in einer Kultur, die Schlankheit auf ein Podest stellt und sie mit Gesundheit, Tugend und letztendlich Ihrem Wert als Mensch gleichsetzt. Diese giftigen Ideen sind das ganze Jahr über unerbittlich, aber nach den Feiertagen nehmen sie noch mehr Fahrt auf und erhöhen den Druck, nach unmöglichen Körperidealen zu streben.
Erschwerend kommt hinzu, dass die meisten von uns seit unserer Kindheit fest in der Ernährungskultur verankert sind. Auch wenn wir intellektuell wissen, dass unser Aussehen keine Rolle spielen sollte und dass wir uns selbst mit Freundlichkeit behandeln sollten, können diese Überzeugungen dies tun immer noch eindringen und beeinflussen, wie wir denken, reden, handeln und uns selbst (und einander) sehen. Mit anderen Worten: Der Wunsch, sich mit Essen und seinem Körper wohler zu fühlen, ist eine Sache, aber es in die Tat umzusetzen, kann sehr, sehr, sehr schwierig sein – besonders zu Neujahr.
Hier kommt der Diet Culture Detox-Kurs von SELF ins Spiel. Als Marke setzen wir uns mehr denn je dafür ein, schädlichen Überzeugungen über Lebensmittel und Körper entgegenzuwirken. Anstatt diesen Januar ein weiteres neues Trainingsprogramm auf den Markt zu bringen, haben wir uns entschieden, Ihnen einen Monat lang hilfreiche Tipps zu geben, wie Sie den giftigen Lärm der Diätkultur übertönen können.
Wenn du heute anmeldenAb dem 2. Januar erhalten Sie zwei E-Mails pro Woche mit praktischen Ratschlägen von mitfühlenden Experten zu Themen wie intuitivem Essen, Akzeptanz Ihres Körpers und herausfordernden Ernährungsregeln – alles soll Ihnen dabei helfen, auf Ernährungs- und Körperfreiheit hinzuarbeiten.
Die Diätkultur wurde nicht an einem Tag aufgebaut, daher wird es natürlich mehr als einen Monat dauern, sie abzubauen, aber der Diet Culture Detox-Kurs von SELF kann dazu beitragen, dass sich der Prozess viel weniger entmutigend anfühlt. Ganz gleich, ob Sie sich schon seit Jahren mit diesem Thema befassen oder erst vor kurzem erkannt haben, dass Ihre Überzeugungen über Ernährung und Körper mehr schaden als nützen, wir hoffen, dass diese Newsletter-Reihe Sie mit neuen Werkzeugen ausstattet, auf die Sie sich verlassen können, wenn Sie … Der innere Kritiker hält nicht den Mund – und erfüllt Sie mit einer Menge Hoffnung Ist einen besseren, zufriedenstellenderen Weg nach vorn.
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