Einen ausgetrockneten Mund zu haben macht nie Spaß, aber gibt es einen schlechteren Zeitpunkt, um mit der Zunge zu schleifen, als beim Entbeinen? Ein trockener Mund kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch zu dickem, klebrigem Speichel, Mundgeruch und Schluckbeschwerden führen – nicht gerade ideal im Schlafzimmer, insbesondere wenn es um Küssen und Oralsex geht. (Wenn du schon einmal versucht hast, jemandem einen runterzuholen, ohne einen Tropfen Spucke in deinem Mund zu haben, dann fühlst du mich dabei.)
Wenn sich Ihre Zähne, Zunge und Lippen bei jedem Sextrip in die Sahara verwandeln, denken Sie vielleicht, das sei der Preis für einen schwülen Spaß. Zum Glück sind Sie nicht dazu verdammt, beim Sex für immer einen trockenen Mund zu haben. Hier erfahren Sie, wie Sie für mehr Feuchte sorgen.
Warum sich Ihr Mund beim Sex besonders trocken anfühlen kann
Bevor Sie sich mit dem Problem befassen, sollten Sie zunächst wissen, warum es überhaupt auftritt. Mundtrockenheit oder Xerostomie tritt auf, wenn Sie nicht genügend Speichel produzieren, um Ihren Mund feucht zu halten. Wie SELF bereits berichtete, ist Dehydrierung einer der häufigsten Gründe. Einfach ausgedrückt: Sie können nicht genügend Speichel produzieren, wenn Ihnen die Flüssigkeit fehlt, um ihn herzustellen.
Wasser in sich hineinzuschütten, als ob man Mrs. Poseidon heißt, rettet einen nicht automatisch in dem Moment, in dem man Sex hat. Zum einen verbraucht der Körper während des Sex viel Flüssigkeit, zum Beispiel durch Schwitzen, um sich abzukühlen und richtig feucht zu werden. Es besteht also die Möglichkeit, dass man mehr Wasser trinken muss, als man denkt, sowohl vorher als auch in dem Moment, um eine heiße Begegnung durchzustehen. Wie SELF bereits berichtete, ist die Institut für Medizin der National Academies of Sciences empfiehlt, für die tägliche Flüssigkeitszufuhr 2,7 Liter (oder 11 Tassen) bis 3,7 Liter (fast 16 Tassen) zu sich zu nehmen.
Die meisten von uns werden beim Sex zu starken Atmern, und wenn wir keuchen, tragen wir nicht gerade dazu bei, dass unser Mund feucht bleibt. „Die Nase ist die einzige Möglichkeit, die Luft, die wir einatmen, zu befeuchten, daher trocknet die Mundatmung Mund und Rachen aus.“ Inna Husain, MD, ein HNO-Arzt am Community Healthcare System in Munster, Indiana, erzählt SELF. Ganz zu schweigen davon, dass sich in Ihrer Nase tatsächlich Schwellkörper befinden, die sich mit Blut anschwellen lassen, sagt Dr. Husain. Wenn also Erregung dazu führt, dass Ihr Körper den Blutfluss zu diesen Geweben erhöht, kann es zu einer Verstopfung kommen. Diese geschlechtsspezifische verstopfte Nase (und manchmal auch Niesen) ist als „Flitterwochen-Rhinitis“ bekannt und kann dazu führen, dass Sie mehr durch den Mund atmen.
Als nächstes sind da Ihre Hormone. Wenn man mitten in der Leidenschaft steckt, ist viel los. Möglicherweise verspüren Sie einen Anflug von Aufregung (z. B. durch einen neuen Partner, einen neuen Partner oder einen neuen Standort) – oder Sie fühlen sich ängstlich oder gestresst, etwa wenn Sie in Ihrem Kopf stecken bleiben, Probleme mit der Leistung haben oder sich Sorgen machen, dass Ihr Mitbewohner Sie belauscht . Ihr Körper neigt dazu, diese Gefühle als Stress zu interpretieren und reagiert mit einem Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Noradrenalin. Dies kann dazu führen, dass Ihr Mund hoch und trocken wird. Der Grund? „Blut wird zu Systemen geleitet, die Ihnen helfen, vor Gefahren zu fliehen, und weg von Teilen Ihres Körpers, die Ihnen helfen, sich auszuruhen und zu verdauen.“ Gail Saltz, MD, ein außerordentlicher Professor für Psychiatrie am NewYork-Presbyterian Hospital und Weill Cornell, erzählt SELF. Dazu gehört auch unser Verdauungssystem, die Heimat unserer Speicheldrüsen. Mit anderen Worten: Ihr Nervensystem schaltet die Spuckeproduktion herunter, während es sich um andere Teile Ihres Körpers, wie Ihr Herz und Ihre Lunge, kümmert.