Tag: unter 10 Minuten Training
Die 21 besten Dehnübungen für mehr Flexibilität
Stretching ist vielleicht nicht der aufregendste Teil des Trainings, aber Flexibilitätsarbeit ist in einer abgerundeten Fitnessroutine super wichtig. Die Einbeziehung einiger Dehnübungen in Ihren Trainingsplan kann Ihnen helfen, die Flexibilität…
Ein Kurzhantel-Training mit einigen überraschenden Übungen, die den Kern herausfordern
Viele von uns wählen ein paar der gleichen Kernübungen aus – Crunches, irgendjemand? – und machen sie am Ende immer wieder. Aber ein Bauchmuskeltraining kann die Dinge aufrütteln, da es…