Neue Forschung könnte verkomplizieren die Erzählung über die Verwendung Übung um bei Depressionen und anderen zu helfen geistige Gesundheitsprobleme. A In der Studie wurden depressive und/oder ängstliche Menschen, die an einem Laufprogramm teilnahmen, mit denen verglichen, die an einem Laufprogramm teilnahmen nahm eine Kur mit Antidepressiva, und fanden heraus, dass beide Gruppen nach mehreren Monaten eine ähnliche Verbesserung der psychischen Gesundheit erlebten. Diejenigen, die Sport trieben, erlebten tatsächlich größere gesundheitliche Vorteile, aber diejenigen, die Antidepressiva einnahmen, hielten die Diät mit größerer Wahrscheinlichkeit die ganze Zeit über durch.
Die Forschung, durchgeführt von Wissenschaftlern in den Niederlanden, ist offenbar der erste seiner Art, der einen direkten Vergleich zwischen Bewegung und Antidepressiva versucht.
Das Experiment Beteiligt waren 141 Patienten mit diagnostizierter Depression und/oder Angstzuständen, die sich in einer Ambulanz behandeln ließen. Die Patienten wurden in zwei Gruppen eingeteilt: eine, in der die Patienten zweimal pro Woche an einer gruppenbasierten Lauftherapie teilnahmen, oder eine, in der sie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), eine häufige Klasse von Antidepressiva, einnahmen, wobei jedes Programm 16 Wochen dauerte. Die Freiwilligen wurden gefragt, ob sie bereit wären, zufällig in diese Gruppen eingeteilt zu werden, und wenn nicht, wählten sie die Gruppe aus, die sie bevorzugten. Die meisten entschieden sich für ihre Vorliebe und etwa zwei Drittel entschieden sich für Bewegung.
Am Ende des Studienzeitraums erlebten etwa 44 % der Freiwilligen in jeder Gruppe eine so deutliche Verbesserung ihrer Symptome, dass man von einer Remission ausgehen konnte. Aber es gab welche wichtige Unterschiede zwischen den beiden Gruppen.
Diejenigen, die Sport trieben, verloren auch etwas an Gewicht und hatten im Vergleich zum Beispiel vor der Studie im Durchschnitt einen verbesserten Blutdruck und eine allgemeine Herzfunktion, während diejenigen, die Antidepressiva einnahmen, eine leichte Gewichtszunahme und einen Anstieg des Blutdrucks verzeichneten. Gleichzeitig hielten sich nur 52 % der Teilnehmer der Laufgruppe vollständig an das Programm, verglichen mit 82 % derjenigen, die Antidepressiva einnahmen, obwohl Bewegung für die meisten die bevorzugte Wahl war.
Die Ergebnisse des Teams waren veröffentlicht In Februar im Journal of Affective Disorders und sollen dieses Wochenende auf der Jahrestagung des European College of Neuropsychopharmacology (ECNP) diskutiert werden.
Laut Studienautorin Brenda Penninx, Professorin und Epidemiologin an der Vrije-Universität in Amsterdam, zeigen die Ergebnisse, dass sowohl Bewegung als auch Antidepressiva einen Einfluss haben können Bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen kommt es vor allem auf die Behandlung von Depressionen und Angstzuständen an, auch wenn sie alle ihre ganz eigenen Überlegungen und Herausforderungen mit sich bringen.
„Antidepressiva sind im Allgemeinen sicher und wirksam. Sie funktionieren bei den meisten Menschen. Wir wissen, dass es zu schlechteren Ergebnissen führt, wenn Depressionen überhaupt nicht behandelt werden. Daher sind Antidepressiva im Allgemeinen eine gute Wahl.“ sagte Penninx in einem Stellungnahme veröffentlicht vom ECNP. „Dennoch müssen wir unser Behandlungsarsenal erweitern, da nicht alle Patienten auf Antidepressiva ansprechen oder bereit sind, sie einzunehmen.“
Und obwohl Bewegung für viele Patienten eine attraktive Alternative sein kann, deutet die in dieser Studie beobachtete geringere Einhaltungsrate darauf hin, dass viele Menschen Unterstützung benötigen, um ihre Routine aufrechtzuerhalten.
„Den Patienten zu sagen, sie sollen laufen gehen, reicht nicht aus. Eine Änderung des Verhaltens bei körperlicher Aktivität erfordert angemessene Aufsicht und Ermutigung, wie wir es durch die Einführung einer Bewegungstherapie in einer psychiatrischen Einrichtung getan haben“, fügte Penninx hinzu.
Frühere Untersuchungen haben herausgefunden, dass dies insbesondere bei Übungen der Fall ist Bewegung im Freienhat Vorteile für unsere Stimmung Und Gehirngesundheit Im Algemeinen. Eine Studie Anfang des Jahres fand sogar einen Zusammenhang zwischen regelmäßige Bewegung und höher Schmerztoleranz. Auch wenn es zweifellos gut für die allgemeine Gesundheit ist, aktiv zu sein, bleibt abzuwarten, ob es wirklich eine Behandlung gegen Depressionen sein kann.