EIN ASTROLOGE hat die besten Möglichkeiten für jedes Sternzeichen enthüllt, um vor den Feiertagen mit seiner Gesundheit auf dem Laufenden zu bleiben.
Inbaal Honigman, 47, aus Holmfirth, West Yorkshire, studiert beruflich die Sternzeichen und hat gewarnt, dass einigen von uns im Januar ein böses Erwachen bevorstehen könnte, wenn wir unsere Gesundheit jetzt nicht in Schach halten.
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„Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und keiner von uns möchte Teil dieser alten Statistik sein – dass die Leute um Weihnachten herum durchschnittlich 7 Pfund zunehmen“, sagte Inbaal gegenüber Jam Press.
„Durch Partys jede Nacht, Rosenkisten im Büro und eisige Bedingungen, die unseren Lauf im Freien absagen, werden wir wahrscheinlich den größten Teil dieses Überschusses gewinnen, bevor der Truthahn überhaupt in den Ofen kommt.
„In dieser Saison geht es nicht darum, es am 25. gemütlich zu machen, sondern den ganzen Monat besser organisiert zu sein, damit es nicht zu einem vierwöchigen Free-for-All wird und wir nicht in der Lage sind, ins neue Jahr zu steigen eine Treppe ohne zu schnaufen.“
Inbaal sagt, dass für die meisten Menschen in diesem Monat nur ein „achtsamer Tweak“ den Unterschied ausmachen kann – und hat sich das Sternzeichen angesehen, um die besten Tipps für jedes Zeichen aufzuschlüsseln.
WIDDER
Das Zeichen des Widders ist im Allgemeinen zu den besten Zeiten aktiv – woher kommen die zusätzlichen Pfunde?
Inbaal sagte: „Überprüfen Sie, was in Ihrem Glas ist. Ihre Liebe zu Geselligkeit, Chatten und Feiern kann zu zusätzlichen Alkoholkalorien führen, die Sie weder wollen noch brauchen.
„Erhöhen Sie die Größe Ihrer Getränke und reduzieren Sie die Kalorien, indem Sie von Doppel- auf Einzelgetränke reduzieren, und stellen Sie sicher, dass Ihre Mixer kalorienfrei sind … und denken wir, dass es an der Zeit ist, die Schorle zurückzubringen?“
STIER
Für Stiere geht die Portionskontrolle während der Partysaison aus dem Fenster – daher empfiehlt Inbaal, mehr Bewegung in Ihre Routine zu integrieren.
Sie sagte: „Stier lieben große Portionen und herzhafte Mahlzeiten und haben normalerweise ein ziemlich ausgeglichenes Leben in Bezug auf Konsum und Ausgaben – also isst du viel und spielst dann groß und unternimmst lange Wanderungen, wann immer es dein Zeitplan zulässt.
„Im Winter verkürzen sich die langen Spaziergänge um ein Vielfaches – denken Sie also daran, mehr Zeit außerhalb des Sofas zu verbringen. Ihr großes, herzliches Denken lässt Sie glauben, dass nur große Trainingseinheiten große Veränderungen bewirken können, aber das ist nicht wahr.
„Für einen zehnminütigen Boogie aufzustehen oder am Tag nach der Party zur Arbeit zu gehen, summiert sich und macht zusammen eine große Veränderung, sodass du dich im Januar stärker und leichter fühlen wirst.“
ZWILLINGE
Als gesellige Schmetterlinge des Tierkreises ist es für Zwillinge nur allzu leicht, sich in die Weihnachtszeit einzuhüllen – aber nie eine Party zu verpassen, kann ihren Tribut fordern.
Der Astrologe riet: „Sie summen vor nervöser Energie, und Sie werden wahrscheinlich selbst im Dezember kein Gramm zunehmen. Sie setzen sich selten hin, sind immer unterwegs und verbrennen überschüssigen Stress, indem Sie an den meisten Tagen ein Training einlegen.
„Ihre Partygewohnheit, die es Ihnen ermöglicht, Ihre soziale Angst manchmal zu verbergen, kann jedoch dazu führen, dass Sie innerlich ziemlich schwach sind, während Sie äußerlich sehr sportlich erscheinen.
„Versuchen Sie, unter der Woche bei reinen Cocktails zu bleiben und lassen Sie das stärkere Zeug für die Wochenenden, um sich die wunden Köpfe und die wunde Leber der Partysaison zu ersparen.“
KREBS
Familienliebende Krebspatienten genießen im Dezember warme, gemütliche Zusammenkünfte und herzhafte Feste, aber Inbaal empfiehlt, eine ausgewogenere Herangehensweise an Ihre täglichen Mahlzeiten zu finden, um alle schuldigen Freuden auszugleichen.
