Warnung vor Millionen von Teenagern, die von psychischen Problemen geplagt werden – die 10 Anzeichen, die Sie nicht ignorieren dürfen

Psychische Gesundheitsprobleme sind ein wachsendes Problem bei jungen Menschen.

Überall auf der Welt wird angenommen, dass psychische Probleme bei jungen Menschen auftreten eine der Hauptursachen Behinderung, Suizid und Krankheit.

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Eine neue Studie hat ergeben, dass Millionen von Teenagern derzeit Schwierigkeiten haben, mit ihrer psychischen Gesundheit und ihrem sozialen Druck fertig zu werden.

Die Umfrage unter 1.000 Teenagern ergab, dass 31 Prozent mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben – und sich im Durchschnitt seit mehr als zwei Jahren so fühlen.

Und 56 Prozent fühlen sich regelmäßig ängstlich, dafür werden soziale Medien und die gestiegenen Lebenshaltungskosten verantwortlich gemacht.

Es stellte sich auch heraus, dass der durchschnittliche Teenager jeden Monat neun Tage lang ängstlich ist.

Auf die Frage, wie sie mit diesen Gefühlen umgegangen sind, sagten viele, dass sie Techniken wie Atemarbeit, Gespräche mit einem geliebten Menschen und Sport anwenden.

Laut der Studie von Mental Wellness App, Kopfraumandere nutzten Journaling, hörten sich einen Podcast an und meditierten, um ihre geistige Gesundheit zu beruhigen.

Aber 89 Prozent derjenigen, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen hatten, waren in einer Situation, in der sie Hilfe für ihr Wohlbefinden benötigten, aber nicht sicher waren, wie sie auf diese Unterstützung zugreifen sollten.

Und 13 Prozent fühlen sich von ihren Mitmenschen und Fachleuten nicht unterstützt.

Es stellte sich auch heraus, dass sich 31 Prozent aller befragten Teenager angemeldet haben, um Unterstützung bei ihrem Wohlbefinden zu erhalten – aber im Durchschnitt mehr als fünf Monate auf einer Warteliste standen.

Im Jahr 2020 wurden in England fast 31.000 Jugendliche an psychiatrische Dienste überwiesen.

Von diesen mussten 38 Prozent länger als das 18-Wochen-NHS-Ziel warten, um ihre erste Bewertung zu erhalten.

Dies hat zu Forderungen nach mehr Selbsthilfegruppen speziell für Teenager, Wellnessunterricht in der Schule, Meditationsworkshops und der Möglichkeit geführt, die Schule zu schwänzen, wenn sie sich schlecht fühlen, um ihr Wohlbefinden in Topform zu halten.

Sam Snowden, Achtsamkeitslehrer bei Headspace, sagte: „Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Jugendliche nicht genug Werkzeuge haben, um durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu navigieren.

„Wenn sie zum ersten Mal intensiv schwierige Emotionen erleben, gehen sie vielleicht davon aus, dass das Leben so weitergehen wird.

„Das kann gefährlich sein, da sie negative Gedanken wie ‚Nichts ist wichtig‘ und ‚Die Dinge werden nie besser werden‘ glauben“, erklärte er.

„Es liegt an uns als Erwachsenen, Teenagern die Hilfe zu verschaffen, die sie brauchen, indem wir sie mit qualifizierten und einfühlsamen Anbietern für psychische Gesundheit und Peer-Unterstützung verbinden“, fügte er hinzu

Die Studie ergab auch, dass 51 Prozent der Befragten glauben, dass Stress in Schule, Universität und am Arbeitsplatz ihr geistiges Wohlbefinden negativ beeinflusst hat.

Aber 16 Prozent gaben zu, dass dies ihre Schularbeiten beeinträchtigt hat, während 15 Prozent glauben, dass es ihre Freundschaften beeinträchtigt hat.

Um damit fertig zu werden, sagten die meisten Teenager (84 Prozent), die mit psychischen Problemen zu kämpfen hatten, dass sie sich wohl dabei fühlten, mit ihren Freunden über ihr Wohlbefinden zu sprechen.

