Hurrikane können total verheerend, traumatisch und herzzerreißend sein. Diese Beschreibung ist sogar eine Untertreibung. Überschwemmungen allein wurden mit einem hohen Maß an Depressionen, Angstzuständen und sogar posttraumatischen Belastungsstörungen in Verbindung gebracht, so die Amerikanische Psychiatrie-Vereinigung. Unwetterkatastrophen zerstören Häuser, Geschäfte, persönliches Eigentum und Leben. Wir haben uns an Dr. Mike Bohl, den Direktor für medizinische Inhalte und Bildung bei Ro, gewandt, der verrät, wie sich eine Naturkatastrophe wie der Hurrikan Ian negativ auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirken kann.
Die ständige Exposition gegenüber gefährlichen Wetterereignissen wie dem Hurrikan Ian ist mit psychischen Problemen verbunden.
Dr. Bohl erklärt, dass Menschen verständlicherweise besorgt sind, wenn sie wissen, dass ein Hurrikan auf dem Weg ist. Normalerweise machen sie sich Sorgen um ihre unmittelbaren körperlichen Bedürfnisse, z. B. wo sie sich niederlassen, ob sie genug Nahrung und Wasser haben, um durch den Sturm zu kommen, und ob sie einen Notstromgenerator brauchen. Während es sehr wichtig ist, all diese Punkte anzusprechen, können diese unmittelbareren Bedenken in den Hintergrund gerückt werden, wie sich ein Hurrikan auf ihre psychische Gesundheit auswirken kann.
„Studien haben gezeigt, dass die wiederholte Exposition gegenüber extremen Wetterereignissen wie Hurrikanen mit psychischen Problemen verbunden ist“, sagt Dr. Bohl und fügt hinzu: „Besonders diejenigen, die Hurrikane erleben, können eher Angstzustände, Depressionen und Post bekommen -Traumatische Belastungsstörung (PTSD).”
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Die verletzliche Position, sich in Ihrem eigenen Zuhause und in Ihrer Gemeinde unsicher zu fühlen, ist äußerst anstrengend.
Der Umgang mit den Folgen einer Naturkatastrophe wie dem Hurrikan Ian kann so viele Menschen mit unterschiedlichen Problemen belasten. Hurrikane können die Angst vor einer Vertreibung, den Stress notwendiger Reparaturen nach einem Hurrikan und die Trauer um den Schaden oder den Verlust eines Hauses oder eines geliebten Menschen auslösen. Die verwundbare Position, sich in der eigenen Gemeinde unsicher zu fühlen, tatsächlich mitten im Zentrum der Zerstörung zu stehen, und der Schlafmangel können extrem anstrengend sein.
„All dies kann neue psychische Probleme bei denen auslösen, die sie noch nie hatten“, sagt Dr. Bohl und fügt hinzu: „Zusätzlich, wenn jemand bereits wegen psychischer Gesundheit behandelt wird, können Wirbelstürme mit einer Zeit kommen, in der Es fehlt der Zugang zu Medikamenten oder Therapien, die zur Behandlung eingesetzt werden. Dies kann neben der Erfahrung, einen Hurrikan zu durchleben und mit seinen Folgen umzugehen, die Symptome bei Personen, die bereits mit psychischen Problemen zu tun haben, verschlimmern.”
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Vorbereitet zu sein ist der effektivste Weg, um mit Herausforderungen umzugehen, die auftreten können.
Vor einem Hurrikan ist die Vorbereitung natürlich der effektivste Weg, um mit eventuellen Herausforderungen umzugehen. Es ist notwendig, sich mit dem Nötigsten einzudecken, vor allem mit Medikamenten. Es ist auch ratsam, Notfallpläne zu haben, sollte der Sturm schlimmer als erwartet sein oder länger andauern. Am Ball zu bleiben, bringt Sie in eine stärkere Position und wird hoffentlich zusätzlichen Stress beseitigen, der durch extreme Wetterereignisse entsteht.
Es ist wichtig, ein starkes Unterstützungssystem zu haben.
Es ist wichtig, auf ältere Menschen, Kinder, Menschen mit besonderen Bedürfnissen, Haustiere und Personen mit eingeschränkten Sprachkenntnissen zu achten, da sie alle bei schweren Wetterereignissen einem zusätzlichen Risiko ausgesetzt sind Fertig.gov. Ihre Sicherheit erfordert besondere Sorgfalt und Überlegung.
Dr. Bohl sagt: „Ein starkes Unterstützungssystem ist auch wichtig für den Umgang mit einem Hurrikan vor, während und nach seinem Auftreten. Ein Netzwerk von Freunden und Familie zu haben, die helfen können – aber auch einfach nur da sind, um mit ihnen zu reden und sie zu unterstützen Sie – können helfen, die Symptome der psychischen Gesundheit zu lindern.“
Zögern Sie nicht, die Hilfe eines Arztes in Anspruch zu nehmen, wenn Sie diese benötigen.
Es ist wichtig, deine Gefühle zu akzeptieren, damit du vorankommen kannst. Es gibt viele Ressourcen und viel Unterstützung, um zu helfen. Sie sollten nicht zögern, bei Bedarf medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. „Einige psychische Gesundheitsprobleme, wie PTSD, treten möglicherweise erst Monate nach einem Ereignis auf. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie bereits mit einem Arzt oder Therapeuten verbunden sind, haben Sie bereits jemanden, der Ihnen helfen kann, das zu verarbeiten, was Sie erleben, wenn Symptome auftreten “, ergänzt Dr. Bohl.
Der Beitrag How Hurricane Ian Can Affect Your Mental Well-being, Expert Reveals erschien zuerst auf Eat This Not That.