Der Umgang mit Ihren Morbus Crohn-Symptomen, ein offener Umgang mit Ihrem Partner und die Suche nach neuen Wegen der Intimität können Ihnen dabei helfen, ein aktives und gesundes Sexualleben aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie unter Blähungen, Blähungen, Drang und chronischen Schmerzen leiden – alles Symptome, die mit Morbus Crohn in Verbindung gebracht werden – ist Beschäftigung im Schlafzimmer möglicherweise das Letzte, woran Sie denken. Und das ist in Ordnung.
Oder es ist etwas, das Ihnen durch den Kopf geht, aber es fühlt sich vielleicht etwas kompliziert an. Bedenken hinsichtlich des Körperbildes, Sorgen über ein offenes Gespräch mit Ihrem Partner und unvorhersehbare Symptome können gefühlte Hindernisse darstellen.
Morbus Crohn, eine Form der entzündlichen Darmerkrankung (IBD), muss Ihr Sexualleben nicht beeinträchtigen. Hier geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihr Sexualleben auch bei einer schweren chronischen Erkrankung aktiv und gesund halten können. Und wir bieten Möglichkeiten für Intimität ohne Sex, wenn die Stimmung einfach nicht da ist.
So sprechen Sie mit Ihrem Partner über Morbus Crohn
Vielleicht bist du schon eine Weile mit jemandem gefesselt oder du schaust einfach nur Netflix und entspannst dich mit einem neuen Sexpartner. In jedem Fall kann es hilfreich sein, mit der Person zu sprechen, mit der Sie intim werden möchten.
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass dies solide ist intime Partnerkommunikation kann das Sexualleben ankurbeln. Darüber hinaus kann Kommunikation dazu beitragen, die Angst vor Sex zu reduzieren.
Wie sprechen Sie also mit Ihrem Partner über Morbus Crohn im Allgemeinen, Ihre Bedürfnisse im Schlafzimmer und alles, was auftreten könnte? Crohn’s & Colitis UK hat eine „Sprechendes Toolkit„Das ist ein guter Ausgangspunkt.“ Letztendlich gibt es keine richtige oder falsche Art, über Morbus Crohn und Sex zu sprechen.
Ihre chronische Erkrankung ist natürlich ein großer Teil Ihres Lebens. Wenn Sie mit einem potenziellen Partner sprechen, teilen Sie wahrscheinlich Details über andere Aspekte Ihres Lebens und Ihrer Identität mit, z. B. wo Sie aufgewachsen sind oder ob Sie ein Einzelkind sind, welche Hobbys Sie haben und ob Sie Ananas auf Ihrem tiefen Teller mögen. Wenn Sie das Gespräch über Morbus Crohn als ein weiteres Lebensdetail betrachten, kann das Gespräch etwas einfacher werden.
Beginnen Sie mit den Grundlagen Ihrer Erkrankung und deren Auswirkungen auf Sie. Wenn es darum geht, speziell über Sex zu sprechen, sollten möglicherweise folgende Themen behandelt werden:
- Planung für Intimität vs. Spontaneität
- Welche Positionen fühlen sich am besten an und verschlimmern die Symptome nicht?
- wie man mit Symptomen umgeht, wenn sie beim Sex auftreten
- Möglichkeiten, intim zu sein, wenn Geschlechtsverkehr vom Tisch ist
Wie man die Symptome lindert, um den Sex angenehmer zu gestalten
Die Suche nach wirksamen Behandlungen für Morbus Crohn im Allgemeinen kann dazu beitragen, Symptome, die beim Koitus auftreten können, zu verhindern oder zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre derzeitigen Behandlungen als unzureichend erweisen oder Ihre Lebensqualität nicht verbessern.
Wenn Sie den Sex planen, anstatt ihn aus einer Laune heraus zu wagen, können Sie Ihren Körper auch optimal darauf vorbereiten und Symptomen vorbeugen und diese lindern, damit Sie die schöne Tat vollbringen können.
Bedenken Sie, dass sexuelle Funktionsstörungen bei Menschen mit IBD häufiger auftreten.
Um 20 % der Männer und 52 % der Frauen mit IBD sagen, dass sie es erlebt haben. Im Vergleich dazu liegt die Prävalenz sexueller Funktionsstörungen in der Allgemeinbevölkerung zwischen 5 % bei Männern und 30 % bei Frauen. Sexuelle Funktionsstörungen treten im Allgemeinen auch häufiger bei Menschen auf, denen bei der Geburt eine Frau zugewiesen wurde, und das Gleiche gilt für Menschen, bei deren Geburt eine Frau diagnostiziert wurde und die an Morbus Crohn leiden.
Sexuelle Dysfunktion kann viele Dinge umfassen, von mangelnder Libido und Unfähigkeit zum Orgasmus bis hin zu Schmerzen beim Eindringen.
Die Behandlung einer sexuellen Dysfunktion variiert je nach Symptomen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über mögliche Behandlungsmöglichkeiten. Eine Option, die helfen kann, ist Physiotherapie für den Beckenbodendas bei Aspekten der Geist-Körper-Verbindung und mehr hilfreich sein kann.