Sie sagte: „Sechs-Gänge-Menüs müssen nicht alltäglich sein. Halten Sie ein gutes Gleichgewicht, indem Sie Ja zu Ihren Auswärts- (und In-) Nächten sagen, während Sie sich für ein leichteres, schlankeres Frühstück und Mittagessen entscheiden, wenn Sie sich in Ihrem gesunden Lebenskreislauf halten möchten, ohne auf Ihre Winterfreuden verzichten zu müssen.“
LÖWE
Für das Löwenzeichen empfiehlt Inbaal, die Ernährung der Großkatze im wahrsten Sinne des Wortes zu befolgen – indem man eine Zeit lang Paleo isst und kohlenhydratreiche Mahlzeiten meidet.
Sie sagte: „Beeindruckend aussehend, kraftvoll und anziehend, du hast so viele Freunde und Anhänger, du kannst einfach nicht immer mit allen mithalten.
„Du liebst es, gut auszusehen und genießt all die Aufmerksamkeit, die dir dein tolles Haar, dein toller Stil und deine tolle Figur bringen, also triff in dieser Saison einige kluge Entscheidungen.
„Du kannst nicht all deine leckeren Leckereien aufgeben – also geh wie ein Löwe Paleo, wo du kannst. Du kannst nicht dein gesamtes Trainingsprogramm in diesen Monat unterbringen – also wenn du Zeit hast, hebe einfach Sachen.
„Am 1. Januar wirst du sofort wieder zu deinem normalen Selbst zurückkehren.“
JUNGFRAU
Jungfrauen sind das organisierteste der Zeichen und sollten keine Probleme damit haben, ihre Mahlzeiten und Trainingseinheiten zu planen – stattdessen sagt der Astrologe, dass es an der Zeit ist, die Zügel zu lockern und gleichzeitig aktiv zu bleiben.
Inbaal sagte: „Das organisierteste aller Sternzeichen, man überlässt nichts dem Zufall. Sie wissen, was jede Mahlzeit sein wird, Sie planen Ihre Fitnessroutine im Voraus und alles ist akribisch aufgeräumt – von Ihren perfekten Trainern bis hin zu Ihrer makellosen Wäscheroutine.
„Erlauben Sie sich selbst, Ihre Haare fallen zu lassen – in einer vorab geplanten, sicheren Umgebung. Und Sie haben Ihren Verstand bei sich, damit Sie nie die Kontrolle vollständig verlieren.
„Du wirst gehen und Spaß haben, du wirst essen und trinken und fröhlich sein – bleib einfach aktiv! Mit all der zusätzlichen Nahrung wirst du den ganzen Monat über persönliche Bestleistungen erzielen.“
WAAGE
Der Astrologe sagte: „Balance ist die Devise für sanfte, freundliche, leise sprechende Waage. Das Vorzeichen der Skala zeigt, dass jede Aktion eine gleiche und entgegengesetzte Reaktion hat.
„Der Dezember ist für Sie nur ein weiterer Monat – und Balance ist eine Lebenseinstellung, kein Vorsatz, den Sie behalten müssen.
„Wenn das Jahr zu Ende geht und Ihr CrossFit-Lehrer seinen Jahresurlaub nimmt, werden Sie sich gezwungen fühlen, ein paar Kniebeugen in der Küche zu machen, die von nichts veranlasst werden.
„Bei jeder Mimose, die Sie bei der Weihnachtsfeier im Büro bestellen, bitten Sie um ein großes Glas Wasser im Wechsel und denken sich nichts dabei.
„Ihr angeborener Gleichgewichtssinn ist so oft ein Lebensretter, und dies ist ein weiteres Mal, wenn er sich bewährt.“
SKORPION
Mysteriösen Skorpionen wird geraten, ihrer psychischen Gesundheit Vorrang vor der physischen zu geben, um sicherzustellen, dass sie es in dieser Partysaison nicht übertreiben.
Inbaal sagte: „Du liebst es, dieses Bild von hart und hart nach außen zu projizieren, aber innerlich bist du eigentlich ziemlich sensibel und freundlich.
„Wenn es um Ihr Wohlbefinden geht, müssen Sie Ihr geistiges Wohlbefinden vor allen körperlichen Merkmalen priorisieren.
„Nichts ist wichtiger als Stressabbau für deine Gesamtstärke – also schau dir deine Möglichkeiten genau an und überlege es dir wirklich.
„Ein zweistündiges Treffen mit ein paar Fitnessfreunden, die du liebst? Das ist ein Ja. Eine ganze Nacht außerhalb der Stadt mit der Exfrau Ihres Cousins? Weniger notwendig.
