Von Cara Murez
Gesundheitstag Reporter
MONTAG, 17. April 2023 (HealthDay News) – Konsequent guter Schlaf ist für alle wichtig, aber besonders wichtig für Patienten mit Schizophrenie, so eine neue Studie.
Forscher der University of Pittsburgh verwendeten zusammen mit Mitarbeitern in Italien Handgelenksmonitore, um Aktivität und Ruhe bei 250 Personen zu messen, darunter 150 Patienten mit Schizophrenie, sowohl in ambulanten Einrichtungen als auch in psychiatrischen Krankenhäusern.
Die Forscher fanden heraus, dass die Schizophrenie-Patienten unregelmäßige Schlafmuster, dysregulierte Übergänge zwischen Schlaf- und Wachzyklen und übermäßig starre Tagesabläufe aufwiesen, die auf schlimmere Symptome hindeuteten.
„Die Regulierung von Schlaf- und Wachzyklen ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, und unsere Ergebnisse können auch auf Menschen ohne zugrunde liegende psychische Erkrankungen ausgedehnt werden“, sagte der leitende Studienautor Dr. Fabio Ferrarelli, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Pitt. „Die meisten Menschen können von einer besseren Schlafhygiene und einem achtsamen Tagesablauf profitieren, indem sie Aktivität und Abwechslung in ihren Alltag einbauen.“
Etablierte Forschungsliteratur legt nahe, dass Menschen mit Schizophrenie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und sich schlechter ausruhen als Menschen ohne psychische Erkrankungen.
Beruhigungsmittel, die zur Behandlung von Schizophrenie-Symptomen eingesetzt werden, können den Schlaf auf 15 Stunden pro Tag verlängern. Zu viel Schlaf kann sich negativ auf die Symptome auswirken.
„Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, wie Medikamente, die wir Patienten verschreiben, ihre Gesundheit im weiteren Sinne beeinflussen“, sagte Ferrarelli in einer Pressemitteilung von Pitt. „Unsere Studie zeigt, dass ein 12- bis 15-stündiger Schlaf schädlich sein kann, und es ist wichtig, eine Überverschreibung von Beruhigungsmitteln zu vermeiden und die niedrigstmögliche Dosis zu verwenden.“
Sowohl stationäre als auch ambulante Schizophreniepatienten hatten tendenziell weniger aktive Stunden während des Tages und verbrachten mehr Zeit mit Schlafen oder passivem Ausruhen als die gesunden Kontrollpersonen der Studie, wie die Ergebnisse zeigten.
Stationäre Patienten hatten im Vergleich zur ambulanten Gruppe einen stärker fragmentierten Schlaf und abruptere Übergänge zwischen Ruhe und Aktivität. Sie hatten auch starrere Rhythmen der täglichen Ruhe und Aktivität als ambulante Patienten. Dies korrelierte mit einem höheren Grad an negativen psychischen Gesundheitssymptomen bei diesen Patienten, einschließlich einer verringerten Motivation, mit anderen zu interagieren, und einer abgestumpften Fähigkeit, Freude zu empfinden.
„Die Konsistenz zwischen den beiden Patientenkohorten war für uns etwas überraschend“, sagte Ferrarelli. „Aber interessanterweise haben wir festgestellt, dass stationäre Patienten einen viel stabileren Tagesablauf hatten. Wir neigen dazu, stabile Routinen als eine gute Sache zu betrachten, aber wenn diese Routinen zu starr werden, können sie ein Problem darstellen. In unserer Studie korrelierte diese Rigidität im Tagesrhythmus stark mit der Schwere negativer psychischer Gesundheitssymptome bei stationären Patienten mit Schizophrenie.“
Die Ergebnisse wurden am 14. April in der Zeitschrift veröffentlicht Molekulare Psychiatrie. Diese Forschung wurde vom US National Institute of Mental Health unterstützt.
Die Forscher schlugen vor, dass die Veränderung Ihrer täglichen Routinen und die Einbeziehung von Bewegung in Ihr Leben zwei einfache Schritte sind, die jeder unternehmen kann, um seine Gehirngesundheit zu verbessern und zu schützen.
„Besonders wenn Menschen älter werden, neigen wir dazu, uns in unsere Routinen zu vertiefen“, sagte Ferrarelli. „Routinen geben unserem Leben ein Gefühl der Kontrolle und können sehr vorteilhaft sein. Aber wenn eine Routine zu starr ist, kann sie nach hinten losgehen. Wenn Sie Ihren Schlafplan konsistent halten, während Sie Ihre täglichen Aufgaben mischen und auf verschiedene Wochentage verteilen, können Sie Ihrem Zeitplan Abwechslung verleihen und Ihre Gesundheit langfristig verbessern.“
Mehr Informationen
Das US National Institute of Mental Health hat mehr über Schizophrenie.
QUELLE: University of Pittsburgh, Pressemitteilung, 14. April 2023