Es stellte sich auch heraus, dass 62 Prozent gerne mehr über Möglichkeiten zum Stressabbau erfahren würden, wobei 61 Prozent die potenziellen Vorteile von Meditation und Achtsamkeit nicht kennen.

Sam fügte hinzu: „Es ist vielversprechend, dass Teenager mehr Offenheit und Akzeptanz für psychische Gesundheitsprobleme zeigen und das Stigma und die Geheimhaltung um sie herum verringern.

„Es ist jedoch beunruhigend zu wissen, wie schwierig es sein kann, sich im System der psychischen Gesundheit zurechtzufinden, das möglicherweise erfordert, wochen- oder monatelang auf einer Warteliste zu stehen, bevor man behandelt wird.“

Er sagte: „Mit Familie und Freunden zu sprechen ist unglaublich hilfreich, da Teenager wissen, dass sie nicht alleine leiden müssen und dass sie von Menschen umgeben sind, die helfen und mitfühlend zuhören wollen.

„Das Üben der Werkzeuge der Achtsamkeit hilft, das Grübeln zu verringern, und hilft Teenagern, schwierige Gedanken mit Offenheit und Selbstmitgefühl zu beobachten, anstatt sich selbst zu kritisieren und zu unterdrücken.“

Top 10 Möglichkeiten, Depressionen bei Teenagern zu erkennen, laut Headspace

1. Sozialer Rückzug: Dies kann so aussehen, als ob Ihr Kind sich entscheidet, zu Hause zu bleiben, anstatt mit Freunden auszugehen und mehr Zeit alleine zu verbringen.

2. Mangelndes Interesse an Dingen, die ihnen früher Spaß gemacht haben.

3. Stimmungsschwankungen: Möglicherweise bemerken Sie körperliche und verhaltensbezogene Anzeichen von Traurigkeit wie Lethargie und eine Zunahme der Tränen.

4. Anzeichen von Reizbarkeit, einschließlich Ruhelosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, leichte Frustration und Ungeduld und Verärgerung über kleine Probleme.

5. Änderungen des Appetits können sich zwischen zwei Extremen bewegen: viel weniger oder viel mehr als gewöhnlich essen.

6. Ihr Kind kann Schwierigkeiten haben, aus dem Bett aufzustehen oder sich um tägliche Gewohnheiten wie die Aufrechterhaltung der Körperpflege und Hausarbeiten zu kümmern.

7. Sie können Veränderungen in ihren Schlafmustern bemerken, wie z. B. Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Verschlafen und es fällt ihnen schwer, aus dem Bett aufzustehen.

8. Ihr Kind zeigt möglicherweise Desinteresse an der Schule und kümmert sich nicht mehr darum, Aufgaben abzugeben oder gute Noten zu behalten.

9. Sie können Schwierigkeiten haben, kleine Entscheidungen zu treffen oder Fragen darüber zu beantworten, was sie mögen oder brauchen.

10. Gedanken der Wertlosigkeit oder Überwältigung ausdrücken („Ich kann das nicht mehr ertragen“)

Frühere Forschungen haben ergeben, dass Depressionen im Gehirn von Kindern im Alter von sieben Jahren beginnen können – und die Warnzeichen könnten zukünftige Probleme vorhersagen.

Wissenschaftler in den USA untersuchten fast 100 Kinder und stellten fest, dass sie durch Scannen ihrer Gehirne vorhersagen konnten, welche im Alter von 11 Jahren an depressiven Symptomen leiden würden.

Die Selbstverletzungsraten unter Kindern sind in den letzten zehn Jahren im Vereinigten Königreich von Jahr zu Jahr gestiegen.

Dies hat viele dazu veranlasst, strengere Vorschriften für Social-Media-Sites wie Instagram zu fordern, die immer noch Inhalte anzeigen, die zur Selbstverletzung ermutigen und verherrlichen.

Den Daten zufolge beträgt die durchschnittliche Zeit basierend auf den Daten aller britischen Städte 53 Tage.

Kinder in Südengland warten durchschnittlich 59 Tage, verglichen mit 69 im Westen und 51 im Norden und in den Midlands.