„Sei brutal, such dir deine Favoriten aus und dann geh raus und genieße sie in vollen Zügen.“
STEINBOCK
Für das furchtlose und direkte Zeichen der Ziege empfiehlt Inbaal auch, nach innen zu schauen, um die Emotionen im Auge zu behalten, anstatt sich auf ein Fitnessprogramm zu konzentrieren.
Sie sagte: „Umgeben von Leuten, die sich bei Ihnen einschmeicheln wollen, besteht die Gefahr, dass Sie sich jeden Tag der Woche und zweimal sonntags auf schicke Shindigs treffen.
„Ihre Gesundheit wird nicht leiden – Sie sind ein Zeichen für Festessen oder Hungersnot. Du bist entweder auf einem Volltreffer (in diesem Fall, wenn der Spaß aufhört, hör auf), oder du siehst kein Problem darin, zu diesem zusätzlichen Sprössling, diesem zusätzlichen Stück Yule-Protokoll oder diesem zusätzlichen Ausflug ins Off „nein“ zu sagen -Lizenz für eine Kiste rot.
„Ein physisches Erdzeichen, du bist sowieso den ganzen Tag auf den Beinen – nach einem Monat Partys wirst du stählerne Waden haben.
„Aber Ihre Herausforderung während der Festtage ist eine mentale – zu wissen, wer ein Freund und wer ein Chance ist, und auch zu wissen, wann die Party zu Ende ist.“
WASSERMANN
Für künstlerische Wassermänner kann die Weihnachtszeit ein wenig anders aussehen als die anderen Zeichen.
Inbaal sagte: „Da Sie laute Nachtclubs meiden, Lärm und Unordnung nicht mögen und subtilere Umgebungen wie Arthouse-Veranstaltungen und Buchhandlungen bevorzugen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie auf Gesundheitsgefahren stoßen als andere Anzeichen.
„Außerdem legen Sie großen Wert auf Ihre Fitness- und Wellness-Gewohnheiten, denn diese brauchen Sie für den Alltagsstress und nicht für Ihre Kleidergröße.
„Die Weihnachtszeit ist für Sie eher ein soziales Minenfeld als eine Kalorienbombe, also stellen Sie sich selbst an die erste Stelle und tun Sie, was sich für Sie richtig anfühlt.“
FISCHE
Mit ihrem Alles-oder-Nichts-Ansatz sollten Fische ihren Fokus für die Saison eingrenzen.
Inbaal sagte: „Das Symbol des Fisches zeigt, wie sich Fische, das letzte Zeichen des Rades, am wohlsten fühlen, wenn sie vollständig in irgendetwas eingetaucht sind. Wenn Sie einen Gesundheitskick haben, gehen Sie All-In. Salat, Elasthan, alles.
„Und wenn es Dezember ist, machst du dem Weihnachtsmann einen Lauf um sein Geld – Mince Pies, Geschenke, Lametta und mehr.
„Zwei Leidenschaften zu kombinieren ist nicht einfach für dich – also schränke die Dinge stattdessen ein. Überfordern Sie sich nicht, versuchen Sie, sich sowohl auf das Wohlbefinden als auch auf die guten Zeiten zu konzentrieren, wäre ein bisschen viel.
„Aber sich speziell darauf zu konzentrieren, den Kindern in der Familie ein magisches Weihnachtsfest zu bereiten, wird Sie von den gesundheitlich schlimmsten Tätern fernhalten. Zumindest an den Kindertischen sind die Portionen klein und die Getränke unschuldig!”
SCHÜTZE
Schließlich braucht der partyliebende Schütze möglicherweise die meiste Hilfe, wenn es darum geht, seine Gesundheit während der festlichen Zeit zu steuern.
Inbaal sagte: „Der gesellige, großzügige Schütze ist ein Party-Zeichen wie kein anderes – das Zeichen des Bogenschützen wird von denen getragen, die groß leben und groß lachen, und das macht sie zu einer Bereicherung auf jeder Party.
„Wenn der Spaß vorbei ist, bleibt der Schütze jedoch mit einem pochenden Kopf und Knoblauchatem vom übermäßigen Genuss zurück.
„31 Tage davon sind schlechte Nachrichten – also wenden Sie sich Ihrem aktiven Drang und Ihrer Liebe zur Natur zu und ermüden Sie sich, indem Sie so viel wie möglich des Tages auf den Beinen verbringen.
“Durch die Natur spazieren, auf leeren Kinderspielplätzen herumtoben, das Trampolin im örtlichen Park sind großartige Orte, um Ihre grenzenlose Energie zu verbrennen.”
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