Mein Bauchmuskeltraining „Lazy Day“ dauert acht Minuten und kann von zu Hause aus durchgeführt werden – es hilft mir, meinen Sixpack aufrechtzuerhalten

Ein FITNESS-Mädchen hat ihre Bauchmuskelroutine „Lazy Girl“ mit uns geteilt.

Sie sagte, es dauere nur acht Minuten, helfe ihr aber dabei, ihren Sixpack aufrechtzuerhalten.

Der Influencer (@little.latinaaa) teilte die Trainingsroutine mit über 250.000 TikTok-Followern.

In einem Sport-BH und Leggings zeigte das Turnmädchen ihren Sixpack und ihren straffen Bauch.

Zu Beginn ihres Trainings absolvierte sie 40 Sekunden lang zwei Sätze Spider Planks auf dem Boden einer Yogamatte.

Als nächstes folgten zwei Sätze einbeiniger Zehenberührungen, während sie auf dem Rücken lag und weitere 40 Sekunden lang nach oben kam, um ihre Zehen zu berühren.

Nachdem die Übung abgeschlossen war, stützte sie sich wieder auf die Ellbogen, um 40 Sekunden lang zwei Sätze seitlicher Beinplanks auszuführen.

Zum Abschluss des schnellen Trainings lehnte sie sich auf der Yogamatte zurück und machte zwei Sätze Flatterkicks, wobei sie darauf achtete, ihre Beine hoch in die Luft zu heben.

„Super einfach und macht Spaß!“ sagte sie und fügte den Hashtag #tonedabs hinzu.

Die Leute nutzten die Kommentare, um ihre Gedanken zu ihrem Training mitzuteilen.

Viele wurden ermutigt, das Training zu absolvieren: „Ich habe gerade mein Training beendet“, sagte ein Kommentator.

Wirklich faule Mädchen scherzten, dass ihnen die Übung immer noch nicht leicht genug sei.

„Faul? Das ist mir schon zu viel“, sagte ein Zuschauer.

„Danke, Bestie, aber ich werde bestehen“, sagte ein anderer.

„Derzeit esse ich Donuts, um das zu sparen“, sagte ein Dritter.

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