Als ich im Juli 2020 mit meiner Tochter schwanger wurde, machte ich mir keine Sorgen über die Gewichtszunahme, die mit der Schwangerschaft einhergehen würde. Als Personal Trainer und Fitness-Autor habe ich immer regelmäßig trainiert und meine Workouts als Mittel betrachtet, um stark zu bleiben, Verletzungen vorzubeugen und Energie zu gewinnen – und nicht als Vehikel, um mir zu helfen, Gewicht zu verlieren oder zu halten oder um auszusehen eine bestimmte Weise.
Also konzentrierte sich mein Training während der Schwangerschaft weiterhin auf diese Dinge. Während meiner Schwangerschaft habe ich trainiert, weil ich es wollte; es hat mir einfach geholfen, mich inmitten des ganzen Chaos des Jahres 2020 besser zu fühlen. Es war eine Möglichkeit, mich auf dem Boden zu halten, während die Pandemie in New York City mit voller Wucht ausbrach, und ein Ventil für all die Ängste zu bieten, mit denen ich konfrontiert war, Kinder zu haben und zu geben Geburt. Außerdem war mein erstes Trimester so hart (zur Information, morgendliche Übelkeit kann eine ganztägige Sache sein), dass es mir egal war was Ich aß, solange ich es bei mir behalten konnte.
Und dann wurde ich in die neue Rolle als Elternteil gestoßen, und das Leben nach der Geburt begann. Zur Vorbereitung habe ich viele Kurse besucht und unzählige Artikel und Bücher über die Pflege eines Neugeborenen gelesen. Aber wie viele frischgebackene Eltern fühlte ich mich psychisch schlecht vorbereitet auf die vielen Emotionen, die mit der Mutterschaft einhergingen, als sie tatsächlich geschah. Es gab Momente in diesen ersten vier Wochen, in denen ich überglücklich und dankbar war, und dann andere, in denen ich dachte: „Warum habe ich das jemals getan?“
In Verbindung damit war ein zusätzlicher Stressfaktor, den ich nicht erwartet hatte: Es schien, als würde ich jedes Mal, wenn ich meine Social-Media-Feeds öffnete, Posts von Trainern, Influencern und Prominenten sehen, die ankündigten, wie sie in ihre Pre- Schwangerschaftskörper wenige Wochen nach der Geburt. Ich war in Vorher-Nachher-Bilder von geformten Bauchmuskeln, schlanken Oberschenkeln und muskulösen Armen versunken. Sie machten Handstände und liefen schnelle Meilen, und sie hatten glamouröse Fotos, um es zu beweisen.
Inzwischen, drei Monate nach der Geburt, war mein Bauch weich, meine Arme fühlten sich unter dem Gewicht eines Babys mit Koliken müde an und meine Beine waren taub, nachdem ich stundenlang auf der Couch geschlafen hatte. Meine Linea nigra (die dunkle Linie, die sich während der Schwangerschaft über Ihrem Bauch bildet) war noch nicht verblasst und selbst sieben Monate nach der Geburt ist dort noch eine schwache Linie zu sehen. Das war mein Bild der Mutterschaft.
In meiner Schwangerschaft hatte ich nie erwartet, dass sich mein Körper in ein paar Monaten, geschweige denn ein paar Wochen nach der Geburt „wieder erholen“ würde. Und jetzt, da ich im siebten Monat nach der Schwangerschaft bin – obwohl ich weiß, dass es noch relativ früh im postpartalen Prozess ist – erwarte ich es nicht je Gehen Sie zurück auf die genaue Art und Weise, wie es vor der Schwangerschaft war.
All dies zu wissen, reichte jedoch immer noch nicht aus, um diese Posts davon abzuhalten, Gefühle von Wut, Trauer und Eifersucht auszulösen.
Während dieser extrem verletzlichen Zeit in meinem Leben fand ich diese Beiträge verheerend. Ich fühlte meine eigene psychische Gesundheit, und was ich über Fitness und meinen Körper glaubte – dass Kraft und Funktion das Aussehen überwiegen – begann zu wanken. Und das hat mich wirklich überrascht. Ich wurde in der Vergangenheit nie von Social Media getriggert, und als jemand, der im Fitnessbereich arbeitet und seit Jahren darüber berichtet, wusste ich, dass keine „Sixpack-Bauchmuskeln“ oder eine schmale Taille bedeuteten nicht, dass Sie es nicht waren fit und stark. Ich war noch nie in eine Vergleichsfalle geraten, aber plötzlich befand ich mich in dieser Situation.