Wenn Sie sich für Fitness und einen gesunden Lebensstil interessieren, sind Sie wahrscheinlich immer auf der Suche nach einer Verbesserung Ihrer Selbstpflegeroutine. Aber welche Produkte kauft man am besten, wenn man ein Geschenk oder eine Freude für sich selbst kauft? Iss das, nicht das! wandte sich an die Experten und erstellte eine Gesamtliste der Personal Trainer mit ihren besten Fitness-Geschenken. Wenn es darum geht, fit und in Form zu bleiben, ist kein Geschenk zu extravagant!
Für jeden Bedarf und jedes Budget ist etwas dabei. Ganz gleich, ob Sie sich für Übungen ohne Geräte, Krafttraining oder Yoga interessieren oder Ihr tägliches Training darin besteht, auf Wanderwegen spazieren zu gehen, die Trainer haben eine ganze Reihe an Geschenkideen für Sie zusammengestellt. Berücksichtigen Sie Ihre persönlichen Fitnessziele und gönnen Sie sich etwas! Nachdem Sie mit dem Einkaufen fertig sind, aber bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, lesen Sie unbedingt „Eine 69-jährige Trainerin verrät die 7 Fitnessgewohnheiten, mit denen sie wie 25 aussieht“.
Bala-Armreifen (1 oder 2 Pfund Gewichte)
Bala-Armreifen (Gewichte von einem oder zwei Pfund) sind die ultimativen Artikel, die Sie in Ihrem Heimtrainingsbereich immer griffbereit haben sollten. „Dies ist ein tolles Geschenk für alle, die ihr Heimstudio auf ein höheres Niveau bringen und ihr Training aufpeppen möchten“, sagt er Jacquie Smith, ein zertifizierter integrativer Ernährungs-Gesundheitstrainer und ein Fitnesstrainer, der sich auf Barre-, Yoga- und prä-/postnatale Workouts spezialisiert hat. “Außerdem lassen sie sich leicht anziehen und sind wirklich hübsch!“
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Cure Hydrating Electrolyte Mix
Der Hydrating Electrolyte Mix von Cure ist ein ideales Geschenk für den Fitnessbegeisterten in Ihrem Leben zum perfekten Preis. Zu den Geschmacksrichtungen gehören Erdbeer-Kiwi, Beeren-Granatapfel, Limonade, Ingwer-Kurkuma und mehr.
„Diese Trinkpakete sind das ultimative Geschenk für alle, die ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und ihr Energieniveau steigern möchten“, erklärt uns Smith. „Das Beste daran? Es ist biologisch, zuckerarm und schmeckt fantastisch.“
Little Adapts von Jax App
Smith empfiehlt außerdem, ihre persönliche App für ein Monats- oder Jahresabonnement auszuprobieren. Little Adapts von Jax wurde entwickelt, um „Frauen zu stärken und zu unterstützen“. Es richtet sich an alle Frauen, insbesondere aber an alle, die schwanger sind oder nach der Geburt sind.
“[The idea is to feel your] Am besten während der Schwangerschaft und darüber hinaus“, erklärt Smith. „Dieses Mitgliedschaftsprogramm vereint mein gesamtes Fachwissen – Bewegung, Achtsamkeit und Ernährung – bequem von zu Hause aus. Es ist das perfekte Geschenk für jede Mama, die ihren Körper bewegen, ihren Atem nutzen und durch die Mutterschaft gedeihen möchte!“
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„Outlive: Die Wissenschaft und Kunst der Langlebigkeit“ von Peter Attia, MD
Erwägen Sie, dem Leser in Ihrem Leben „Outlive“ von Dr. Peter Attia zu schenken. „Dieses Buch verändert das Leben“, sagt er Karen „Kmax“ MaxwellACE CPT und Ausbildungsleiter für CycleBar. „Erfahren Sie mehr über Ihren Körper und wie Sie Ihr längstes, bestes und gesündestes Leben führen können.“
Kinisi Performance Energy Gummies
Ihr geliebter Mensch wird mit diesen CBG-Gummibonbons, die ein tolles Geschenk für die Weihnachtsgeschenke sind, aufstehen und knirschen. Sie sorgen für Konzentration, Energie und Klarheit, bevor der Fitnessbegeisterte in Ihrem Leben trainiert oder vor Beginn des Tages einen Schub braucht. Diese veganen Gummis sind koffein- und THC-frei und außerdem lecker, sagt Maxwell.
BowFlex SelectTech 552 Hanteln
Diese verstellbaren Hanteln von BowFlex sind auf dieser Liste sicherlich preislich etwas extravaganter, aber Sie oder Ihr Beschenkter werden sie sehr gut nutzen können.
