Tag: Trainingsgewohnheiten
9 Trainingsgewohnheiten, die Ihren Körper nach 50 zerstören
Regelmäßige Bewegung ist ein entscheidender Teil des Prozesses, wenn Sie im Alter gesund, stark und mobil bleiben möchten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Übungen gleich sind.…
5 einfache Trainingsgewohnheiten für ein längeres Leben
Ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen, ist etwas, von dem die meisten, wenn nicht alle von uns träumen. Die gute Nachricht ist, dass Sie die Kontrolle über viele…
10 schreckliche Trainingsgewohnheiten, die Schmerzen verursachen
Jeder weiß, dass regelmäßige Bewegung für eine gute Gesundheit unerlässlich ist. Doch bestimmte Fitnessgewohnheiten können unnötige Schmerzen und Beschwerden verursachen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko in die Höhe schnellen lassen. Wenn…
Menschen, die in einem Monat 10 Pfund abgenommen haben, verraten ihre 4 besten Trainingsgewohnheiten
Sind Sie bereit, Ihren Weg zur Gewichtsreduktion auf Hochtouren zu bringen? Wenn Sie hartnäckige, überschüssige Pfunde auf sichere Weise loswerden möchten, sollten Sie zuhören. Wir haben uns an TikTok gewandt,…
Blake Livelys Trainerin verrät uns, welche Trainingsgewohnheiten sie anwendet, um fit zu bleiben
Es ist kein Geheimnis, dass der 35-jährige Star Blake Lively in hervorragender Verfassung ist. Derzeit arbeitet die vierfache Mutter an dem Film Es endet mit uns, das auf dem Bestseller-Liebesroman…
5 tägliche Trainingsgewohnheiten für Frauen, um nach 50 fest und schlank zu werden
Unter all den körperlichen Veränderungen, die mit zunehmendem Alter auftreten, ist Gewichtszunahme wahrscheinlich das Allerletzte, womit Sie sich befassen möchten. Wenn Sie jedoch auf die Waage steigen, können sich diese…
5 schlechte Trainingsgewohnheiten, die Ihre Beinkraft zerstören
Wenn Sie Sport priorisieren, um einen fitten, gesunden Körper zu erhalten, wissen Sie wahrscheinlich, wie wichtig der Tag der Beine ist. Denn starke Beine sind Voraussetzung für einen unabhängigen, dynamischen…
10 schlechte Trainingsgewohnheiten, die deinen Fortschritt total zunichte machen
Keine Sorge: Ich werde dir nicht sagen, dass du aufhören sollst, mit den Knöcheln zu knacken. Aber wenn es um Ihr Training geht, gibt es viele schlechte Angewohnheiten, die Ihren…
5 schlechte Trainingsgewohnheiten, die Ihr Verletzungsrisiko nach 50 erhöhen
Wir alle werden viele verschiedene Veränderungen erfahren, die für jeden von uns einzigartig sind, bis wir das Alter von 50 Jahren erreichen. Zum Beispiel haben einige von uns vielleicht graue…
Zac Brown, 44, hat die beeindruckendsten Trainingsgewohnheiten auf Tour
Zac Brown, Leadsänger und Mitbegründer der Country-Rock-Gruppe Zac Brown Band und Vater von fünf Kindern, hat dem Ausdruck „das Gaspedal durchtreten“ auf die coolste Art und Weise eine neue Bedeutung…
Die Trainingsgewohnheiten, denen Jennifer Lopez folgt, um 52 so fit aussehen zu lassen
Jennifer Lopez hört nie auf, Aufsehen zu erregen, Fans zu motivieren und ihr A-Game auf die große Bühne zu bringen. Der Promi hat die Tanzbewegungen und den fitten Lebensstil, den…
Um Bauchfett zu reduzieren, vermeiden Sie diese Trainingsgewohnheiten nach 50
Lassen Sie uns über etwas unglaublich Frustrierendes sprechen, das dennoch so nachvollziehbar ist. Eines der am schwierigsten zu erreichenden Fitnessziele ab 50 ist der Verlust von Bauchfett. Dies liegt daran,…
"Ungesund" Trainingsgewohnheiten, um in Ihren 60ern aufzuhören, sagt der Trainer
Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig Bewegung für Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden ist. Man hört immer wieder, wie wichtig es ist, körperlich fit zu sein. Aber hörst…
Diese schlechten Trainingsgewohnheiten halten Sie von Ergebnissen ab
Wenn Sie es mit Fitness ernst meinen, versuchen Sie selbst in einem vollen Terminkalender immer, die Zeit zu finden, um eine solide Trainingseinheit einzuplanen. Schließlich sind Ihnen Ihre Fitnessziele wirklich…
Jeder über 60 sollte mit schlechten Trainingsgewohnheiten aufhören, sagt der Trainer
Unabhängig von Ihrem Alter sollten Sie einen aktiven, gesunden Lebensstil führen. Das bedeutet, sich auf die Grundlagen zu konzentrieren: eine gesunde Ernährung mit viel magerem Protein und Gemüse, regelmäßiges Krafttraining…
5 beliebte Trainingsgewohnheiten, die Sie nach 60 überspringen sollten, sagen Experten
Wenn Sie über 60 sind und regelmäßig Sport treiben, treffen Sie die richtige Wahl! An den Vorteilen einer konsequenten körperlichen Aktivität im Alter mangelt es nicht: Stärkere Knochen, weniger chronische…