Wie sich eine Entzündung auf Ihre Gesundheit auswirkt

Das Wort „Entzündung“ könnte Bilder eines geschwollenen Knöchels nach einigen Fehltritten auf einer langen Wanderung heraufbeschwören. Aber Entzündungen haben sich auch als Schlüsselfaktor bei schweren Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Alzheimer, Fettleibigkeit, Diabetes und eine Vielzahl von Infektionskrankheiten, einschließlich HIV/Aids. Wir fragten Akiko Iwasaki, PhD, Professor für Immunbiologie an der Yale School of Medicine, über akute und chronische Entzündungen und wie sie mit der Homöostase arbeiten, dem Prozess, den unser Körper auf natürliche Weise verwendet, um die kritischen Funktionen aufrechtzuerhalten, die uns am Leben erhalten, einschließlich Herzfrequenz, Atmung sowie Glukose und Insulin Ebenen. Ein besseres Verständnis von Entzündungen, erklärt Iwasaki, kann helfen, Hinweise für die Entwicklung von Therapien für entzündliche Erkrankungen zu liefern. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen, verpassen Sie diese nicht Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.

Wenn Wissenschaftler und Forscher von Entzündungen sprechen, beziehen sie sich auf die natürliche Abwehr des Körpers gegen Gewebeschäden sowie gegen Viren und Bakterien. Es ist eine Abwehrreaktion, die hauptsächlich vom Immunsystem gesteuert wird, das weiße Blutkörperchen an die betroffenen Stellen schickt, was zu Rötungen und Schwellungen oder Symptomen wie Fieber führt. Aber sie sprechen auch darüber, dass manchmal die sofortige oder akute Immunantwort nicht ausreicht, um diese Viren zu beseitigen. An diesem Punkt wird die Entzündung chronisch, was zu Schäden für den Körper führt. „Unter diesen Bedingungen, wie einer Infektion mit dem HIV- oder Hepatitis-Virus oder lange COVID, kann es ein hartnäckiges Virusreservoir geben, das die chronische Entzündung verursacht“, erklärt Iwasaki. „Und in diesem Fall wird die Entzündung selbst zum Feind“, fügt sie hinzu.

„Akute Entzündungen treten als Teil unseres Abwehrmechanismus auf, um Krankheitserreger zu beseitigen. Wenn also ein Virus oder Bakterium in uns eindringt, müssen wir schnell eine akute Entzündungsreaktion auslösen, um den Krankheitserreger loszuwerden. Manchmal reicht diese akute Immunantwort nicht aus den Krankheitserreger loszuwerden. Dann heben wir die Ebene auf die adaptive Immunantwort an. Das ist, wenn Sie spezifische Lymphozyten, T- und B-Zellen einbeziehen, um die Infektion abzuwehren”, erklärt Iwasaki. „Entzündungen sind ein notwendiger Prozess, um mit Krankheitserregern fertig zu werden, aber manchmal können sie sich auch gegen uns wenden“, sagt sie.

„Chronische Entzündungen treten auf, weil der Körper die Ursache der Entzündung wie Viren und Bakterien unter diesen Bedingungen nicht beseitigt, wie z. B. eine chronische Infektion mit HIV oder Hepatitis-Virus oder lange COVID. In diesem Fall glauben wir, dass es sich um einen anhaltenden Virus handeln könnte Reservoir, das diese chronische Entzündung verursacht. Die Entzündung selbst wird zum Feind”, sagt Iwasaki. „Obwohl sich Entzündungen entwickelt haben, um Krankheitserregern entgegenzuwirken, werden sie auch von anderen Ursachen beeinflusst. So kann beispielsweise eine übermäßige Menge an Fett allein das Immunsystem auslösen und die chronische Entzündungsreaktion induzieren, die dann weitere Probleme verursacht weil der Körper irgendwie versucht, eine nicht vorhandene Infektion abzuwehren, und deshalb kann es zu einem chronischen Entzündungszustand kommen”, erklärt Iwasaki.

“Ich kann mir keine Krankheit vorstellen, die keine Entzündung beinhaltet, aber wir lernen jetzt immer mehr über die physiologische Rolle von Entzündungen”, sagt Iwasaki. „Die Homöostase stellt sicher, dass verschiedene physiologische Funktionen wie Herzfrequenzatmung und Glukosespiegel oder Insulinspiegel normal funktionieren. Diese beiden Systeme, das Entzündungssystem und die Homöostase, arbeiten zusammen, um sich gegenseitig aufrechtzuerhalten. Manchmal muss die interne Reaktion dies außer Kraft setzen Homöostatische Reaktion Dazu gehören Dinge wie die Anpassung an eine andere Ernährung – Immunzellen sind jetzt dafür bekannt, dass sie in der Lage sind, Unterschiede in den Ernährungsbedingungen zu erkennen und den Darm für zukünftige, ähm, Aufnahme von Nährstoffen anzupassen, diese Art von Ereignissen, die nicht unbedingt miteinander zusammenhängen für Krankheitserreger, aber für die Aufrechterhaltung der Physiologie sind Entzündungsreaktionen von wesentlicher Bedeutung, um die Gesundheit zu erhalten”, fügt Iwasaki hinzu.

Experten sagen dass eine Reihe von Änderungen des Lebensstils Entzündungen reduzieren können, und die effektivste Gewichtsabnahme ist. Laut a 2018 Überprüfung der StudienAbnehmen kann die Menge an Entzündungen in Ihrem Körper reduzieren, und die Reduzierung der Anzahl der Kalorien, die Sie täglich zu sich nehmen, hat eine entzündungshemmende Wirkung, unabhängig davon, welche Diät Sie befolgen.

Andere Veränderungen, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren, sind:

• Essen Sie eine Diät, die wenig zugesetzten Zucker, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, verarbeitete Lebensmittel und einfache Kohlenhydrate enthält, und reich an Obst und Gemüse, Ballaststoffen, Nüssen und Omega-3-Fettsäuren (wie sie in fettem Fisch wie Lachs vorkommen)
• Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von gesättigten und Transfetten
• Sich regelmäßig bewegen
• Stress abbauen
• Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes zu Routinetests und zur Gesunderhaltung Ihres Herzens und konsultieren Sie ihn, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben

Und um diese Pandemie so gesund wie möglich zu überstehen, sollten Sie diese nicht verpassen 35 Orte, an denen Sie sich am wahrscheinlichsten mit COVID infizieren.