Mein Mann hat das Gefühl, er hätte eine Affäre und Freunde sagen, dass ich nach meinem sechsten Gewichtsverlust 20 Jahre jünger aussehe

Eine GLAMOURÖSE Mutter sieht dank einer Lebensrenovierung nach einem schockierenden Weckruf ihres Hausarztes „zwei Jahrzehnte jünger“ aus.

Claire Spencer, 43, sagt, ihr Mann habe aufgrund ihres dramatischen Gewichtsverlusts „das Gefühl, eine Affäre zu haben“.

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Die zweifache Mutter Claire verbrachte ihre Abende damit, sich an zuckerhaltigen Leckereien und Snacks zu laben und zwei Mahlzeiten am Abend zu sich zu nehmen – alles mit einem Glas Wodka und Cola herunterzuspülen.

Doch dann löste ein routinemäßiger Blutdrucktest bei ihrem Arzt Alarm aus und er schickte sie zu weiteren Tests.

Claire war entsetzt, als sie feststellte, dass ihre Leber- und Herzgesundheit ernsthaft gefährdet war, und ihr Hausarzt teilte ihr mit, dass sie als fettleibig eingestuft sei und abnehmen müsse.

An diesem schockierenden Tag verzichtete die Business-Trainerin auf den Alkohol und tauschte ihn gegen nächtliches Radfahren ein – und veränderte ihr ganzes Leben.

Sie verlor innerhalb von 18 Monaten 2,3 kg, von Kleidergröße 20 auf 8.

„Meine Freunde und Familie sind super stolz und die Leute sagen mir, ich sehe aus, als wäre ich in meinen Zwanzigern!“, sagte Claire zu Sun Health.

„Ich habe meinen Mann kennengelernt, als ich 18 war und Konfektionsgröße 36 trug, und mit den Jahren wurde ich immer dicker.

„Es war keine genetische Veranlagung, es war reine Völlerei.

„Er sieht mich jetzt an und hat eine neue Frau, er hat das Gefühl, eine Affäre zu haben!

„Ich nenne meine 30er meine fetten 30er.

„Alkohol war ein großes Thema. Ich nutzte es als meinen besten Freund, um mich durch mein Geschäftsleben, mein Liebesleben, mein Mutterleben und alles andere zu führen.

„Ich wachte mit diesem Kater auf, der in mir den Wunsch weckte, Kohlenhydrate und Zucker zu essen. Es ist einfach in diesen wirklich ungesunden Kreislauf geraten.“

Claire sagt jedoch, dass es nicht nur der Alkohol war, der ihr zugenommen hat.

Ich war so beschämt, als die Ärzte mich hinsetzten und diese schrecklichen Worte sagten, die niemand hören wollte: „Sie sind fettleibig.“

Claire Spencer

Sie sagt: „Ich habe zu viel gegessen. Mein Mann ist ein großer, kräftiger, stämmiger Mann und hat diese riesigen Portionen zubereitet, und ich wurde dazu erzogen, das Essen auf dem Teller aufzuessen.

„Ich aß zu Abend und trank später auch einen wählerischen Tee, also aß ich zwei Mahlzeiten am Abend und aß ziemlich spät.“

Die in Worcester lebende Mutter verrät auch, dass sie ihre Wochenenden mit Alkoholexzessen verbracht hat, sich in der ersten Woche ein paar Tage vom Alkoholgenuss gönnte, bevor sie sich am Mittwoch mit einem weiteren Alkoholausbruch belohnte.

Sie sagt: „Ich würde Wodka und Cola, Wein, Prosecco, alles trinken. Und dann große Portionen Pasta, Pizza und Fertiggerichte essen.

„Aber ich hatte große Brüste, ich trug schöne, maßgeschneiderte Kleidung und hatte große blonde Haare und falsche Wimpern, sodass ich das Gefühl hatte, ich könnte mit Übergewicht davonkommen.

„Selbst als meine Jeans in Größe 18 zu klein wurden und ich sie mit einem Haargummi befestigen musste, weil ich mich weigerte, Größe 20 zu tragen, weigerte ich mich immer noch.“

Schrecklicher Weckruf

Claire erinnert sich an ihren Besuch beim Hausarzt und sagt: „Ich war gerade 41 geworden und die Ärzte waren besorgt.

„Meine Blutuntersuchungen ergaben Warnzeichen für Leber- und Herzprobleme.

„Sie haben mich zu Scans, Leberröntgen und EKGs geschickt und ich habe mich selbst beschissen.

„Dann setzte sich mein Arzt zu mir und sagte diese schrecklichen Worte, die niemand hören möchte: ‚Sie sind fettleibig‘.

„Ich saß mit meiner Sportausrüstung da, obwohl ich keinen Sport gemacht hatte, und fühlte mich so beschämt.

„In diesem Moment wurde mir klar, dass ich alles ändern musste.

„Das war am 15. Oktober 2021 und von diesem Moment an habe ich keinen Tropfen Alkohol mehr getrunken.“

Claire begann mit dem Essen in einem Kaloriendefizit, d. h. wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper zum Abnehmen benötigt.

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„Ich konnte nicht glauben, wie schlecht ich vorher gegessen hatte“, sagt sie.

„Ich habe wohl oder übel Essen hineingestopft, ohne über die Kalorien oder den Nährwert der Lebensmittel nachzudenken.“

Lebensverändernde Ernährungsumstellungen

Claire tauschte fetthaltige Mahlzeiten und Essen zum Mitnehmen gegen Mahlzeiten wie Hühnchen und Salat, frischen Fisch, Obst und Joghurt.

Sie isst immer noch Nudeln, misst aber jetzt ihre Portionen ab, anstatt ihre Schüssel bis zum Rand zu füllen, damit sie die Kalorien kontrolliert.

Sie begann auch zu fasten und aß jeden Tag nur zwischen 10 und 18 Uhr.

„Es hilft mir einfach, meine Nahrung richtig zu verdauen und hilft meinem Körper, alle Nährstoffe aus meiner Nahrung aufzunehmen“, sagt Claire.

„Ich liebe Vollwertkost, ich vermeide jetzt alles, was verarbeitet wird.“

Ihre neue Diät inspirierte Claire auch zu einer anderen Abendroutine.

Die ehemalige bekennende Stubenhockerin verbringt ihre Zeit nun damit, Heimwerkerarbeiten rund ums Haus zu erledigen, mit ihren geliebten Rettungshunden Gassi zu gehen und hat sich sogar einer nächtlichen Fahrradgruppe angeschlossen.

Ich hatte große Brüste, ich trug schöne, maßgeschneiderte Kleidung und hatte große blonde Haare und falsche Wimpern, sodass ich das Gefühl hatte, ich könnte mit Übergewicht davonkommen.

Claire Spencer

Sie sagt: „Abends war ich mit Snacks und Alkohol beschäftigt.

„Ich habe Naschen mit Alkohol in Verbindung gebracht. Ich würde mich abends hinsetzen, Netflix konsumieren und jede Menge Snacks um mich herum haben.

„Ich musste diese Gewohnheit ändern, also schloss ich mich einer Radsportgruppe von Frauen an, die abends Rad fahren.

„Sie gehen Mountainbiken und es ist unglaublich, so aufregend!“

Das Radfahren spornte Claire zu einer weiteren neuen Gewohnheit an und sie entdeckte bald ihre Liebe zum Sport.

Sie sagt: „Während Covid hatte ich meinen Schuppen in einen Gin-Raum verwandelt. Ich hatte eine 80er-Jahre-Retro-Bar gebaut, in der wir den Sommer über oft rumhingen.

„Aber seitdem habe ich es losgeworden und stattdessen den Schuppen mit gebrauchten Fitnessgeräten gefüllt, sodass ich ein Heim-Fitnessstudio habe und es mein Leben verändert.

„Ich gehe jeden Tag mit den Hunden spazieren, mache einmal pro Woche eine Nachtradtour und gehe dann jetzt etwa dreimal pro Woche ins Fitnessstudio.

„Mein soziales Leben hat sich völlig verändert. Dinge, die ich für alte Leute gehalten habe, sind jetzt cool – Wandern, Gassigehen mit dem Hund und Radfahren.“

„Ich bin selbstbewusster und kreativer“

Indem sie ihre alten Gewohnheiten durch neue ersetzte, verlor Claire langsam an Gewicht und konnte es auch halten.

Sie sagt: „In 18 Monaten habe ich sechs Kilo abgenommen. Und seit sechs Monaten pflege ich es.

„Ich bin von Größe 20 auf Größe 8 umgestiegen und fühle mich unglaublich.

„Es hat die Menschen um mich herum inspiriert und viele Leute, die ich kenne, versuchen jetzt, auf den Alkohol zu verzichten.

„Es gibt ein Leben nach dem Alkohol. Ich gehe immer noch raus und habe Spaß, aber die lähmende Angst ist verschwunden.

„Früher hatte ich Herzklopfen und fühlte mich den ganzen Tag über in Panik, es war, als ob ein kleiner Alkoholdämon auf meiner Schulter saß und böse Dinge zu mir sagte.

„Jetzt bin ich selbstbewusster, kreativer und mein Unternehmen ist dadurch gewachsen.“

Eine letzte Sache, auf die Claire ebenfalls schwört, ist ein Kollagenpräparat, das sie täglich einnimmt.

Sie sagt: „Ich war mir sehr bewusst, dass ich nach dem Abnehmen schlaffe Wangen und schlaffe Haut bekommen würde, also begann ich mit der Einnahme Forever Marine Liquid Collagen.

„Meine Haut ist prall und jugendlich und ich werde es für den Rest meines Lebens verwenden.“

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