Auch hier sollten Sie Ihr Gesicht zuerst reinigen und dann sicherstellen, dass es zu 100 % trocken ist – nicht einmal ein wenig feucht – bevor Sie das Retinoid auftragen, sagt Dr. Bowe. (Feuchte Haut fördert die Penetration des Retinoids, was bei manchen Menschen möglicherweise zu mehr Reizungen führen kann.) Eine erbsengroße Menge des Produkts für Ihr gesamtes Gesicht ist ausreichend.
Wenn Sie zuvor noch kein Retinoid verwendet haben, tragen Sie zuerst eine leichte Schicht einer einfachen Feuchtigkeitscreme auf empfindliche Bereiche auf (unter den Augen, um die Mundwinkel, an der Basis Ihrer Nasenlöcher und am Hals). Tragen Sie dann Ihr Retinoid auf und schließen Sie es mit einer weiteren Schicht Feuchtigkeitscreme ab. Diese „Sandwich“-Technik schafft einen schützenden Puffer, um Dinge wie Peeling und Trockenheit zu reduzieren, wenn Ihre Haut eine gewisse Toleranz aufbaut. (Vertrauen Sie dem Prozess und bleiben Sie konsequent, die Nebenwirkungen sollten sich mit der Zeit ausgleichen.)
Nächte 3 und 4
Okay, deine Haut hat hart gearbeitet. Jetzt sollten Sie sich in Erholungsnächte entspannen. Sie können Ihr Gesicht einfach reinigen und feuchtigkeitsspendende Seren oder Feuchtigkeitscremes auftragen, die keine aktiven Inhaltsstoffe wie die oben genannten enthalten – und das war’s! Suchen Sie nach parfümfreien Produkten, die hautreparierende Zusätze wie Hyaluronsäure, Glycerin und Ceramide enthalten. In diesem Fall ist es in Ordnung, wenn Ihre Haut etwas feucht ist, weil Sie das Wasser einschließen möchten. „Halten Sie die exfolierenden Säuren und Retinoide zurück und geben Sie Ihrer Haut die Chance, sich zu erholen“, sagt Dr. Bowe.
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Was sind die Vorteile von Skin Cycling?
Skin Cycling kann sehr effektiv sein, da es Ihrem Gesicht die Möglichkeit gibt, zwischen den Behandlungen zu heilen. „Peeling-Seren und Retinoide sind leistungsstarke, hochwirksame Produkte, die ich in meiner Hautpflegeroutine verwende und meinen Patienten empfehle“, erklärt Dr. Bowe. „Allerdings können sie bei zu häufigem Gebrauch für viele Menschen sehr irritierend sein.“ Im Wesentlichen kann zu häufiges Auftragen zu viel zu empfindlicher, gespannter oder trockener Haut führen, erklärt sie; Insbesondere Menschen mit dunkleren Hauttönen haben ein höheres Risiko für Hyperpigmentierung, wenn sie diese Produkte übermäßig verwenden.
Skin Cycling kann Ihnen also helfen, die Vorteile dieser (oft teuren) Produkte mit einem geringeren Risiko lästiger Nebenwirkungen zu nutzen. „Wenn es um Hautpflege geht, weniger ist mehr,” Joshua Zeichner, MDaußerordentlicher Professor für Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City und Mitbegründer von JORI Hautpflege, sagt SELBST. Sie können sich Ihre Hautpflegeroutine fast wie Ihre Fitnessroutine vorstellen. „Das ähnelt der Idee, in Ihrer wöchentlichen Trainingseinheit verschiedene Muskelgruppen zu trainieren“, erklärt Dr. Zeichner. „Indem Sie Ihrer Haut ‚Arbeitstage‘ und ‚Ruhetage‘ geben, können Sie Verbesserungen erzielen, ohne potenzielle Reizungen oder Schäden an der Hautbarriere zu verursachen, die Sie möglicherweise durch eine tägliche Überdehnung Ihrer Routine erleben.“
Ebenfalls erwähnenswert: Sie müssen das Rad nicht neu erfinden, um mit dem Hautradfahren zu beginnen, und es ist im Allgemeinen sicher – selbst für diejenigen von uns, die Vertrauensprobleme haben, weil ein Serum zu viel großen Schaden angerichtet hat. „Dies ist eine einfach anzuwendende Routine und besonders nützlich bei Menschen, die sensibel sind und keine Härte vertragen [ingredients] täglich“, sagt Dr. Zeichner.
Gibt es mögliche Nachteile des Skin Cyclings?
Jeder kann Hautradfahren ausprobieren, aber Ihre Routine muss möglicherweise im Laufe der Zeit an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst werden, sagt Dr. Bowe. „Das Schöne am Skin Cycling ist, dass Sie Ihren Radfahrplan so anpassen können, dass er Ihrer Haut dort begegnet, wo sie ist“, erklärt sie. „Wenn Sie Empfindlichkeit und Reizungen verspüren, können Sie Ihre Erholungsnächte verlängern. Wenn Sie erfahren und gut auf Ihr Retinoid eingestellt sind und sich einwählen möchten, können Sie eine Erholungsnacht für einen Drei-Nächte-Zyklus weglassen. Grundsätzlich ist es entscheidend, auf seine Haut zu hören. Wenn es entzündet, rau und juckend ist, ist es wahrscheinlich an der Zeit, eine Pause einzulegen und zu den Grundlagen zurückzukehren: sanfte Reinigung, Feuchtigkeitscreme und Lichtschutzfaktor. (Bitte, bitte vergessen Sie morgens nicht Ihren Sonnenschutz. Er hilft, Ihre Haut vor weiteren Schäden zu schützen, während Ihre Peelings und Retinoide ihr Ding machen.)
Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen – darunter schwere Akne, Rosacea, Ekzeme oder Psoriasis – und Menschen, die verschreibungspflichtige Medikamente für ihre Haut verwenden, sollten sich immer an ihren Dermatologen wenden, bevor sie eine neue Routine ausprobieren. Ihr Arzt wird in der Lage sein, das Skin Cycling-Programm so zu personalisieren, dass es am besten zu Ihrem Teint passt, sagt Dr. Bowe.
Selbst wenn Sie keine bekannten anhaltenden Hautprobleme haben, lohnt es sich, wenn Sie können, einen Dermatologen aufzusuchen, wenn sich etwas anfühlt, wenn Sie mit dem Skin Cycling beginnen, sagt Dr. Bowe. Zum Beispiel brauchen manche Menschen mit fettiger Haut in der ersten Nacht ein stärkeres Peeling, und Ihr Dermatologe sollte Ihnen dabei helfen und ein festes Produkt empfehlen können. Glücklicherweise gibt es fast immer eine Problemumgehung. „Empfindliche Haut kann eine Diva sein“, sagt Dr. Bowe, „aber sie reagiert unglaublich gut auf unsere klassische Vier-Nächte-Routine.“
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