Wann werden die Uhren im Vereinigten Königreich im Jahr 2023 zurückgestellt und warum tun wir das?

Der Winter steht vor der Tür, denn am Sonntag, den 29. Oktober, werden die Uhren um 2 Uhr morgens eine Stunde zurückgestellt.

Dies verschafft uns eine zusätzliche Stunde im Bett, während wir uns auf die kälteren Monate vorbereiten, in denen die Sonne früher untergeht und die Tage deutlich kürzer werden.

Erst am Sonntag, 31. März 2024, werden die Uhren wieder vorgestellt.

Dennoch ist die Debatte darüber, ob wir weiterhin die Sommerzeitprotokolle (DST) einhalten sollten, weiterhin heftig.

Viele Akademiker, Wissenschaftler und Aktivisten haben die Abschaffung der Uhrdrehtradition gefordert und dabei Verbesserungen der geistigen und körperlichen Gesundheit, der öffentlichen Sicherheit und des Wohlbefindens angeführt.

Doch was sind die Vorteile einer solchen Entscheidung? Wir sprechen mit den Experten, um mehr über das Thema zu erfahren.

Jährliche Energieeinsparungen von 400 £

Professor Aoife Foley von der Queen’s University Belfast hat berechnet, dass Haushaltskunden je nach Tarif mehr als 400 £ pro Jahr an ihrer Stromrechnung einsparen könnten, wenn die Regierung die Sommerzeit Ende Oktober abschaffen würde.

Dr. Foley, der sich auf die Erforschung sauberer Energien spezialisiert hat, schätzt, dass wir 1,20 £ pro Tag einsparen und die Nachfrage im National Grid drastisch reduzieren könnten.

„Indem wir einfach auf die Winterzeit im Oktober verzichten, sparen wir Energie, da es im Winter abends heller ist. Dadurch reduzieren wir den Strombedarf in Gewerbe- und Privathaushalten, da die Menschen früher von der Arbeit gehen und früher nach Hause gehen, was bedeutet, dass weniger Beleuchtung und Heizung benötigt werden.“ ” Sie sagte.

Im Winter erreicht der abendliche Energiebedarf zwischen 17 und 19 Uhr seinen Höhepunkt. Britische Haushalte könnten in diesem Winter wegen Gasknappheit mit dreistündigen Stromausfällen rechnen, warnte das National Grid.

„Wir befinden uns in Europa nicht mehr in einer Energiekrise, sondern in einem Energiekrieg, und abhängig von den Wetterbedingungen in diesem Winter ist es sehr wahrscheinlich, dass wir sehr ernsthaft mit der Energierationierung beginnen müssen, um größere Energieprobleme im Dezember und Januar zu vermeiden, wenn die Gasreserven beginnen.“ zur Neige gehen“, fügt Professor Foley hinzu.

„Es besteht kein Zweifel daran, dass wir durch den Verzicht auf die Sommerzeit im Winter viel Energie sparen, unsere Rechnungen und CO2-Emissionen während dieses Energiekriegs reduzieren würden, insbesondere während einer Lebenshaltungskostenkrise.“

Weniger Verkehrsunfälle

Die Royal Society for the Prevention of Accidents (RoSPA) hat die Abschaffung der Sommerzeit gefordert und argumentiert, dass das Zurückdrehen der Uhren das Risiko von Verkehrsunfällen erhöht, da in den dunkleren Wintermonaten mehr Menschen Auto fahren.

Die Gesellschaft hat die britische Regierung aufgefordert, die britische Sommerzeit dauerhaft einzuführen.

„RoSPA befürwortet diesen Vorschlag und fordert die Regierung auf, das ganze Jahr über die britische Sommerzeit (GMT+1) einzuführen“, erklärt die Gesellschaft.

„Das würde bedeuten, dass Verkehrsteilnehmer beim Pendeln im Herbst nicht mehr mit dem plötzlichen Einbruch der Dunkelheit konfrontiert werden, was möglicherweise viele Leben retten würde.“

Und sie sind nicht allein. Auch die Royal Society for the Prevention of Accidents unterstützt die Forderung nach einer Abschaffung der Sommerzeit und beruft sich dabei auf Zahlen der RAC Foundation, die besagen, dass Verkehrsunfälle innerhalb von zwei Wochen um 19 Prozent zunehmen, nachdem die Uhren eine Stunde von der britischen Sommerzeit zurückgestellt wurden, was einem Rückgang um 19 Prozent entspricht 11 Prozent, wenn wir die Uhren vorstellen.

Erhöhte Immunität

Eine gute Nachtruhe in den Wintermonaten ist wichtig, um uns vor der saisonalen Zunahme von Erkältungen und Grippe zu schützen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass sich bereits eine geringfügige Reduzierung des Schlafs nachweislich auf Ihr Immunsystem auswirkt.

