Tag: Alltagssportler
Ein Ganzkörper-Cardio-Workout ohne Springen, das Sie immer noch ins Schwitzen bringt
Fakt: Hohe Intensität bedeutet nicht unbedingt hohe Wirkung. Es gibt viele Möglichkeiten, ein herausforderndes, herzzerreißendes Ganzkörper-Cardio-Training zu absolvieren, ohne Ihre Gelenke, Bänder und Sehnen zu belasten. Und wir haben hier…
Ein Kurzhantel-Training mit einigen überraschenden Übungen, die den Kern herausfordern
Viele von uns wählen ein paar der gleichen Kernübungen aus – Crunches, irgendjemand? – und machen sie am Ende immer wieder. Aber ein Bauchmuskeltraining kann die Dinge aufrütteln, da es…