Wenn Sie sich ständig müde fühlen, ist es leicht, die ständige Müdigkeit als kein Problem abzutun. Schließlich ist praktisch jeder erschöpft: Es ist ein bedauerlicher Nebeneffekt, in solch stressigen, noch nie dagewesenen Zeiten zu leben.
Aber es gibt einen Unterschied zwischen dem sofortigen Einschlafen vor dem Schlafengehen und dem Kampf mit extremer Müdigkeit den ganzen Tag. Wenn Sie extrem ausgelaugt sind, versucht Ihr Körper normalerweise, Ihnen zu sagen, dass er etwas braucht. Das bedeutet nicht unbedingt, dass es etwas sehr Ernstes ist. Die Antwort könnte so einfach sein wie die Reduzierung Ihres Stresslevels oder, wissen Sie, regelmäßigeren Schlaf. Manchmal kann ein Energiemangel rund um die Uhr jedoch ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein, daher sollten Sie dies nicht ignorieren, wenn es weiterhin besteht.
Haben Sie das Gefühl, dass ständige Müdigkeit nur Ihre tägliche Realität ist? Hier ist, was das bedeuten könnte und wann Sie darüber nachdenken sollten, einen Arzt aufzusuchen.
Was ist der Unterschied zwischen Müdigkeit und Erschöpfung?
Müdigkeit oder Schläfrigkeit bedeutet einfach, dass Sie Schwierigkeiten haben, wach zu bleiben und einnicken möchten, Schlafspezialist Christopher Winter, MD, Besitzer von Charlottesville Neurologie und Schlafmedizin, sagt SELBST. Ständige Erschöpfung hingegen ist, wenn Sie dauerhaft ernsthaft an Energie mangeln.
Dies kann selbst für Ärzte eine schwierige Aufgabe sein. „Müdigkeit ist ein subjektives Gefühl“ Alfred F. Tallia, MD, MPH, Professor und Lehrstuhl für Familienmedizin und Community Health an der Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, sagt SELBST. Und nach seiner Erfahrung ist es eines der häufigsten Symptome, die Menschen dazu veranlassen, einen Termin beim Hausarzt zu vereinbaren.
Laurie A. Kane, MD, ein Endokrinologe bei Gesundheitszentrum Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien., stimmt zu, dass es schwierig sein kann herauszufinden, ob ein Patient ständig oder nur normal müde ist. „Es ist eine Frage der Semantik“, sagt sie SELF. „Wir müssen wirklich versuchen zu verstehen, was ein Patient meint, wenn er hereinkommt und über das spricht, was er erlebt.“
Im Allgemeinen wird jedoch „normale“ Müdigkeit besser, wenn Sie sich ausruhen können (denken Sie: Ihr Arm wird müde, nachdem Sie ein paar Bizepscurls gemacht haben, fühlt sich aber 10 Minuten später besser an) und „normale“ Schläfrigkeit wird besser mit mehr Schlaf.
Aber wenn Müdigkeit Sie regelmäßig davon abhält, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten, ist dies ein Problem, sagt Dr. Winter. „Das bedeutet nicht ‚Ich kann nicht 60 Meilen laufen, weil ich müde werde.’ Es ist eher wie ‚Ich habe Schwierigkeiten, Treppen hoch und runter zu kommen‘ oder ‚Der Weg vom Parkplatz zu meinem Büro erschöpft mich‘“, sagt er. In den meisten Fällen ist Müdigkeit, dass Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie langsamer werden sollen, und Sie sollten wahrscheinlich darauf hören.
Was sind die Symptome einer ständigen Müdigkeit?
Erschöpfung ist technisch gesehen ein eigenes Symptom, betont Dr. Tallia, was bedeutet, dass es der innere Alarm Ihres Körpers ist, sei es aufgrund von Schlafmangel oder etwas potenziell Ernsterem, wie einem chronischen Gesundheitszustand.
Es gibt jedoch einige Anzeichen dafür, dass Sie es mit ständiger Müdigkeit vs. allgemeiner Müdigkeit zu tun haben: