Oprah Winfrey hat im Laufe der Jahre immer völlig transparent über ihre Probleme mit der Gewichtsabnahme gesprochen, und wir lieben sie dafür. Zuletzt verriet der 69-jährige Promi dies MENSCHEN dass ihre Herausforderungen mit dem Gewicht „fünf Jahrzehnte Raum in meinem Gehirn eingenommen haben, Jo-Jo und das Gefühl, warum kann ich dieses Ding nicht einfach überwinden, weil ich glaubte, Willenskraft sei mein Versagen.“ Wenn Sie den langen Weg nachvollziehen können, der mit Diät, Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung einhergeht, möchten Sie genau hören, was Oprah tut, um so unglaublich auszusehen wie heute. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, und wenn Sie fertig sind, schauen Sie sich unbedingt den Artikel „Eine 69-jährige Trainerin verrät die 7 Fitnessgewohnheiten, die sie wie 25 aussehen lassen“ an.
Oprah steht kurz vor ihrem 70. Geburtstag und sieht geradezu unglaublich aus.
Der Co-Produzent des bald erscheinenden Films, Die Farbe LilaSie stand schon immer im Fokus der Öffentlichkeit und wurde im Laufe der Jahre auf herzzerreißende Weise unter die Lupe genommen, wie sie verriet MENSCHEN„25 Jahre lang war es ein öffentlicher Sport, sich über mich lustig zu machen. Ich wurde beschuldigt und beschämt, und ich habe mich selbst beschuldigt und beschämt.“ Oprah erinnerte sich an einen Punkt zu Beginn ihrer Karriere und erklärte: „Ich war auf dem Cover einer Zeitschrift und da stand: ‚Dumpy, Frumpy and Downright Lumpy‘.“ Ich war nicht wütend. Ich war traurig. Ich fühlte mich verletzt. Ich habe die Scham heruntergeschluckt. Ich habe akzeptiert, dass es meine Schuld war.“
Nächsten Monat, am 29. Januar, feiert die Schauspielerin, Talkshow-Moderatorin und Autorin ihren 70. Geburtstag und sie sieht einfach unglaublich aus. Sie teilte mit MENSCHEN die Änderungen ihres Lebensstils – einschließlich regelmäßiger Bewegung –, um gesund und fit auszusehen. Der Star bemerkte auch, dass sie ein Medikament zur Gewichtsreduktion in ihre Routine einbezieht.
VERWANDT: Die 5 besten Morgentrainings, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen
Wandern ist ihre Lieblingsübung.
Nach einer Knieoperation begann die Berühmtheit mit dem Wandern, erklärte sie. Sie legte jede Woche ein neues Entfernungsziel fest und arbeitete sich bis zu drei bis fünf Meilen pro Tag hoch. Am Wochenende unternahm sie zusätzlich eine beeindruckende 10-Meilen-„gerade-aufwärts“-Wanderung. „Ich fühlte mich stärker, fitter und lebendiger als seit Jahren“, teilte Oprah mit.
Zusätzlich zum Sport nahm sie einige Änderungen an ihrer Ernährung vor. „Ich esse meine letzte Mahlzeit um 16 Uhr, trinke einen Liter Wasser pro Tag und wende die WeightWatchers-Prinzipien des Punktezählens an“, fügte Oprah hinzu. „Ich hatte ein Bewusstsein dafür [weight-loss] Medikamente, aber ich hatte das Gefühl, dass ich beweisen musste, dass ich die Willenskraft dazu hatte. Mittlerweile fühle ich mich nicht mehr so.“
VERBUNDEN: Ich habe 4 Paar HOKA-Sneaker ausprobiert und eines übertrifft den Rest um Längen
Zur Aufrechterhaltung nimmt sie Medikamente zur Gewichtsabnahme.
Oprah hat es auch verraten MENSCHEN dass ihr Arzt ihr ein Medikament zur Gewichtsreduktion verschrieben hat, das sie als Mittel zur Aufrechterhaltung des Gewichts einsetzt. „Jetzt nutze ich es so, wie ich es für nötig halte, als Hilfsmittel zur Bewältigung und nicht als Jojo. Die Tatsache, dass es ein ärztlich anerkanntes Rezept für die Gewichtskontrolle und die Erhaltung meiner Gesundheit im Laufe meines Lebens gibt, fühlt sich wie eine Erleichterung an, wie eine Erlösung, wie eine …“ „Ich bin ein Geschenk, und nicht etwas, hinter dem ich mich verstecken und wofür ich wieder einmal lächerlich gemacht werden kann. Ich bin absolut fertig mit der Beschämung durch andere Menschen und insbesondere durch mich selbst“, erklärte sie.
Der Promi machte jedoch deutlich, dass ihre gesamte Wellness-Routine – zu der gesunde Lebensgewohnheiten, ein solides Fitnessprogramm und die Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsreduktion gehören – ihre Ergebnisse erzielt. „Es ist alles“, teilte sie mit. „Ich weiß, alle dachten, ich wäre dabei, aber ich habe so verdammt hart gearbeitet. Ich weiß, dass es bei mir nicht funktioniert, wenn ich nicht auch trainiere und auf alle anderen Dinge achte.“
Zum Zeitpunkt des Interviews mit MENSCHEN, Oprah wog sieben Pfund unter ihrem Zielgewicht von 160 Pfund. Sie betonte jedoch: „Es geht nicht um die Zahl … Es war für mich eine zweite Chance, ein vitaleres und lebendigeres Leben zu führen.“
Melden Sie sich für unseren Newsletter an!
Der Beitrag „Oprah verrät, dass sie Medikamente zur Gewichtsabnahme nimmt: „Ich bin absolut fertig mit der Schande““ erschien zuerst auf Eat This Not That.