Tag: Widerstandsband-Training für den unteren Körper
Jetzt ansehen: Ein Mini-Band-Workout für Läufer, das jeden Muskel in deinem Hintern anfeuert
Krafttraining ist ein Muss für Läufer, egal ob es Ihr Ziel ist, schneller zu werden, Verletzungen vorzubeugen oder einfach nur dafür zu sorgen, dass sich Ihre Kilometer leichter anfühlen. Und…
Ein Glute-Workout für Läufer, um die Po-Stärke aufzubauen, um Ihre härtesten Kilometer zu überstehen
Wenn es ums Training geht, sind die meisten Läufer glücklich, wenn sie einfach ihre Schuhe schnüren und auf den Bürgersteig schlagen. Aber ein Gesäßmuskeltraining für Läufer neben Ihrer regulären Laufleistung…