„Verstellbare Hanteln sind eine vielseitige und platzsparende Wahl“, sagt er Tyler Read, BSc, CPTein Personal Trainer und Gründer von PTPioneer.com. „Mit dem Bowflex SelectTech 552 können Sie schnell zwischen verschiedenen Gewichten wechseln und so eine Vielzahl von Kraftniveaus und Übungen abdecken. Es ist perfekt für Heim-Fitnessstudios und für alle, die ihre Trainingsmöglichkeiten auf begrenztem Raum maximieren möchten.“
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Manduka PRO
Yogamatte 6mm
Ein Heimtrainingsraum braucht eine zuverlässige Yogamatte, und die Manduka PRO ist genau das Richtige. „Eine gute Yogamatte [like this one] „ist für jeden, der sich mit Fitness beschäftigt, unverzichtbar“, erklärt Read. „Es dient als bequeme, langlebige Basis für alle Arten von Workouts.“ Seine Dämpfung und Griffigkeit bieten Stabilität und Halt.
Fitbit Charge 5
In der heutigen technologieorientierten Welt kann ein Fitness-Tracker ein äußerst nützliches Werkzeug sein, das Sie während des Trainings und darüber hinaus immer zur Hand haben. „Der Fitbit Charge 5 zeichnet sich durch seine umfassenden Gesundheits- und Fitnessfunktionen aus“, sagt Read. „Es kann Ihre Aktivität, Ihren Schlaf, Ihre Herzfrequenz und sogar Ihren Stresslevel verfolgen, was es zu einem fantastischen, ganzheitlichen Fitnessgeschenk für alle macht, die mehr Daten für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden suchen.“
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Polar H10
Der Polar H10 ist ein weiterer toller Kauf für den Fitness-Tech-Liebhaber in Ihrem Leben. „Wer es mit Fitness ernst meint, muss beim Training seine Herzfrequenz verfolgen“, erklärt Fitnessexperte und Gründer von GroomBuilder. Anthony J. Yeung, CSCS. „Es hilft Ihnen, mit der idealen Intensität für Ihre Ziele zu trainieren und zu beurteilen, wie Sie sich im Laufe der Zeit weiterentwickeln. Ein Polar-Brustgurt ist der Goldstandard!“
GRID Reise-Schaumstoffrolle
Es ist von entscheidender Bedeutung, Ihre Muskeln in Topform zu halten, weshalb es eine kluge Idee ist, eine Schaumstoffrolle an Bord zu haben, um sich nach dem Training zu erholen. „Eine Schaumstoffrolle ist ein Muss, um die Gewebequalität zu verbessern und Knoten und Verklebungen aufzulösen“, sagt Yeung. „Das GRID Travel ist perfekt, um es in Ihrer Sporttasche oder sogar auf Ihrer Urlaubsreise mitzunehmen. (Seien Sie kein Trottel und geben Sie ein Vermögen für ein Stück Plastik aus.)“
Perform Better Mini-XL-Band für professionelle leichte Übungen (10er-Pack)
Ein weiteres Fitness-Grundnahrungsmittel von Yeung? Ein Satz Widerstandsbänder! Yeung teilt mit: „Übungsbänder sind ein großartiges Hilfsmittel, um kleinere Muskeln zu aktivieren oder Prehab-Übungen durchzuführen. Und was noch besser ist: Sie sind winzig und leicht, sodass Sie sie überall hin mitnehmen können. Probieren Sie dieses Set aus verschiedenen Bändern aus, damit Sie das bekommen perfekter Widerstand für alles, was Sie tun.
Vooray Burner Gym Duffel
Welcher Fitnessstudio-Enthusiast würde nicht gerne seine Sporttasche verkleiden? Kelsey Decker, NSCA-CPT und Ausbildungsleiter für StretchLabschwärmt: „Jeder Fitnessstudiobesucher braucht eine gute Sporttasche! Die Sporttasche ist unverzichtbar, um Snacks, Wechselkleidung, Schuhe, Wasserflaschen usw. unterzubringen. Alles, was man vor oder nach dem Training braucht. Ich habe mir diese Tasche einfach angezogen.“ Weihnachtsliste!”
StretchLab-Gurt
Ein Stretch-Gurt ist wie eine Schenkung für Ihre Liebsten, denn er ist ein unverzichtbares Hilfsmittel zur Erholung und zum Aufwärmen. In dieser Preisklasse eignet es sich hervorragend für die Unterbringung unter dem Baum oder als Strumpffüller.
„Training ist wichtig, aber Erholung.“ [and warming up] ist genauso wichtig“, sagt Decker. „Mein liebstes Erholungstool, das ich nach dem Training oder an meinen Ruhetagen verwende, ist ein Stretchgurt, insbesondere der von StretchLab.“ Ein Dehngurt ist ein großartiges Werkzeug, das Ihnen dabei hilft, tiefer in Ihre Dehnübungen einzudringen und einen passiven Widerstand für die PNF-Dehnung bereitzustellen (drücken und loslassen). Der bei StretchLab erhältliche Schlaufen-Stretchgurt ist großartig, da jede Schlaufe das Festhalten am Gurt erleichtert und Ihren Körper bei verschiedenen Dehnübungen stützt.
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Der Beitrag Personal Trainer teilen ihre besten Fitnessgeschenke des Jahres 2023 erschien zuerst auf Eat This Not That.