Der Ring Air macht Vorschläge basierend auf Ihrem Tagesrhythmus und der Tageszeit. Holen Sie sich morgens Sonnenlicht, warten Sie mit Stimulanzien bis Adenosin ist verschwunden, und denken Sie daran, gegen Ende des Tages mit dem Kaffeetrinken aufzuhören. Es verwendet auch den Rückgang der Herzfrequenz als Indikator für die Erholung (wenn Ihre Herzfrequenz früher in der Nacht sinkt, erholen Sie sich besser) und schlägt Gründe vor, warum sie möglicherweise nicht so schnell gesunken ist, wie z. B. Mahlzeiten zu kurz vor dem Schlafengehen oder Alkohol. Das ist alles vernünftiges Zeug, und es gibt eine ganze Menge unnötigen Fachjargon, obwohl eine einfachere Sprache ausreichen würde, aber es hilft, im Laufe des Tages Anstöße zu bekommen.
Die App kann sich zunächst komplex anfühlen, aber schauen Sie sich die Elemente an, die verfolgt oder extrapoliert werden, und Sie werden eine Erklärung finden, warum diese Metrik wichtig ist und was sie Ihnen sagt. Die Farbcodierung hilft dabei: Grün zeigt an, dass eine Messung innerhalb Ihres Zielbereichs liegt, und Rot hebt potenzielle Probleme hervor.
Ultrahuman erstellt außerdem einen wöchentlichen Bericht mit Trends, um hervorzuheben, wo Sie sich verbessert haben und was noch verbessert werden muss. Statistik-Junkies werden das lieben, aber es könnte überwältigend sein, wenn Sie einen einfachen Überblick bevorzugen. Es gibt auch eine Registerkarte mit Meditationen, Workouts und Schlafgeschichten. Es gibt einiges an Inhalt und die Produktionswerte sind gut.
Leider ist ein Tab in der App nur eine Werbung für das M1-Glukoseüberwachungspflaster von Ultrahuman. Seit ich mit dem Testen begonnen habe, wurde die App mehrfach aktualisiert, sie wird also immer besser. Aber ich denke, die Ereignisprotokollierung ist umständlich. Neben der Aufzeichnung von Trainingseinheiten können Sie auch Aktivitäten oder Schlaf im Nachhinein protokollieren, protokollieren, was Sie essen, und Ihr Gewicht eingeben. Für alles, was Sie sonst noch aufnehmen möchten, gibt es die Kategorie „Andere“. Aber die App könnte all diese Daten besser integrieren.
Bei den meisten Fitness-Trackern können Sie Ziele festlegen oder diese an Ihren Lebensstil anpassen. Diese Option fehlt jedoch beim Ultrahuman Ring Air. Es kann ein wenig entmutigend sein, ständig Ziele zu verfehlen, und Ultrahumans Beharren darauf, dass ich jeden Tag 11.000 Schritte schaffe, ist für mich unrealistisch, daher hoffe ich, dass sie in Zukunft einige Optimierungen zulassen.
Läute meine Glocke
Foto: Ultrahuman
Insgesamt bin ich ein Fan des Ultrahuman Ring Air. Es ist schön, ein so elegantes Gerät zu haben, das meine Gesundheit überwacht. Ich finde die Erinnerungen wirklich nützlich. Das Ultrahuman-Team scheint auch in stetigem Tempo Funktionen hinzuzufügen. Als ich ein Problem hatte, war der In-App-Support schnell und hilfsbereit. (Ich bin von einem Android-Telefon auf mein iPhone umgestiegen, aber es weigerte sich zu synchronisieren. Ich musste die App löschen und neu installieren, damit sie funktionierte.)
Die Akkulaufzeit ist solide. Ultrahuman empfiehlt bis zu sechs Tage, realistischer sind jedoch vier Tage. Die App fordert Sie zum Aufladen auf, wenn der Akku etwa 20 Prozent erreicht. Im Lieferumfang sind eine kleine Ladestation und ein USB-C-Kabel enthalten, Sie benötigen jedoch ein eigenes Netzteil. Das vollständige Aufladen des Ring Air dauert mehr als zwei Stunden. Das ist genug Zeit, um es zu vergessen, und ich habe dadurch ein paar Nächte Daten verloren.
Die offensichtliche Alternative ist die Oura. Es bietet ein ausgefeilteres und zugänglicheres Erlebnis sowie eine weitaus benutzerfreundlichere Trainingsverfolgung, aber Oura hat gegenüber Ultrahuman einen beträchtlichen Vorsprung, und die Tatsache, dass Sie für Ring Air kein Abonnement benötigen, ist ein großes Plus. Es dauert ein paar Wochen, um wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen, aber mit genügend Daten lassen sich Trends erkennen, die Ihnen dabei helfen, mögliche Gründe für schlechten Schlaf oder Ihre Trainingsbereitschaft zu erkennen. Ich kann noch nicht sagen, dass ich mich wie ein Ultrahuman fühle, aber der Ring Air bringt mich in die richtige Richtung.