Tag: Anfänger-Training
Ein Calisthenics-Workout für Anfänger, das Sie überall machen können
Übungen müssen keine ausgefallenen, komplizierten Bewegungen beinhalten, um effektiv zu sein. Tatsächlich sind manchmal die einfachsten Routinen am besten, und genau darum geht es bei einem Calisthenics-Workout für Anfänger. Calisthenics…
Ein 12-minütiges Ganzkörper-Training für Anfänger, um Ihnen den Einstieg ins Krafttraining zu erleichtern
Wenn Sie mit einer Trainingsroutine beginnen, ist es wichtig, sich an die Dinge zu gewöhnen, was dazu beiträgt, Ihr Verletzungsrisiko zu verringern und die Effektivität Ihrer Sitzungen zu erhöhen. Ein…
Ein Anfänger-Armtraining, das auf jeden Teil Ihres Bizeps und Trizeps abzielt
Du möchtest deine Arme stärken, bist dir aber nicht sicher, wo du anfangen sollst? Dieses Anfänger-Armtraining ist genau das, was Sie zu Ihrer Routine hinzufügen müssen – und es hat…