Die Umstellung von der Sommerzeit beeinträchtigt jedoch Ihren natürlichen zirkadianen Rhythmus, den biologischen 24-Stunden-Zyklus, der vom Morgenlicht und der Dunkelheit am Abend beeinflusst wird.

„Es ist schwer zu unterschätzen, wie wichtig ein guter Schlaf ist“, sagt Giulia Guerrini, leitende Apothekerin der Digital Pharmacy Medino. „Zu viel oder zu wenig Schlaf kann negative Nebenwirkungen haben, daher sollten Sie versuchen, so gleichmäßig wie möglich zwischen sieben und acht Stunden Schlaf zu bekommen.“

„Eine der größten Schlafstörungen ist es, wenn die britischen Uhren am letzten Sonntag im März um 1 Uhr morgens eine Stunde vorgestellt und am letzten Sonntag im Oktober, der am 30. Oktober schnell näher rückt, um 2 Uhr morgens eine Stunde zurückgestellt werden.

„Einer der wichtigsten Aspekte eines gesunden Schlafplans besteht darin, jeden Morgen ungefähr zur gleichen Zeit aufzuwachen. Versuchen Sie also, sich auf ein einstündiges Zeitfenster zu beschränken, wenn Sie sich anpassen müssen, wann Sie morgens aufstehen und wann Sie gehen nachts schlafen. Eine Stunde klingt nach einer unbedeutenden Zeitspanne, kann aber unseren zirkadianen Rhythmus, oder einfacher gesagt die innere Uhr, völlig aus dem Gleichgewicht bringen“, sagt er.

Trotzdem sagte ein Sprecher von Schlafschuleein wissenschaftlich fundierter Schlaferziehungs- und Therapiedienst, sagte Der Unabhängige dass es „unparteiisch“ ist, inwieweit sich die Zeitumstellung auf den Schlaf auswirkt, und argumentiert, dass der wichtige Faktor die Dauer des Schlafes und ein konsistenter Zeitplan sei.

Weniger depressive Episoden

Eine dänische Studie aus dem Jahr 2017 mit mehr als 185.000 Menschen über einen Zeitraum von 15 Jahren ergab, dass der Übergang von der Sommerzeit zur Standardzeit mit einem Anstieg depressiver Episoden um 11 Prozent verbunden war. Im Gegensatz dazu zeigte sich, dass die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit keinen Effekt hatte.

„Diese Studie zeigt, dass der Übergang von der Sommerzeit zur Standardzeit mit einem Anstieg der Inzidenzrate unipolarer depressiver Episoden verbunden war“, schlussfolgerten die Studienautoren. „Die Not, die mit dem plötzlichen Voranschreiten des Sonnenuntergangs einhergeht, der den Beginn einer langen Periode kurzer Tage markiert, könnte diesen Befund erklären.“

Ein Rückgang der Herzinfarkte

Allerdings sind nicht alle davon überzeugt. Charlie Morley, Autor von Wachen Sie auf, um einzuschlafenzitiert a Studie 2014 vom College of Cardiology, das einen deutlichen Rückgang der Herzinfarkte in den 24 Stunden unmittelbar nach dem Zurückdrehen der Uhren meldete.

„Faszinierend ist, dass jedes Jahr, wenn die Uhren auf die Sommerzeit umgestellt werden und 1,6 Milliarden Menschen in 70 Ländern eine zusätzliche Stunde im Bett verbringen, die Zahl der Herzinfarkte am nächsten Tag um 21 Prozent zurückgeht“, sagt er. „Es gibt weltweit auch einen starken Rückgang bei Selbstmorden und Autounfällen. Das alles summiert sich zu Zehntausenden weniger Todesfällen auf der ganzen Welt durch nur eine zusätzliche Stunde Schlaf.“

Wann begann die Sommerzeit?

Das Vereinigte Königreich führte die Sommerzeit erstmals 1916 ein, als die Regierung die British Summer Time (BST) einführte, um die Menschen zu ermutigen, mehr Zeit im Freien bei Tageslicht zu verbringen.

Die Änderung fand jedoch nicht immer großen Anklang, da das Europäische Parlament 2019 für die Abschaffung der Sommerzeit stimmte, eine Änderung, die erstmals 2021 in Kraft treten sollte, die Pläne jedoch ins Stocken geraten sind.

Eine YouGov-Umfrage aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Mehrheit der Briten jedoch knapp für die Beibehaltung der Sommerzeit war: 44 Prozent stimmten für die Beibehaltung des aktuellen Systems, während 39 Prozent dafür stimmten, die Änderung aufzugeben.