Wenn Sie schon immer ein Kettlebell-Training ausprobieren wollten, suchen Sie nicht weiter nach Inspiration als Schauspielerin und Kapitän Marvel Star Brie Larson. Der Promi hat kürzlich ein Krafttrainingsvideo auf Instagram gepostet, in dem sie Kettlebell-Windmühlen wie eine Chefin bearbeitet. Wenn Sie sich also wie Brie Larson selbst herausfordern wollen, schnappen Sie sich einen 18-Pfünder und legen Sie los! Lesen Sie weiter, um mehr über Larsons Trainingstricks zu erfahren, und sehen Sie sich als Nächstes unbedingt die 6 besten Übungen für starke und durchtrainierte Arme im Jahr 2022 an, sagt der Trainer.
Brie Larson zerschmettert Kettlebell-Windmühlen in ihrem neuesten Training
teilte Larson mit die Post mit ihren 7 Millionen Instagram-Followern. Sie trägt einen schwarzen Sport-BH und Leggings und streckt sich zu einer Seite, während sie die Kettlebell mit ihrem anderen Arm gerade nach oben in eine vertikale Position hebt, um die Kettlebell-Windmühle zu vervollständigen. Wenn Sie mit dieser Übung nicht vertraut sind, stärkt sie wirklich den Kern und verbessert die Schulterstabilität. Meisterklasse empfiehlt, mit 2 bis 3 Sätzen mit 3 bis 6 Wiederholungen für jede Seite zu beginnen, betont jedoch die Wahl des richtigen Gewichts, der richtigen Sätze und Wiederholungen, mit denen Sie sich am wohlsten fühlen, um eine gute Form zu üben.
Larson lässt die Bewegung so nahtlos aussehen. Sie koppelte ihren Beitrag mit der Überschrift: „POV, du bist @risemovement, der telekinetisch meine Stabilität über Zoom kontrolliert.“ Das Video sorgte bei den Fans für viel Motivation mit Kommentaren wie „Du bist eine Inspiration, Brie“, „Los #captainmarvel! (Muskel-Emojis)“, „Danke Brie, ich habe dank dir wieder mit dem Training begonnen. Ich liebe dich in jedem Universum ,“ und „DU TÖTEST DIE SPIELKÖNIGIN (Emojis).“
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Die Schauspielerin trainiert ziemlich oft, egal ob sie das Rudergerät anpackt oder einarmige Liegestütze macht
Einer unserer Lieblings-Actionhelden enttäuscht nie. Tatsächlich hat die Schauspielerin zuvor ein Karussell mit Bildern gepostet, in denen sie dokumentiert, wie sie Poledance ausprobiert hat, und mit dem Titel „Habe eine im-POLE-sive Entscheidung getroffen, einen neuen Trainingskurs auszuprobieren.“ Mit mehr als 430.000 Likes ist es klar, dass dieser Promi auf und neben der großen Leinwand inspiriert.
Was macht Captain Marvel sonst noch in ihrer Freizeit? Nun, es scheint, dass sie ziemlich oft trainiert und den Fans Einblicke in ihre Trainingseinheiten auf dem Gramm gibt. Egal, ob es darum geht, das Rudergerät zu bewältigen, Beinklimmzüge, Liegestütze mit Ketten, einarmige Liegestütze, Kniebeugen, Heben – und die Liste geht weiter – es ist kein Geheimnis, dass Larson in Topform ist.
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Sie hat ihr Training für die Rolle von Captain Marvel wirklich auf Touren gebracht
Das erzählte die 32-jährige Schauspielerin Insider, „Es ist eine unglaubliche Erfahrung zu erkennen, dass das, was in dir steckt, weit über das hinausgeht, was du für möglich gehalten hast.“ Für die Rolle von Captain Marvel hat sie ihr Training richtig auf Touren gebracht. Tatsächlich war sie nicht in der Lage, “einen Hügel hinaufzugehen, ohne außer Atem zu sein”, und arbeitete sich bis zu 400-Pfund-Hüftstößen und 200-Pfund-Kreuzheben hoch, zusätzlich dazu, den Jeep ihres persönlichen Trainers zu schieben.
Larson gibt einige ziemlich fundierte Ratschläge und sagt der Verkaufsstelle: „Wenn die Leute sagen: ‚Oh, Mädchen können das nicht‘, bringt mich das dazu, es noch mehr tun zu wollen Mein Körper gewöhnt sich immer mehr daran und wird immer aufgeregter. Jetzt fühlt es sich komisch an, nicht zu trainieren. Ich freue mich darauf.”
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