Ronnie O’Sullivan lobte die Auswirkungen des intermittierenden Fastens auf sein Energieniveau während der diesjährigen Snooker-Weltmeisterschaft, nachdem er sich gegen Ryan Day durchgesetzt und das Viertelfinale erreicht hatte.
Der 48-Jährige, der sich die rekordverdächtige achte Crucible-Krone sichern will, schaffte es mühelos in die letzten Acht, nachdem er am Montagnachmittag drei der vier Frames gewonnen hatte, und sicherte sich damit einen 13:7-Sieg gegen Welshman Day.
O’Sullivan verriet, dass die Herausforderung, einen 17-tägigen Marathon in Sheffield zu meistern, durch intermittierendes Fasten erleichtert wird, wobei der Engländer rund 16 Stunden ohne Nahrung auskommt, bevor er sein Fasten bricht, um seine Energie zu steigern.
Er sagte: „Ich tue einfach das, was für mich richtig ist. Es ist nicht so, dass ich mich mit jemandem zusammensetze und überlege, was richtig und was falsch ist und wie ich den Höhepunkt erreichen kann. Viele Leute glauben, dass ich das tue.
„Ich versuche, mich richtig zu ernähren. Ich faste für dieses Turnier intermittierend, weil es mir mehr Energie gibt.
„Es gibt bestimmte Dinge, die ich tue, und das bedeutet nicht unbedingt, dass ich gewinne. Ich brauche einfach jeden kleinen Vorteil, den ich in dieser Phase bekommen kann.
„Dies ist ein Turnier der Ausdauer, Kondition und Konzentration. Für mich gibt das intermittierende Fasten einfach ein bisschen mehr Energie.
„Sobald das Turnier vorbei ist, werde ich wieder 24 Stunden am Tag essen. Es gibt Zeiten, in denen Sie herausfinden müssen, was für Sie richtig ist.
„Ich gehe eine bestimmte Zeit lang, in der ich nichts esse, und es ist einfach unglaublich, welche Energie man dabei bekommt. Ich habe immer festgestellt, dass es für mich wirklich gut funktioniert.“
O’Sullivan verriet, dass er die Vorteile des intermittierenden Fastens erstmals nach einer Krankheitsphase entdeckte.
Er fügte hinzu: „Ich wurde krank und die einzige Möglichkeit, meinem Magen eine Pause zu gönnen, bestand darin, nicht zu essen. Mein Ernährungsberater sagte: „Das Einzige, was man tun kann, ist, nicht zu essen“, aber natürlich muss man essen.
„Ich habe es gemacht und dachte: ‚Weißt du was, ich liebe das, es ist großartig‘. Ich hatte einfach das Gefühl, dass es für mich funktionierte.
„Das sind im Moment 16 (Stunden), manchmal auch 17. Ich versuche, gegen 19 Uhr aufzuhören, aber das ist natürlich schwierig, wenn man Spiele spielt. Gestern Abend war es 20:30 Uhr, also habe ich heute erst gegen 12:20 Uhr wieder etwas gegessen.
„Es fühlt sich großartig an, ich fühle mich gut. Ich bin 48 und fühle mich voller Energie. Wenn ich zu viel esse, werde ich wirklich träge.
„Tiere im Wald kommen offenbar tagelang ohne Nahrung aus, und dann werden sie plötzlich hungrig, schnappen sich ihre Beute, fressen sie und verdauen sie eine Weile einfach.“ Sie essen nicht drei Mahlzeiten am Tag, sondern essen nur, wenn Sie hungrig sind, und gönnen Ihrem Körper ab und zu eine Pause.
„Bei mir funktioniert es jedenfalls.“
Kyren Wilson stürmte mit einem 13:6-Sieg über Joe O’Connor in die nächste Runde.
Wilson ging in der letzten Session seines Zweitrundenmatches mit 10:6 in Führung und gewann einen schwachen ersten Frame, um nur noch zwei Viertelfinale zu erreichen.
Es folgte ein weiterer langer Frame, als O’Connor versuchte, seinen Gegner zurückzudrängen, aber er konnte nichts tun, um Wilson daran zu hindern, mit 12:6 in Führung zu gehen.
Und Wilson überquerte im nächsten Frame die Ziellinie und sicherte sich einen komfortablen Sieg.