Wir alle haben letzte Nacht, als die Uhren zurückgestellt wurden, eine zusätzliche Stunde im Bett genossen.
Studien des Center for Human Sleep Science in Kalifornien haben ergeben, dass eine zusätzliche Stunde Schlaf das Gedächtnis stärkt und gut für Körper und Geist ist.
Und Untersuchungen im British Medical Journal ergaben, dass die Zahl der Herzinfarkte nach der Zeitumstellung um 21 Prozent zurückging.
Jane Atkinson untersucht die besten Hilfsmittel, die Ihnen dabei helfen, eine gute Nachtruhe zu erreichen.
KISSEN
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DAS Groove-Kissen besteht aus Memory-Schaum und soll Nacken- und Rückenschmerzen lindern, die Körperhaltung verbessern und Steifheit beseitigen – und das alles, während Sie die Augen verschließen.
Die ergonomische Rille sorgt für eine korrekte Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule und das Kissen ist mit einem Unterhang ausgestattet, sodass Ihre Schultern beim Schlafen auf dem Rücken bequem ruhen können.
Das Kissen ist auch ein wirksames Hilfsmittel bei Erkrankungen wie Arthritis, Fibromyalgie, Ischias und Schleudertrauma.
Es ist unglaublich bequem und obwohl ich kein großer Fan von Memory-Schaum bin, hat es mir einen wunderbaren Schlaf beschert.
29,95 £, Groovepillows.co.uk
DUFT ZUM SCHLAF
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NEOM’s Perfect Night’s Sleep Vapor Pod enthält eine Mischung aus 11 ätherischen Ölen, darunter Lavendel, Rosenholz, Zedernholz, Patschuli, Kamille und Orange.
Die Kapsel soll den Schlaf fördern und Duftstoffe an die Atmosphäre abgeben, um den Benutzer zu beruhigen und ihn zur Ruhe zu bringen.
Die Kapsel besteht zu 100 Prozent aus natürlichen Inhaltsstoffen und kann einen Raum sieben Stunden lang mit Duft versorgen, bevor sie nachgefüllt werden muss.
Und sobald Sie die Schote haben, können Sie Öle erhalten, die Ruhe fördern, Stress abbauen und die Stimmung verbessern.
Der Duft ist sehr sanft und überhaupt nicht aufdringlich.
£95, Neoorganika. com
SPRITZ UND SCHLUMMER
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DAS Sleep SOS-Kissenspray der Drowsy Sleep Company duftet fantastisch.
Dieses preisgekrönte, synthetikfreie Spray ist eine Mischung aus Bergamotte, Lavendel, Geranie, Ylang-Ylang, Vetiver, Zedernholz und Patschuli, die alle schlaffördernde Eigenschaften haben und zusammen himmlisch duften.
Ich liebe dieses Spray und sprühe es jetzt 15 Minuten bevor ich ins Bett gehe auf mein Kissen.
Im Gegensatz zu einigen anderen Produkten hält der Duft stundenlang an und trägt dazu bei, dass Ihr Schlafzimmer wie ein schickes Spa oder Hotel riecht.
Am wichtigsten ist, dass ich nach der Anwendung definitiv besser schlafe.
19 £ (im Sonderangebot) für 50 ml, drowsysleepco.com