SELF: Wann haben Sie sich entschieden, diesen Herbst alle sechs Majors zu übernehmen?
Shalane Flanagan: Ich glaube, ich habe im Februar oder März offiziell entschieden, dass dies mein Ziel ist, aber je näher ich dem Training und dem Austausch mit Nike und meinem Support-System kam, wurde es immer realer. Die Idee wurde also im Januar/Februar formuliert, aber ich habe erst in diesem Frühjahr, wahrscheinlich Mai/Juni, wirklich angefangen, mich im Training damit zu beschäftigen und mich wirklich darauf einzulassen.
SELF: Was war die Inspiration, die dieses Ziel auslöste?
Flanagan: Die Inspiration hat viele Ebenen. Ich denke, es ist vor allem die Wiedervereinigung mit meinem besten Freund – dem Laufen – nach der Pensionierung und einer Knieoperation. Ich hatte das Bedürfnis, mir wieder ein paar Ziele zu setzen. Mit der Erkenntnis, dass dies eine einmalige Gelegenheit war, die sich mit sechs großen Weltmarathons in 42 Tagen bietet, habe ich das Gefühl, es für mich selbst, für meinen Sohn und für junge Frauen zu tun, um die Verbindung zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit zu demonstrieren und wie wichtig die Leichtathletik in Ihrem Leben spielen kann.
Eine interessante Statistik ist, dass im Alter von 17 Jahren mehr als die Hälfte der Mädchen mit dem Sport aufgehört haben, und das hat mich wirklich traurig gemacht. Das war ein Motivator genau dort. Ich war ein schüchternes junges Mädchen, aber Sport hat mein Leben komplett verändert und mir Selbstvertrauen und Orientierung gegeben. Schon allein bei den Menschen, die ich durch den Sport kennengelernt habe, habe ich festgestellt, dass sich durch die Leichtathletik alles zum Besseren gewendet hat. Ich hatte das Gefühl, dass dies eine großartige Plattform war, um diese Botschaft zu teilen und auch mit jeder Laufgemeinschaft in den Städten, die ich besuchen werde, in Kontakt zu treten.
SELF: Offensichtlich ist die Zeit zwischen den einzelnen Marathons sehr knapp. Wie bereitest du dich im Training darauf vor?
Flanagan: Ich hatte gerade eine meiner größten Trainingswochen, in der ich nacheinander einen Simulator der Marathons von Chicago und Boston absolvierte. Am Sonntag [September 5], ich bin 21 Meilen auf einer flachen Strecke gelaufen und am Montag bin ich 21 Meilen auf einer sehr hügeligen Strecke gelaufen. Mein Ziel ist es, bei allen sechs Marathons drei Stunden zu brechen, was wirklich hart werden wird, aber ich denke, es geht nur darum, mental und physisch zu üben und zu sehen, wo ich möglicherweise einige Dinge verfeinern muss.
Die große Sache, die mir bei dieser speziellen Simulation aufgefallen ist, war, dass Flüssigkeitszufuhr, Energiezufuhr und Ernährung der Schlüssel sein werden, sowie so viel wie möglich wirklich guten Schlaf zu bekommen. Ich habe ein tolles Unterstützungssystem. Zwischen meinem Physiotherapeuten, meiner Familie, meinem Nike-Team und meinem anderen Partner InsideTracker spielt jeder seine Rolle, und hoffentlich ermöglicht mir dieses Unterstützungssystem, mich einfach um mich selbst zu kümmern.
Ich habe selbst gecoacht, aber ich habe mit dem Nike Sports Research Lab (NSRL) zusammengearbeitet, und sie waren ein großartiger Resonanzboden für mich, um Ideen umzusetzen. Ich habe mich auch mit Carrie Dimoff und Elliott Heath beraten, die im Bowerman Track Club sind und Nike-Mitarbeiter sind, und ich habe mit ihnen trainiert, also benutze ich sie auch als Resonanzboden für Ideen und dann Ich verfeinere basierend auf einigen ihrer Rückmeldungen.
SELF: Was war das härteste Training bisher? Wie sind Sie damit umgegangen?
Flanagan: Die Back-to-Back-Simulation von Chicago und Boston war hart. Ich habe die Rücken-an-Rücken-Simulation gemacht, und dann hatte ich am Dienstag einen leichten 8-Meilen-Lauf. Dann habe ich Carrie Dimoff für ein richtig hartes Gras getroffen [workout] Sitzung am Mittwoch. Die Grassession war die härteste, die ich seit langem gearbeitet habe. Ich beendete es und sagte: “Das hat so viel Spaß gemacht, aber ich fühle mich schrecklich.” Aber ich erholte mich gut und konnte in derselben Woche mit Carrie einen weiteren wirklich langen harten Lauf folgen, weitere 21 Meilen. Sie will 2:30 brechen [in the marathon], also beträgt ihr Renntempo etwa 5:40 pro Meile, was viel schneller ist, als ich jemals laufen muss. Aber ich versuche nur, viel zusätzliche Fitness in die Bank zu holen, um sicherzustellen, dass ich mein Ziel erreichen kann.