LIEBE DEIDRE: Mein Sohn leidet unter Angstzuständen und Panikattacken, seit er vor ein paar Wochen seinen Job verloren hat.
Er musste auf Universal Credit gehen.
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Kein Problem ist zu klein, zu groß oder zu peinlich. Lesen Sie hier unsere persönlichen Antworten.
Er ist 28 und ich bin sein 50-jähriger Vater.
Das Problem ist, dass das Jobcenter ihn alle drei Wochen anrufen muss und wenn er mit ihnen spricht, bricht ihm der Schweiß im Gesicht aus.
Er sagt, er höre auch sein Herz schneller schlagen.
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Mein Sohn möchte bald wieder arbeiten gehen, fühlt sich aber noch nicht ganz bereit und fühlt sich von seinem Gesprächspartner dazu gedrängt.
Er nimmt Medikamente ein und hat eine Krankschreibung, die besagt, dass er arbeitsunfähig ist.
DEIDRE SAGT: Es ist ermutigend, dass Ihr Sohn wieder arbeiten möchte.
Ermutigen Sie ihn, etwas über seine Angst zu lernen und seine Belastbarkeit langsam aufzubauen.
Machen Sie ihn darauf aufmerksam, wie stark er ist – obwohl er die Telefonanrufe fürchtet und sie ihn ängstlich machen, kann er dieses Unbehagen ertragen.
Dies wird ihm zeigen, wie belastbar er ist, anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie er mit der Bewältigung zu kämpfen hat.
Schlagen Sie ihm vor, die kostenlose Hilfe unter auszuprobieren headspace.com.
In der Zwischenzeit helfen meine Support-Pakete zu Angst- und Panikattacken.