„Erinnere dich daran, warum du diesen Moment, diesen Ort, diesen Ort gewählt hast, um herauszukommen. Verwenden Sie diese Erinnerung als Ihr Mantra, wenn Sie sich überfordert oder verängstigt fühlen“, sagt er Danushi FernandoDirektorin für LGBTQ+ und Gender-Ressourcen am Vassar College.
Finden Sie die Ressourcen für queere und transsexuelle Schüler an Ihrer Schule und nutzen Sie sie
Der Kontakt mit anderen, die sich ebenfalls mit ähnlichen Fragen auseinandersetzen – oder sogar mit Erwachsenen, die sich geoutet haben und jetzt glücklich, gesund und erfolgreich sind – kann beruhigend sein, Kelly Spivey, der Direktor des LGBTQ+ Resource Center am Brooklyn College, gegenüber SELF. Insbesondere Trans-Personen wünschen sich möglicherweise zusätzliche Unterstützung im Umgang mit ihrem Coming-out oder im Umgang mit Dysphorie. Suchen Sie in diesem Fall nach anderen Transmenschen, die Sie beraten und unterstützen, empfiehlt Spivey. Abhängig von Ihrer Situation finden Sie möglicherweise Personen, mit denen Sie online oder über IRL-Gruppen, Treffen und Zusammenkünfte in Kontakt treten können. (Oder alle oben genannten!)
„Nutzen Sie die Ressourcen, die Ihre Schule anbietet. Viele Colleges haben kostenlose oder kostengünstige Gesundheitskliniken, persönliche Beratungszentren, Karrierezentren und andere Unterstützungsdienste“, sagt Binder. „Ihre Studiengebühren und/oder Stipendien finanzieren diese gesamte soziale Infrastruktur, sodass Sie im Wesentlichen bereits für die Dienstleistungen bezahlt haben, die Sie erwarten.“ Araya Bakerein Berater an der Pennsylvania State University, weist darauf hin.
Vielleicht möchten Sie auch einen Therapeuten finden, sei es über das Gesundheitszentrum Ihrer Schule oder über eine Privatpraxis. Der Besuch eines LGBTQ+-bejahenden Therapeuten kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und Probleme zu lösen (ob sie geschlechts- und sexualitätsbedingt sind oder nicht)! „Mir wurde klar, dass ich, als ich die Arbeit in die Therapie investierte und mir meiner selbst als ganze Person bewusster wurde, selbstbewusster und sicherer in meiner Identität war und die Vorstellungen der Leute von mir leichter abtun konnte“, sagt Cam, die seitdem nicht mehr da ist Highschool, sagt SELBST.
Wenn Ihre Schule über ein LGBTQ+-Zentrum oder eine ähnliche Organisation oder Dienstleistung verfügt, können Sie versuchen, sich als Freiwilliger zu engagieren oder Teilzeitmitarbeitern beizutreten.
Letztendlich sollten Sie wissen, dass Sie dieses Solo nicht durchmachen müssen. „Der erste Schritt kann sich befreiend anfühlen, aber auch einsam“, sagt Fernando. „Es ist so wichtig, dass die Schüler erkennen, dass sie nicht allein sind, dass es eine lebendige und gesunde Gemeinschaft gibt, dass es Unterstützung für sie gibt.“
Finden Sie Spaß, Vergnügen und Gemeinschaft mit Menschen, die wie Sie sind
Wenn Sie Studentenclubs beitreten, die Ihren Interessen entsprechen, und Kurse besuchen, die Ihnen am Herzen liegen, können Sie andere Leute finden, die Ihre Werte teilen, und erfahren, wer Ihre Verbündeten in der Verwaltung sind. Aber denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, Freundschaften zu schließen. „Du musst dich nicht mit der ersten Gruppe von LGBT-Freunden zufrieden geben, die du findest“, sagt Ash, ein frischgebackener Absolvent, der „geglaubt hat, dass es ausreicht, queer oder trans zu sein, um gute Freunde zu sein“, als sie mit dem College begannen. Sie haben jedoch schnell erkannt, dass Queer- und Transmenschen, wie jede andere Identitätsgruppe, kein Monolith sind. „Die Leute werden nicht immer deine Interessen, Erfahrungen oder Politik teilen. Achte darauf, mit wem du viel zu reden hast oder mit wem du leicht reden kannst“, sagen sie.