Tag: tiefes Atmen
Wie Sie Ihre Nerven beruhigen können, wenn Sie ausflippen, laut Experten
Wir beziehen uns die ganze Zeit beiläufig auf unser Nervensystem – es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie irgendwann Ausdrücke wie „Meine Nerven sind am Ende“ oder „Das geht mir auf…
5 Atemübungen, die Ihnen helfen, eine bessere Kernstabilität aufzubauen, laut einem Personal Trainer
Bevor Sie weitermachen, hören Sie sofort auf. Atme tief und tief ein. Halte es. Lassen Sie es gehen. Mach das noch einmal. Besser fühlen? Sie müssen kein Wissenschaftler sein, um…