Sexpositionen, die bei Morbus Crohn am angenehmsten sein könnten
Jeder, unabhängig von einer chronischen Erkrankung, kann sexuelle Stellungen einnehmen, die für ihn gut funktionieren – und solche, bei denen dies nicht der Fall ist. Einige Positionen können Unbehagen oder Schmerzen verursachen. Ein wenig Ausprobieren wird Ihnen dabei helfen, herauszufinden, welche sexuellen Stellungen Ihre Favoriten sind und welche bei Morbus Crohn einfach nicht funktionieren.
Wenn Sie einen Stomabeutel haben, können Sie trotzdem die Positionen ausprobieren, die für Sie in Frage kommen. Möglicherweise müssen Sie Ihrem Repertoire jedoch etwas mehr Planung hinzufügen.
Beispielsweise möchten Sie möglicherweise den Beutel vor dem Sex leeren, noch einmal überprüfen, ob die Verbindungen sicher sind, oder tragen Etwas Bestimmtes, das dabei hilft, den Beutel zu sichern, z. B. eine Beutelhülle, Unterwäsche oder ein Kummerbund. Auch hier kann es sein, dass das, was bei Ihnen funktioniert, anders ist als das, was bei jemand anderem funktioniert, der an Morbus Crohn leidet.
Wie man Probleme mit dem Körperbild in den Griff bekommt und Selbstvertrauen aufbaut
Wenn es bei Morbus Crohn kompliziert ist, sich sexy zu fühlen, sind Sie nicht allein. Probleme mit dem Körperbild sind für mehr als ein Anliegen zwei Drittel von Menschen mit IBD. Probleme mit dem Körperbild können zu Depressionen und Angstzuständen führen. Wenn Sie ein negatives Selbstbild haben, sollten Sie darüber nachdenken, mit einem Therapeuten zu sprechen.
Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, sich auf die persönlichen Eigenschaften zu konzentrieren, die Ihnen positiv vorkommen, Dankbarkeit zu üben, sich selbstbewusster zu fühlen und vieles mehr. Selbsthilfegruppen kann auch hilfreich sein, um zu verstehen, dass andere mit ähnlichen Problemen konfrontiert sind. Darüber hinaus können Sie durch das Lernen von anderen Inspiration für die Entwicklung eines positiveren Körperbildes finden.
Auch ein Gespräch mit Ihrem Partner kann hilfreich sein. Denken Sie daran, dass sie sich aus mehr als nur körperlichen Gründen zu Ihnen hingezogen fühlen, genauso wie Sie sich zu ihnen hingezogen fühlen. Stellen Sie sich vor, die Situation wäre umgekehrt. Wenn sie Morbus Crohn oder eine andere Erkrankung hätten, wären Ihre Anziehungskraft und Ihre Liebe zu ihnen unverändert.
Neben Sex gibt es noch andere Möglichkeiten, Intimität mit Ihrem Partner aufzubauen
Sicher, Sex ist unglaublich intim, aber bei Intimität geht es nicht nur um Sex. Tatsächlich muss Intimität überhaupt keinen Sex beinhalten.
Intimität kann viele andere Praktiken umfassen, vom Händchenhalten über Kuscheln bis hin zu langen, nachdenklichen Gesprächen, die Ihnen helfen, Ihren Partner besser kennenzulernen und ihn daher zu schätzen – und umgekehrt.
Sie können auch durch gemeinsame Erlebnisse Intimität aufbauen, z. B. durch Reisen, einen Kochkurs besuchen, ein Puzzle zusammensetzen, ein Brettspiel spielen oder einen Film ansehen.
Kein Gespräch über Sex und Intimität wäre vollständig ohne einen Hinweis zur Einwilligung. Sie müssen sich niemals auf irgendeine Art von Berührung einlassen, wenn diese nicht Ihren Wünschen entspricht. Und Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen, wenn Sie Ihre Meinung ändern – egal, was passiert.
Wegbringen
Morbus Crohn kann Sie aus verschiedenen Gründen davon abhalten, sich munter zu fühlen, angefangen von Problemen mit dem Körperbild und sexuellen Funktionsstörungen bis hin zu Schwierigkeiten, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, was Sie gerade durchmachen. Aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Sexualleben wieder in Schwung zu bringen.
Wenn bei Ihnen sexuelle Funktionsstörungen auftreten oder die Morbus Crohn-Symptome den Sex beeinträchtigen, sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten.
Das Gespräch mit einem Therapeuten kann Ihnen dabei helfen, Wege zu finden, Probleme mit dem Körperbild in den Griff zu bekommen und Selbstvertrauen aufzubauen.
Und ein offenes Gespräch mit Ihrem Partner kann ihm helfen, besser zu verstehen, wie sich Morbus Crohn auf Sie auswirkt. Gemeinsam können Sie Wege finden, Intimität aufzubauen, auch in Zeiten, in denen Sex vom Tisch ist.