Immer wenn ich krank werde – was in letzter Zeit dank all der herumlaufenden Viren anscheinend alle paar Monate der Fall ist – komme ich nicht sehr gut damit zurecht. Ich laufe im Haus herum und verprügele mich dafür, dass ich mit meiner Verantwortung ins Hintertreffen geraten bin. Ich ärgere mich, wenn irgendetwas Unangenehmes passiert – z. B. wenn sich meine Essenslieferung verzögert oder eine geschäftliche E-Mail kommt, wenn ich gerade ins Bett krieche, um ein Nickerchen zu machen. Generell fühle ich mich, als könnte ich jeden Moment weinen. Mit anderen Worten: Ich benehme mich wie ein Baby.
Es gibt einen wissenschaftlichen Grund, warum mich Übelkeit weinerlich und weinerlich macht: Stimmungsschwankungen sind ein Symptom eines Syndroms, das als „Krankheitsverhalten“, die Experten als eine Reihe von Verhaltensänderungen definieren, die bei Infektionen wie COVID, der Grippe und den anderen auftreten können Erkältung. Krank zu werden kann Ihre Stimmung verschlechtern; machen Sie sich träge fühlen; und sogar Ihr Gedächtnis, Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Gehirnleistung beeinträchtigen. Krankheitsverhalten kann dazu führen, dass Sie nicht mit anderen Menschen zusammen sein wollen und es schwierig machen, zu schlafen und zu essen. Abgesehen von dem ganzen Husten-Niesen-Schnüffeln-Kotzen-Deal ist es einer der Hauptgründe, warum es so lästig ist, krank zu werden.
Hier ist genau, wie eine Krankheit Sie (mich) in ein riesiges Kleinkind verwandeln kann.
Wenn Sie einem Krankheitserreger ausgesetzt sind, Ihr Körper produziert Zytokine, kleine Proteine, die sich im ganzen Körper ausbreiten, um Entzündungen zu regulieren. Diese Entzündungsreaktion ist unglaublich wirksam, um Infektionen vorzubeugen und den Heilungsprozess anzukurbeln, aber sie kann auch dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen, bevor Sie sich besser fühlen: Obwohl Zytokine und die Entzündung, die sie auslösen, eine entscheidende Komponente der Immunantwort Ihres Körpers sind, können sie verursachen alle Arten von unangenehmen Symptomen, einschließlich Fieber, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen und Unwohlsein.
Zytokine wandern auch zu Ihrem Gehirn – insbesondere innerhalb des Hippocampus, einer Region, die sich mit Stimmung befasst, Ashwini Nadkarni, MD, ein Psychiater und Ausbilder an der Harvard Medical School, erzählt SELF. Wenn sich eine Entzündung in Ihrem Gehirn aufbaut, können Stimmungsschwankungen und kognitive Probleme wie Aufmerksamkeits- und Gedächtnisprobleme auftreten, erklärt Dr. Nadkarni. Kurz gesagt: Die Zytokine sind wahrscheinlich der Grund dafür, dass Sie sich bei schlechtem Wetter besonders weinerlich und gereizt fühlen.
Es gibt eine lange Liste von neurologischen und psychologischen Symptomen, die unter Krankheitsverhalten fallen. „Müdigkeit, Unwohlsein, Motivationsmangel, Konzentrationsschwäche, Verlust des Interesses an Dingen, die Sie normalerweise genießen, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, emotionale Instabilität und Weinen – alles Dinge, die wir bei Depressionen sehen.“ Janelle Duah, MD, ein Internist von Yale Medicine, erzählt SELF. Es ist bekannt, dass Entzündungen eine Rolle spielen Hauptrolle bei der Entwicklung von Depressionen und dass Menschen mit Depressionen im Allgemeinen ein höheres Maß an Entzündungen im Zusammenhang mit ihrem Immunsystem haben.
Ihr Körper tut dies nicht zufällig. Forschung legt nahe, dass Krankheitsverhalten einem legitimen Zweck dienen kann – Sie dazu zu zwingen, langsamer zu werden und Ihre Energie zu sparen, damit sich Ihr Körper auf die Heilung konzentrieren kann. Einige Wissenschaftler glauben, dass Krankheitsverhalten Ihre Lieben dazu motiviert Pass auf dich auf um Ihnen zu helfen, sich schneller zu erholen. (Das ist eine gute Nachricht, wenn Sie sich bedürftiger als sonst fühlen und von den Tagen träumen, als Ihre Pflegekraft Sie mit Hühnernudelsuppe und Eis am Stiel verwöhnt hat).
Das Krankheitsverhalten ist von Person zu Person unterschiedlich – und von Krankheit zu Krankheit.
Es gibt ein paar Dinge, die beeinflussen, wie launisch Sie werden, wenn Sie eine Infektion bekämpfen. Erstens, wenn Sie bereits mit einem psychischen Problem wie Depressionen oder Angstzuständen zu tun haben, kann eine Krankheit die Situation verschlimmern, sagt Dr. Duah. Zweitens, je schwerer die Symptome Ihrer Infektion sind, desto stärker wird wahrscheinlich Ihre Stimmung getroffen. Forschung schlägt vor – aber selbst völlig asymptomatische Infektionen können Sie traurig und gereizt machen.