Tag: CoreWorkout
Sit-ups vs. Crunches: Welches Core-Workout ist das Beste?
In der Schlacht von knirscht vs. Sit-upsschwer zu sagen welche trainieren ist der ab-löslich am besten. Aber nicht schwitzen. Wir sind hier, um die Vor- und Nachteile der einzelnen aufzuschlüsseln.…
Dieses HIIT Cardio- und Core-Workout wird Sie ins Schwitzen bringen
Für das heutige HIIT-Cardio- und Core-Workout bringst du mit dynamischen Tweaks bei vertrauten Bewegungen wie Kniebeugen und Plank richtig Schwung. Es ist ein kraftaufbauendes, herzpumpendes Training, das alles bietet. Das…
Dieses Core-Workout für Läufer wird Kraft aufbauen, damit sich Ihre Meilen auf der Straße leichter anfühlen
Starke Beine sind (offensichtlich) wichtig fürs Laufen. Aber auch die gesamte Körpermitte – deshalb haben wir ein großartiges Core-Workout für Läufer, das Sie ganz einfach in Ihre Routine integrieren können.…
Ein 20-minütiges Core-Workout für stärkere Schrägmuskeln
Zur Erinnerung: Ihr Kern ist mehr als nur Ihre „Six-Pack-Bauchmuskeln“. Ihr Kern umfasst alles von Ihrer tiefen Bauchdecke und dem unteren Rücken bis zu Ihren Hüften, Gesäßmuskeln und Beckenboden. Ein…